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ランニングマシン(ルームランナー)は、天気や時間を気にすることなく、好きなときに自宅でランニングやジョギングができる運動器具です。家庭用の製品でも多くの種類があり、どれがいいか迷ってしまう方も多いと思います。そこでこの記事では、ランニングマシンの選び方をはじめ、効果な使い方についても解説します。さらにランキングでは、アルインコなどの人気メーカーの製品や折りたたみできるコンパクトな製品、値段が安い製品など幅広く紹介しています。ダイエットに取り入れたい方や自宅で気軽に運動したい方はぜひチェックしてみてください。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
ランニングマシン(ルームランナー)とは
ランニングマシンのメリット・デメリット
ランニングマシンのメリット
ランニングマシンのデメリット
ランニングマシンの効果的な使い方
最大心拍数の60~80%を目安にする
速度を一定に保つ
- 速めのウォーキング・・・6km/h
- 通常のジョギング・・・7km/h
- 遅めのランニング・・・8km/h
- 速めのランニング・・・10km/h~
傾斜は7%未満で調節しよう
- 通常のトレーニング向け:3%
- 負荷をかけたい人向け:6%
目標は1日30分からはじめよう
ランニングマシンの選び方
自走式か自動か種類で選ぶ
上級者にもおすすめの「自走式」
初心者~上級者の方までおすすめ「電動式」
ベルト幅や奥行きをチェック
連続走行時間をチェック
静音性をチェック
耐荷重をチェック
便利機能をチェック
コンパクトに収納できる「折りたたみ機能」
適切な運動強度を測る「心拍計」
運動強度を上げる「傾斜角度調整機能」
正しい姿勢をキープ「手すりとタブレットの位置」を確認
ながら運動に役立つ「スマホ・ドリンクホルダー」
モチベーションアップにつながる「音楽再生機能」
目的に応じて値段で選ぶ
運動不足解消なら「1~3万円程度」の安いモデル
長時間走りたい方は「5万円以上」の高いモデル
ランニングマシンのおすすめメーカー
ALINCO(アルインコ)
Horizon (ホライズン)
DAIKOU(ダイコー)
BARWING(バーウィング)
Reebok(リーボック)
ランニングマシン【自走式】おすすめランキング8選
Bennbari ランニングマシン
計測機器が付属しており運動距離などが測れる
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 100kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 53×33cm |
サイズ(cm) | ー |
本体重量(kg) | 16.4kg |
その他機能 | キャスター |
Nijakise ランニングマシン
5層衝撃吸収ベルトで膝の負担を少なくする
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 150kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 50×110cm |
サイズ(cm) | 110cm×115cm×55cm |
本体重量(kg) | 19kg |
その他機能 | ー |
NEWLAP(ニューラップ) ランニングマシン
1つで4つの機能が楽しめるランニングマシン
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 150kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 55×115cm |
サイズ(cm) | 115x55x110cm |
本体重量(kg) | ー |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
サンパーシー 自走式ルームランナー
すぐに三日坊主になってしまう方にもおすすめ
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | ー |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 34×83 |
サイズ(cm) | 93×52.5×99~119 |
本体重量(kg) | 10.6 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
YUWADO 折りたたみ式ルームランナー
1台4役をこなしてくれる多機能ランニングマシン
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 150 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 35×100 |
サイズ(cm) | 100×50×115 |
本体重量(kg) | 20 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
COMOLIFE(コモライフ) 自走式ルームウォーカー
リビングルームに置いておきたい小型ルームウォーカー
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 80 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27.5×76 |
サイズ(cm) | 50×80×101 |
本体重量(kg) | 13.3 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
Namala(ナマラ) 自走式ウォーカー
脳トレの一環としてもおすすめの簡易ウォーキングマシン
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
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速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 30 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×75 |
サイズ(cm) | 53×87×94.5 |
本体重量(kg) | 12.5 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
ALINCO(アルインコ) 自走式ウォーカー 7019
リハビリにも最適な自走式
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
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速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 30 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×75 |
サイズ(cm) | 53×87×94.5 |
本体重量(kg) | 14 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | 自走式ウォーカー 7019 | 自走式ウォーカー | 自走式ルームウォーカー | 折りたたみ式ルームランナー | 自走式ルームランナー | ランニングマシン | ランニングマシン | ランニングマシン |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
Namala(ナマラ)
|
3位
COMOLIFE(コモライフ)
|
4位
YUWADO
|
5位
サンパーシー
|
6位
NEWLAP(ニューラップ)
|
7位
Nijakise
|
8位
Bennbari
|
最安価格 |
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14,190 円 (税込) |
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13,037 円 (税込) |
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9,600 円 (税込) |
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14,580 円 (税込) |
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10,040 円 (税込) |
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14,980 円 (税込) |
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14,580 円 (税込) |
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14,570 円 (税込) |
特徴 | リハビリにも最適な自走式 | 脳トレの一環としてもおすすめの簡易ウォーキングマシン | リビングルームに置いておきたい小型ルームウォーカー | 1台4役をこなしてくれる多機能ランニングマシン | すぐに三日坊主になってしまう方にもおすすめ | 1つで4つの機能が楽しめるランニングマシン | 5層衝撃吸収ベルトで膝の負担を少なくする | 計測機器が付属しており運動距離などが測れる |
速度(km/h) | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
傾斜角度調整 | 固定 | 固定 | ー | ー | ー | 3段階 | 3段階 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 30 | 30 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
耐荷重(kg) | 90 | 90 | 80 | 150 | ー | 150kg | 150kg | 100kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×75 | 27×75 | 27.5×76 | 35×100 | 34×83 | 55×115cm | 50×110cm | 53×33cm |
サイズ(cm) | 53×87×94.5 | 53×87×94.5 | 50×80×101 | 100×50×115 | 93×52.5×99~119 | 115x55x110cm | 110cm×115cm×55cm | ー |
本体重量(kg) | 14 | 12.5 | 13.3 | 20 | 10.6 | ー | 19kg | 16.4kg |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | ー | キャスター |
ランニングマシン【電動式】おすすめランキング14選
FITBOX(フィットボックス) FITBOX ARCUT Treadmill
折りたたみ式で簡単に持ち運びが簡単に
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速度(km/h) | 0.5~10km/h |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 180分 |
耐荷重(kg) | 100kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 70×15.5cm |
サイズ(cm) | 15.5x70x102.5cm |
本体重量(kg) | 42.5kg |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
CITYSPORTS 折りたたみ式ルームランナー
専用アプリと連動して日々のデータも取りやすい
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 1~13km/h |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 110kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×103cm |
サイズ(cm) | 123.8x58.7x103cm |
本体重量(kg) | 26.5kg |
その他機能 | 折りたたみ、アプリ提携、マグネット式セーフティー |
KingSmith WalkingPad A1 RPO
足の位置でスピード加速を自動でしてくれる
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 0.5~12km/h |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | 120分 |
耐荷重(kg) | 100kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 41.5×120cm |
サイズ(cm) | 143.2x54.7x12.9cm |
本体重量(kg) | 27kg |
その他機能 | キャスター、折りたたみ、アプリ提携、フィーリングスピードコントロール |
MERACH(メリック) ランニングマシン
専用アプリでスマホと連動できる
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 0.8~12km/h |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 110kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 42×110cm |
サイズ(cm) | 132.5x76x116cm |
本体重量(kg) | 34kg |
その他機能 | キャスター、アプリ提携、折りたたみ |
Tvdugim ルームランナー
低床設計ですぐに走りやすい
速度(km/h) | 0.8~8km/h |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | 100分 |
耐荷重(kg) | 120kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 39×110cm |
サイズ(cm) | 60×138×31 cm |
本体重量(kg) | 21.9kg |
その他機能 | LEDディスプレイ付き |
Yumcute ランニングマシン
膝や足に負担がかかりにくい7層ベルト構造
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 1~14km/h |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 60分 |
耐荷重(kg) | 120kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 42×115cm |
サイズ(cm) | 130x70x117cm |
本体重量(kg) | 37kg |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター、ドリンクホルダー、脈拍計測グリップ |
BTM ランニングマシン
12種のプログラムから選択可能
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 1~10 |
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傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 99 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | ー |
サイズ(cm) | 47.5×138×123 |
本体重量(kg) | 24 |
その他機能 | 脈拍計測グリップ、静音設計、AUX・USBの装備、音楽再生、ドリンクホルダー・小物入れ付き、モバイルスペース、安全キー付き、移動楽キャスター付き |
BARWING(バーウィング) ルームランナー
コストパフォーマンス抜群の日本向けランニングマシン
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 1〜12 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 45 |
耐荷重(kg) | 130 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 39×110 |
サイズ(cm) | 107×61×139 |
本体重量(kg) | 31 |
その他機能 | 音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー |
ALINCO(アルインコ) プログラムジョギングマシン
音声ガイダンス機能付きで運動中のストレスゼロ
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1〜10 |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 90 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×110 |
サイズ(cm) | 67×143×121 |
本体重量(kg) | 42.4 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター |
Reebok(リーボック) iRun3.0
心拍数トレーニングやプログラムトレーニングにもおすすめ
速度(km/h) | 1〜13 |
---|---|
傾斜角度調整 | 2段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | ー |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40.5×119.5 |
サイズ(cm) | 160×80.4×126 |
本体重量(kg) | 61.5 |
その他機能 | 折りたたみ、音楽再生 |
BTM 電動ルームランナー 改良型
関節への衝撃吸収にもこだわった仕様
速度(km/h) | 0.8〜12 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 60 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×110 |
サイズ(cm) | 64×133×116 |
本体重量(kg) | 31 |
その他機能 | 折りたたみ、音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター |
DAIKOU(ダイコー) 家庭用ルームランナー
中上級ランナーでも快適に走れる1台
速度(km/h) | 0.8〜16 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 60 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×120 |
サイズ(cm) | 70×154×124 |
本体重量(kg) | 44 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、キャスター |
BARWING(バーウィング) ルームランナー
ワイドかつ高耐久の走行面が自慢のスペック
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
速度(km/h) | 1〜16 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 100 |
耐荷重(kg) | 130 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 41×120 |
サイズ(cm) | 64.5×144.6×121 |
本体重量(kg) | 37 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター |
ALINCO(アルインコ) ランニングマシン 1115
高齢の方も安心な音声アナウンス付き
最大8%ポイントアップキャンペーン開催中!
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1〜10 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 30 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 34.5×110 |
サイズ(cm) | 64×140×110 |
本体重量(kg) | 34 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | ランニングマシン 1115 | ルームランナー | 家庭用ルームランナー | 電動ルームランナー 改良型 | iRun3.0 | プログラムジョギングマシン | ルームランナー | ランニングマシン | ランニングマシン | ルームランナー | ランニングマシン | WalkingPad A1 RPO | 折りたたみ式ルームランナー | FITBOX ARCUT Treadmill |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
BARWING(バーウィング)
|
3位
DAIKOU(ダイコー)
|
4位
BTM
|
5位
Reebok(リーボック)
|
6位
ALINCO(アルインコ)
|
7位
BARWING(バーウィング)
|
8位
BTM
|
9位
Yumcute
|
10位
Tvdugim
|
11位
MERACH(メリック)
|
12位
KingSmith
|
13位
CITYSPORTS
|
14位
FITBOX(フィットボックス)
|
最安価格 |
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39,600 円 (税込) |
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39,800 円 (税込) |
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55,880 円 (税込) |
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31,980 円 (税込) |
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73,130 円 (税込) |
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49,100 円 (税込) |
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34,800 円 (税込) |
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26,980 円 (税込) |
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39,999 円 (税込) |
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25,990 円 (税込) |
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49,800 円 (税込) |
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79,800 円 (税込) |
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38,999 円 (税込) |
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149,000 円 (税込) |
特徴 | 高齢の方も安心な音声アナウンス付き | ワイドかつ高耐久の走行面が自慢のスペック | 中上級ランナーでも快適に走れる1台 | 関節への衝撃吸収にもこだわった仕様 | 心拍数トレーニングやプログラムトレーニングにもおすすめ | 音声ガイダンス機能付きで運動中のストレスゼロ | コストパフォーマンス抜群の日本向けランニングマシン | 12種のプログラムから選択可能 | 膝や足に負担がかかりにくい7層ベルト構造 | 低床設計ですぐに走りやすい | 専用アプリでスマホと連動できる | 足の位置でスピード加速を自動でしてくれる | 専用アプリと連動して日々のデータも取りやすい | 折りたたみ式で簡単に持ち運びが簡単に |
速度(km/h) | 1〜10 | 1〜16 | 0.8〜16 | 0.8〜12 | 1〜13 | 1〜10 | 1〜12 | 1~10 | 1~14km/h | 0.8~8km/h | 0.8~12km/h | 0.5~12km/h | 1~13km/h | 0.5~10km/h |
傾斜角度調整 | 3段階 | 3段階 | 3段階 | 3段階 | 2段階 | 固定 | 3段階 | 固定 | 固定 | ー | 3段階 | ー | 3段階 | 固定 |
連続走行時間(分) | 30 | 100 | 60 | 60 | ー | 90 | 45 | 99 | 60分 | 100分 | ー | 120分 | ー | 180分 |
耐荷重(kg) | 90 | 130 | 100 | 100 | ー | 100 | 130 | 90 | 120kg | 120kg | 110kg | 100kg | 110kg | 100kg |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 34.5×110 | 41×120 | 40×120 | 40×110 | 40.5×119.5 | 40×110 | 39×110 | ー | 42×115cm | 39×110cm | 42×110cm | 41.5×120cm | 40×103cm | 70×15.5cm |
サイズ(cm) | 64×140×110 | 64.5×144.6×121 | 70×154×124 | 64×133×116 | 160×80.4×126 | 67×143×121 | 107×61×139 | 47.5×138×123 | 130x70x117cm | 60×138×31 cm | 132.5x76x116cm | 143.2x54.7x12.9cm | 123.8x58.7x103cm | 15.5x70x102.5cm |
本体重量(kg) | 34 | 37 | 44 | 31 | 61.5 | 42.4 | 31 | 24 | 37kg | 21.9kg | 34kg | 27kg | 26.5kg | 42.5kg |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター | 折りたたみ、ドリンクホルダー、キャスター | 折りたたみ、音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター | 折りたたみ、音楽再生 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター | 音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー | 脈拍計測グリップ、静音設計、AUX・USBの装備、音楽再生、ドリンクホルダー・小物入れ付き、モバイルスペース、安全キー付き、移動楽キャスター付き | 折りたたみ、キャスター、ドリンクホルダー、脈拍計測グリップ | LEDディスプレイ付き | キャスター、アプリ提携、折りたたみ | キャスター、折りたたみ、アプリ提携、フィーリングスピードコントロール | 折りたたみ、アプリ提携、マグネット式セーフティー | 折りたたみ、キャスター |
ランニングマシンを使用する際の注意点
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。