静かなランニングマシンのおすすめ人気10選|コンパクトで自宅にも置きやすいものも

静かなランニングマシンのおすすめ人気10選|コンパクトで自宅にも置きやすいものも

BestOne編集部

2024年07月12日時点の最新価格で比較できます

天候や時間を気にすることなく自宅で気軽にランニングやウォーキングができる「ランニングマシン(ルームランナー)」。運動不足解消やダイエット目的にも便利ではあるものの、騒音が気になる方も多いはず。そこで今回は静かなランニングマシンのおすすめ人気商品を紹介します。さらに、ランニングマシンの選び方も詳しく解説。マンションやアパートでも使いやすい静かなものやコンパクトに折りたためるもの、安い製品もピックアップしているので、ぜひ参考にしてください。

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目次
静かなランニングマシンの魅力
静かなランニングマシンの選び方
静かなランニングマシンの効果的な使い方
静かなランニングマシン【自走式】おすすめ人気5選
静かなランニングマシン【電動式】おすすめ人気5選
Amazon・楽天市場のランニングマシン・ウォーキングマシン売れ筋ランキング
まとめ

静かなランニングマシンの魅力

静かなランニングマシンの魅力
静かなランニングマシン(ルームランナー)の魅力は、なんと言っても自宅で天候や時間に左右されることなく使えること。ジムに必ずといっていいほど設置されているランニングマシンですが、うるさいと感じる製品も多く、ご近所への騒音が気になってしまいます。しかし騒音対策がされたランニングマシンなら快適に使用することが可能に。夜間でも使用できる静音性の優れたモデルもあり、とくにマンションやアパートで使いたい方にもおすすめです。
 
また、ジムに通ってランニングマシンを使用するより、自宅にマイペースでトレーニングに取り組めることも静かなランニングマシンの魅力です。忙しくて時間のとれない方や近くにお気に入りのジムがない方などは、ぜひ静かなランニングマシンを検討してみてください。
 
なお、静かなランニングマシンでけでなくさまざまなランニングマシンやルームランナーを見てみたい方は「ランニングマシンのおすすめ」記事をチェックしてみましょう。
ランニングマシンのおすすめを見る ランニングマシンのおすすめを見る>>

静かなランニングマシンの選び方

静かなランニングマシンを購入する前に自分に合ったタイプや大きさ、耐荷重などをチェックすることが大切ですが、傾斜角度調節や電動式の「最高速度」や「連続走行時間」などをおさえておくのもよりよい商品選びのポイント。ここでは、静かなランニングマシンの選び方について解説します。自走式や電動式についても詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

タイプで選ぶ

静かなランニングマシンを選ぶうえで重要なのが、まず「タイプ」をチェックすること。ランニングマシンのタイプには、自走式と電動式の2種類があり、それぞれ特徴が異なります。ここでは各タイプの特徴や違い、どんな人におすすめなのかに関して解説するので、自分にあったタイプが分からないという方などはぜひチェックしてみてください。

安くてカロリー消費も高い「自走式」

安くてカロリー消費も高い「自走式」
出典:Amazon
「自走式」とは自分の足で歩いたり走ったりする際の脚力を使ってベルトを動かすタイプのランニングマシンです。モーターが使用されていないため、電力を必要とせず電気代がかからないことはもちろん、モーター音による騒音もありません。そのため電動式と比較すると圧倒的に静かなランニングマシンがそろいます
 
また、脚力を使うことによって消費カロリーも高くなり、ダイエット目的や上級者のトレーニングにも向いています。価格も安く、コンパクトで軽量な製品が多いことも魅力。ただしプログラム機能などは備わっておらず、本格的なメニューのトレーニングをおこない方には不向きです。

脚の負担が少ない「電動式」

脚の負担が少ない「電動式」
出典:Amazon
モーターを使ってベルトを動かすタイプのランニングマシンを「電動式」といいます。どうしてもモーターの音が出てしまいますが、静音性の高い製品も発売されています。ジムのランニングマシンのように便利な機能が備わり、初心者から上級者までさまざまなトレーニングに対応できるのが電動式ランニングマシーンの魅力です。速度を自分の好みにセットすれば自動でベルトが動くため、脚への負担を少なくトレーニングに取り組むことが可能。
 
ただし電動式ランニングマシンは本体が大きく、設置する場所を事前にチェックする必要があります。

必要なスペースをチェックする

必要なスペースをチェックする
ランニングマシンを設置する際には、本体の大きさだけでなく、その上で人が手足を動かしてトレーニングをおこなえるスペースの確保が必要となります。いくらランニングマシン自体がコンパクトでも、ランニングやウォーキングをおこなうと腕がはみ出してしまったり脚がはみだしてしまったりすることも。それらを考慮したうえで、余裕を持った設置スペースの確保をしてください
 
また折りたたみ式のランニングマシンであれば、使用後はコンパクトにたたんで収納することも可能に。頻繁に移動させたい方は、本体にローラーが搭載されていると楽に移動できるのでチェックするようにしましょう。

耐荷重をチェックする

耐荷重をチェックする
静かなランニングマシンを選ぶ際には耐荷重のチェックもポイントのひとつです。各メーカーによって明記されている製品がほとんどですので、必ず確認しましょう。
 
ランニングの場合、着地の際に足へ体重の3倍の負荷がかかるといわれており、ランニングマシンへの負荷も同じようにかかります。最低限の目安としては、「使用する人の体重+20kg以上」の製品を選びましょう。ただし、耐荷重が大きいほうが丈夫な製品といえるため、できるだけ大きいものを選ぶことをおすすめします

傾斜角度調整をチェックする

傾斜角度調整をチェックする
静かなランニングマシンで、より負荷のかかるトレーニングをおこないたい方は「傾斜角度調整機能」が搭載されたモデルを選びましょう。ランニングマシンの傾斜角度を変えることによって、鍛えたい部位の変更や負荷のコントロールをおこなうことができます。一般的には0〜5度の傾斜が付けられるものが使いやすくおすすめです。
 
また、傾斜角度調整は手動でセットするものと電動でセットできるものがあるので、あわせてそちらもチェックしておきましょう。

電動式の場合は「最高速度」や「連続走行時間」もチェックする

電動式の場合は「最高速度」や「連続走行時間」もチェックする
電動式の静かなランニングマシンを選ぶ際には、「最高速度」や「連続走行時間」のチェックも必要です。トレーニングにあわせて「最高速度」を選ぶことも重要ですが速くなればなるほどモーター音が大きくなる傾向にあります。電動式ランニングマシンで静音性を求めるなら、15km/h程度での使用がおすすめです。
 
また「連続走行時間」の確認もポイントのひとつ。有酸素運動は20分未満でもその効果があるとされています。自身のトレーニングメニューにあわせて、連続走行時間をチェックするようにしましょう。

静かなランニングマシンの効果的な使い方

ここからは静かなランニングマシンの効果的な使い方について解説します。ランニングやウォーキングの運動時間の長さや方法など、ランニングマシンでおこなうトレーニングの気になる疑問点も解決。初心者の方から上級者の方まで、自分にあったランニングマシンの使い方で、目的の効果が得られるようにしましょう。

無理なく続けることでダイエット効果が期待できる

無理なく続けることでダイエット効果が期待できる
ダイエット目的や体力増進など、ランニングマシンを使用する目的はさまざまですが、まずは無理のない範囲からはじめてみることが大切です。
 
ランニングマシンでおこなうウォーキングやランニングは「有酸素運動」にあたります。この有酸素運動での脂肪燃焼には20分以上の運動が必要と思われている方も多いですが、実は脂肪燃焼は短時間の運動でもおこなわれています。運動開始直後は糖質がエネルギーとして多く燃焼されることは間違えではありませんが、脂肪も徐々に燃焼をはじめるのです。そのため初心者の方や運動が苦手な方は、まずは10分程度からはじめてみましょう。毎日10分でも持続することで、効果が期待できます。

インターバルトレーニングでより効果的に

インターバルトレーニングでより効果的に
静かなランニングマシンでよりハードなトレーニングに取り組みたい方は、「インターバルトレーニング」がおすすめ。インターバルトレーニングとは「ダッシュ」(速く走る)と「レスト」(ゆっくり歩く)を交互に繰り返すトレーニングのことです。心肺機能の向上や、カロリー消費、瞬発力の向上が期待できます
 
インターバルトレーニングをおこなう際は脚を傷めないよう、自動で速度や傾斜の切り替えをおこう機能が備わった電動式のランニングマシンがおすすめです。ケガや事故に繋がらないよう、無理のない速度からはじめるようにしましょう。

静かなランニングマシン【自走式】おすすめ人気5選

ここからはランニングマシンのおすすめ商品を紹介します。まずは自走式のものから。ALINCO(アルインコ)の人気モデルや、折りたたみモデル、コンパクトモデルにも注目。商品は、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にあるサイズや重量なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
型番:‎EXW7019

ALINCO(アルインコ) ウォーキングマシン

口コミ・レビュー総合評価
4.03
(62件)
参考価格: 16,680

思い立ったときにすぐ坂道トレーニングができる

いつでも気軽に坂道や山道歩きのトレーニングができる傾斜角度約8度のウォーキングマシンです。自分の脚力でベルトを動かしていく自走式なので、かかとから着地してつま先で地面を蹴るという動きで、しっかりと下半身を鍛えることができます。1人でもらくらく移動ができるキャスター付きの軽量設計です。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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サイズ 53×87×94.5cm
ベルトサイズ 幅27×奥行75cm
本体重量 14kg
速度
傾斜角度調整 固定
連続走行時間 30分
耐荷重 90kg
機能 折りたたみ、キャスター
型番:SF-T1407M

Sunny Health & Fitness(サニーヘルス&フィットネス) 折りたたみ式トレッドミル

参考価格: 20,152

歩幅を気にせずに歩ける&走れるデザイン

置く場所に困らないコンパクト設計と折りたたみ収納、広々とした走行面などを両立したモデルです。走行ベルト面は、日本メーカーのランニングマシンよりも少し大きい幅33cm、奥行き106cmとなっていて、足腰を効率よく鍛えられる大股歩きや大きな歩幅のランニングでも安心して使えます。

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サイズ 58×124×127cm
ベルトサイズ 幅33×奥行106cm
本体重量 21.18kg
速度 ~9.7 km/h
傾斜角度調整 固定
連続走行時間
耐荷重 100kg
機能 折りたたみ、キャスター
型番:NZ500

Namala(ナマラ) ウォーキングマシン

参考価格: 13,890

マンションにもおすすめ!コンパクトで静かなマシン

ちょっとしたスペースに置けるシンプル&コンパクトなデザインです。ハンドルバーやフレームはホワイトを基調としているため、広さの気になるお部屋にもすっきりと置けます。エクササイズ中のモーター音を心配しなくてもよい自走式で、時間、速度、距離、消費カロリーがひと目でわかる表示メーター付きです。

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サイズ 53×87×94.5cm
ベルトサイズ 幅25×奥行75cm
本体重量 12.5kg
速度
傾斜角度調整 固定
連続走行時間 30分
耐荷重 90kg
機能 折りたたみ、キャスター
型番:MS282837

BTM 自走式ルームランナー

参考価格: 12,980

夫婦や家族で使いたいご家庭におすすめ

お部屋に設置しやすい軽量・コンパクト設計です。自分のペースに合わせたエクササイズが可能で、家族みんなで使えるように、ハンドルバーの5段階高さ調整機能と2段階の傾斜角度調節機能を搭載しています。ハンドルバーに付ける液晶モニターでは、経過時間、速度、走行距離、消費カロリーの確認ができます。

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amazon.co.jp:2024年7月12日 15:49時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ
ベルトサイズ 幅33×奥行85cm
本体重量 14kg
速度
傾斜角度調整 2段階
連続走行時間
耐荷重 100kg
機能 折りたたみ、キャスター

YGHZYG 自走式ルームランナー

参考価格: 13,888

多彩なエクササイズをこれ1台で!

リーズナブルな価格で手に入れられる自走式のランニングマシンです。ウォーキングやランニングなどのエクササイズのほか、筋力トレーニングができるロープや腹筋用のバーなどが付いているので、スポーツジムでおこなうような本格的なエクササイズに取り組めます。走行面には中央ラインが入っています。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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サイズ 50×100×115cm
ベルトサイズ
本体重量 20kg
速度
傾斜角度調整 固定
連続走行時間
耐荷重 150kg
機能 折りたたみ、キャスター

おすすめ商品の比較一覧表

紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
商品名 ウォーキングマシン 折りたたみ式トレッドミル ウォーキングマシン 自走式ルームランナー 自走式ルームランナー
商品画像
ALINCO(アルインコ)
Sunny Health & Fitness(サニーヘルス&フィットネス)
Namala(ナマラ)
BTM
YGHZYG
最安価格
特徴 思い立ったときにすぐ坂道トレーニングができる 歩幅を気にせずに歩ける&走れるデザイン マンションにもおすすめ!コンパクトで静かなマシン 夫婦や家族で使いたいご家庭におすすめ 多彩なエクササイズをこれ1台で!
サイズ 53×87×94.5cm 58×124×127cm 53×87×94.5cm 50×100×115cm
ベルトサイズ 幅27×奥行75cm 幅33×奥行106cm 幅25×奥行75cm 幅33×奥行85cm
本体重量 14kg 21.18kg 12.5kg 14kg 20kg
速度 ~9.7 km/h
傾斜角度調整 固定 固定 固定 2段階 固定
連続走行時間 30分 30分
耐荷重 90kg 100kg 90kg 100kg 150kg
機能 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター

静かなランニングマシン【電動式】おすすめ人気5選

電動式のランニングマシンのおすすめ商品を紹介します。ALINCO(アルインコ)やReebok(リーボック)の人気モデルや、高機能モデル、安いモデルにも注目。商品は、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にある速度や機能なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
型番:RVJF-20121BK-1BT

Reebok(リーボック) トレッドミル

口コミ・レビュー総合評価
4.82
(17件)
参考価格: 161,500

クッション性や静音性に優れた設計

軽いジョギングだけではなく、ストイックなランニングエクササイズにも対応できるワイド&ロングな走行ベルトを採用した本格派です。クッション性や静音性を追求した素材でできているため、膝や足首などの関節を傷めることもありません。24種類のプログラム機能や傾斜角度調整機能なども付いています。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年7月12日 15:49時点 rakuten.co.jp: 2024年6月22日 04:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2024年7月2日 21:27時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ 78×172×139cm
ベルトサイズ 幅43×奥行130cm
本体重量 76kg
速度 1~16km/h
傾斜角度調整 12段階
連続走行時間
耐荷重 110kg
機能 折りたたみ、キャスター、エクササイズプログラム、メディアハブ
型番:RVJF-10721BK-1BT

Reebok(リーボック) トレッドミル

参考価格: 211,000

ストイックにトレーニングできる本格仕様

自宅を本格的なスポーツジムにできるハイパフォーマンス設計です。実際にスポーツジムで採用されているランニングマシンと同じ走行面の大きさや速度調節機能などを採用しているため、運動不足解消や減量だけではなく、マラソンやトレイルランニングなどを視野に入れたトレーニングにもおすすめです。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年7月12日 15:49時点 rakuten.co.jp: 2024年6月22日 05:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2024年7月2日 21:55時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ 86×192×144cm
ベルトサイズ 幅51×奥行150cm
本体重量 87kg
速度 1~20km/h
傾斜角度調整 15段階
連続走行時間
耐荷重 140kg
機能 折りたたみ、キャスター、エクササイズプログラム、メディアハブ、アプリ連携
型番:BW-SRM16

BARWING(バーウィング) ルームランナー

参考価格: 39,800

ヨーロッパ安全規格で広々走れる

思い切り体を動かしたい方にもおすすめな走行面の広いヨーロッパ安全規格適合品。40×120cmの理想的な幅広ベルトで初心者から上級者まで歩幅を気にせず走りやすい仕様です。独自の衝撃吸収システムでクッション性も抜群。グリップから手を離せない方も簡単に操作できるよう手元にボタンがあるのもポイントです。

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amazon.co.jp:2024年7月12日 15:49時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ 64.5×144.6×121cm
ベルトサイズ 幅40×奥行120cm
本体重量 37kg
速度 1~16km/h
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間 100分
耐荷重 130kg
機能 折りたたみ、キャスター、静音、心拍数計測機能
型番:‎AFR1119A

ALINCO(アルインコ) ルームランナー

参考価格: 59,990

高コスパ!ワンランク上のランニングマシン

リーズナブルな価格を維持しながらも、時速16kmまでの速度調節機能や心拍数測定機能、12種類のプログラムエクササイズ機能などを装備した人気シリーズです。タブレットやスマートフォンなどを置けるトレイやドリンクホルダーが付いているので、飽きることなくウォーキングやランニングが続けられます。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年7月12日 15:49時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ 71×143×120cm
ベルトサイズ 幅40×奥行110cm
本体重量 47.5kg
速度 1~16km/h
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間 90分
耐荷重 100kg
機能 折りたたみ、キャスター、エクササイズプログラム

KING SMITH(キングスミス) ルームランナー

参考価格: 99,800

心地よい歩き心地と快適な走り心地が続く

最大で連続120分のエクササイズが可能なモデルです。ウォーキングモードでは時速0.5kmから6km、ランニングモードでは時速0.5kmから10kmまでの速度調節ができるようになっています。また、ワイド&ロングな走行ベルト面には4層構造を採用し、クッション性や耐久性を高めています。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年7月12日 15:49時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ 145.2×72×103.2cm
ベルトサイズ 幅44×奥行120cm
本体重量 36kg
速度 0.5~10km/h
傾斜角度調整
連続走行時間 120分
耐荷重 110kg
機能 折りたたみ、キャスター

おすすめ商品の比較一覧表

紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
商品名 トレッドミル トレッドミル ルームランナー ルームランナー ルームランナー
商品画像
Reebok(リーボック)
Reebok(リーボック)
BARWING(バーウィング)
ALINCO(アルインコ)
KING SMITH(キングスミス)
最安価格
特徴 クッション性や静音性に優れた設計 ストイックにトレーニングできる本格仕様 ヨーロッパ安全規格で広々走れる 高コスパ!ワンランク上のランニングマシン 心地よい歩き心地と快適な走り心地が続く
サイズ 78×172×139cm 86×192×144cm 64.5×144.6×121cm 71×143×120cm 145.2×72×103.2cm
ベルトサイズ 幅43×奥行130cm 幅51×奥行150cm 幅40×奥行120cm 幅40×奥行110cm 幅44×奥行120cm
本体重量 76kg 87kg 37kg 47.5kg 36kg
速度 1~16km/h 1~20km/h 1~16km/h 1~16km/h 0.5~10km/h
傾斜角度調整 12段階 15段階 3段階 3段階
連続走行時間 100分 90分 120分
耐荷重 110kg 140kg 130kg 100kg 110kg
機能 折りたたみ、キャスター、エクササイズプログラム、メディアハブ 折りたたみ、キャスター、エクササイズプログラム、メディアハブ、アプリ連携 折りたたみ、キャスター、静音、心拍数計測機能 折りたたみ、キャスター、エクササイズプログラム 折りたたみ、キャスター

Amazon・楽天市場のランニングマシン・ウォーキングマシン売れ筋ランキング

Amazon:ランニングマシン・ウォーキングマシンの売れ筋人気ランキング>> Amazonで人気のランニングマシン・ウォーキングマシン売れ筋ランキングをリアルタイムでチェックできます
楽天市場:ランニングマシン・ウォーキングマシンの売れ筋人気ランキング>> 楽天市場で人気のランニングマシン・ウォーキングマシン売れ筋ランキングをリアルタイムでチェックできます

まとめ

静かなランニングマシンのおすすめ人気商品とともに、魅力や選び方、効果的な使い方を紹介しました。ランニングマシンには自走式と電動式の2タイプがあり、まずはそこから選んでみましょう。このふたつのタイプには、静音性、価格や機能性、本体サイズなど、さまざまな違いがあります。自身のトレーニング内容や予算などを考慮したうえで選ぶのがポイントです。ぜひ記事を参考に、あなたにぴったりの静かなランニングマシンを見つけてください。
 
なお、「自走式ランニングマシン」や「ウォーキングマシン」をご覧になりたい方は、以下のリンクをチェックしてみましょう。
自走式ルームランナーのおすすめを見る 自走式ルームランナーのおすすめを見る>>
家庭用ウォーキングマシンのおすすめを見る 家庭用ウォーキングマシンのおすすめを見る>>

選び方のコツをもう一度チェック!

記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
静かなランニングマシンの選び方

※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。

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