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ステップにのって足を横方向に踏み込むことで、お尻や内ももの筋肉を刺激する「サイドステッパー」。下半身のラインを整えたり、腰痛を軽減したりしたい方に人気のトレーニング器具で、自宅で簡単に有酸素運動ができるため、ダイエット効果も期待できます。今回はそんなサイドステッパーの選び方やおすすめモデルを紹介。負荷調整可能なモデルも掲載するほか、サイドステッパーとその他のステッパーの違いや効果的な使い方も解説します。
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サイドステッパーとその他のステッパーの違い
サイドステッパーの効果
サイドステッパーの選び方
サイズをチェック
耐荷重をチェック
連続使用時間をチェック
静音性をチェック
保護マット付きで選ぶ
サイドステッパーのおすすめ9選
AERO LIFE(エアロライフ) サイドステッパー
有酸素運動と体幹強化でダイエットへの近道に
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サイズ | 約幅50×奥行32×高さ26cm |
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重さ | 約7kg |
機能 | ステップ回数・時間・消費カロリー(目安)などを表示するモニター付き |
静音性 | 34dB |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 60分 |
付属品 | 単4乾電池×1本(モニター用)、保護マット、取扱説明書 |
ALINCO(アルインコ) ステッパー油圧 シリンダー
しっかり踏み込めるワイドペダルで安心
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サイズ | 幅50×奥行32×高さ25cm |
---|---|
重さ | 約6kg |
機能 | 時間・回数・回数/分・ロリーを表示するモニター付き |
静音性 | ー |
耐荷重 | 約100kg |
連続使用時間 | 20分 |
付属品 | 単4乾電池×1本、保護マット |
AERO LIFE(エアロライフ) サイドステッパー THE MAX20
トレーニングごとに最適な負荷調整ができる
サイズ | 幅52×奥行32×高さ23.5cm |
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重さ | 8kg |
機能 | 負荷調整可能、時間・ステップ回数・平均回数/分・消費カロリーを表示するモニター付き |
静音性 | 44dB |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 60分 |
付属品 | 保護マット、取扱説明書(保証書付)、単4乾電池1本(モニター用・本体付属) |
東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパー
サイドとツイストの2WAY仕様がうれしい!
サイズ | 幅51×奥行32×高さ29cm |
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重さ | 9kg |
機能 | 時間・回数・回数/分・カロリーを表示するモニター付き、サイド・ツイストの2WAY仕様 |
静音性 | ー |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 60分 |
付属品 | 取扱説明書、専用マット、単4乾電池1本(モニター用) |
Namala(ナマラ) 家庭用ステッパー
省スペースに設置できるのがうれしい!
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サイズ | 約幅50×奥行32×高さ26cm |
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重さ | 7kg |
機能 | 時間・回数・回数/分・カロリーを表示するモニター付き |
静音性 | ー |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 60分 |
付属品 | 保護マット、取扱説明書、単4電池(動作確認用) |
AORTD サイドステッパー
V字デザインで安定感あるエクササイズに
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サイズ | 幅50×奥行32×高さ22cm |
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重さ | 6kg |
機能 | 時間・回数・回数/分・カロリーを表示するモニター付き |
静音性 | ー |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 60分 |
付属品 | ー |
créer(クレエ) サイドステッパー
ながらエクササイズで無理なく簡単に運動不足を解消
サイズ | 約幅50×奥行32×高さ24cm |
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重さ | 7kg |
機能 | ステップ回数・時間・消費カロリー・平均回数/分を表示するモニター付 |
静音性 | ー |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 120分 |
付属品 | 専用マット 、メンテナンス用具、説明書 |
Rose Finch サイドステッパー
コンパクトで設置しやすく音も静か
サイズ | 幅59×奥行31×高さ21cm |
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重さ | 8kg |
機能 | ステップ回数・時間・平均回数・消費カロリーを表示するモニター付き |
静音性 | ー |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | 40分 |
付属品 | トレーニングチューブ、保護マット |
SIS(エスアイエス) サイドステッパー
4WAYトレーニングで初心者も上級者も満足できる
サイズ | 幅50×奥行32cm×高さ22cm |
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重さ | 6.5kg |
機能 | 平行・前後・T型・一文字の4WAY、歩数・時間・スキャン・カロリーを表示するモニター付き |
静音性 | ー |
耐荷重 | 100kg |
連続使用時間 | ー |
付属品 | ー |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | サイドステッパー | ステッパー油圧 シリンダー | サイドステッパー THE MAX20 | ツイストエアロステッパー | 家庭用ステッパー | サイドステッパー | サイドステッパー | サイドステッパー | サイドステッパー |
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商品画像 |
AERO LIFE(エアロライフ)
|
ALINCO(アルインコ)
|
AERO LIFE(エアロライフ)
|
東急スポーツオアシス
|
Namala(ナマラ)
|
AORTD
|
créer(クレエ)
|
Rose Finch
|
SIS(エスアイエス)
|
最安価格 |
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7,999 円 (税込) |
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7,582 円 (税込) |
特徴 | 有酸素運動と体幹強化でダイエットへの近道に | しっかり踏み込めるワイドペダルで安心 | トレーニングごとに最適な負荷調整ができる | サイドとツイストの2WAY仕様がうれしい! | 省スペースに設置できるのがうれしい! | V字デザインで安定感あるエクササイズに | ながらエクササイズで無理なく簡単に運動不足を解消 | コンパクトで設置しやすく音も静か | 4WAYトレーニングで初心者も上級者も満足できる |
サイズ | 約幅50×奥行32×高さ26cm | 幅50×奥行32×高さ25cm | 幅52×奥行32×高さ23.5cm | 幅51×奥行32×高さ29cm | 約幅50×奥行32×高さ26cm | 幅50×奥行32×高さ22cm | 約幅50×奥行32×高さ24cm | 幅59×奥行31×高さ21cm | 幅50×奥行32cm×高さ22cm |
重さ | 約7kg | 約6kg | 8kg | 9kg | 7kg | 6kg | 7kg | 8kg | 6.5kg |
機能 | ステップ回数・時間・消費カロリー(目安)などを表示するモニター付き | 時間・回数・回数/分・ロリーを表示するモニター付き | 負荷調整可能、時間・ステップ回数・平均回数/分・消費カロリーを表示するモニター付き | 時間・回数・回数/分・カロリーを表示するモニター付き、サイド・ツイストの2WAY仕様 | 時間・回数・回数/分・カロリーを表示するモニター付き | 時間・回数・回数/分・カロリーを表示するモニター付き | ステップ回数・時間・消費カロリー・平均回数/分を表示するモニター付 | ステップ回数・時間・平均回数・消費カロリーを表示するモニター付き | 平行・前後・T型・一文字の4WAY、歩数・時間・スキャン・カロリーを表示するモニター付き |
静音性 | 34dB | ー | 44dB | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
耐荷重 | 100kg | 約100kg | 100kg | 100kg | 100kg | 100kg | 100kg | 100kg | 100kg |
連続使用時間 | 60分 | 20分 | 60分 | 60分 | 60分 | 60分 | 120分 | 40分 | ー |
付属品 | 単4乾電池×1本(モニター用)、保護マット、取扱説明書 | 単4乾電池×1本、保護マット | 保護マット、取扱説明書(保証書付)、単4乾電池1本(モニター用・本体付属) | 取扱説明書、専用マット、単4乾電池1本(モニター用) | 保護マット、取扱説明書、単4電池(動作確認用) | ー | 専用マット 、メンテナンス用具、説明書 | トレーニングチューブ、保護マット | ー |
サイドステッパーの使い方
- つま先をやや外に向けて脚を真っ直ぐにして踏み台に立つ
- 上半身をやや前屈姿勢にする
- 腹部に力を入れてゆっくり脚をおろす
- 膝を正面に向け、脚を片方ずつ乗せる
- 内ももやお尻に負荷をかける
- 腹部にも圧をかけて踏み込む
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
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