トレーニンググローブとは、トレーニング中に手のひらをサポートし、手汗対策や手のひらのマメ対策にもつながるスポーツ用品です。ここではさらに詳しくトレーニンググローブのメリットや役割、効果についての説明をします。とくにあまりトレーニングなどに慣れていない初心者の方は、この項目をしっかりチェックしてください。
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ダンベルやバーベル、ベンチプレスなどの筋トレをおこなう際に着用するトレーニンググローブ。マメ防止や、手首や手のひらの保護に効果的であるとされています。今回はそんなトレーニンググローブのおすすめ商品をランキング形式で紹介。アンダーアーマーやナイキなどの人気メーカーの商品もピックアップしています。さらに、初心者でもわかりやすいトレーニンググローブの選び方も解説しているのでぜひチェックしてみてください。
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目次
トレーニンググローブのメリット
手のひらのマメ防止や保護
出典：Amazon
ダンベルやバーベルのシャフト（手で握る）部分の表面は、ギザギザの刻みが入っています。トレーニングをしていると、このギザギザが手のひらに食い込んでしまい、手のひらを傷つけてしまうことがあります。またそこからマメができ、それが潰れてしまうと日常の生活にも支障が出るため、手のひらを守ることはトレーニングをする上では大切なことです。
そこで役に立つのがトレーニンググローブ。トレーニンググローブを着用することで手のひらの傷やマメが潰れるのを防いでくれる役割があるため、初心者の方はもちろん、マメなどでお悩みの方にも着用をおすすめします。
手首を固定する
トレーニンググローブには手首を固定してくれるという役割があります。ベンチプレスなどの胸筋のトレーニングをするときに、手首を固定することが必須。その際に固定が弱いとバーを落としてしまう危険性があり、身体のケガや故障の原因に繋がります。そのようなことを防ぐためにもトレーニンググローブをしっかり着用しましょう。
滑り止めの役割
トレーニンググローブを着用するとグリップ力やフィット感も上がるため、落下などの心配がある方にはおすすめです。筋トレを行っているとかなりの量の汗をかきます。もちろん手のひらにも汗をかいてしまうため、ダンベルやバーベルを握る手が汗で滑ってしまうことも。ケガや事故に繋がらないためにも、トレーニンググローブを着用して滑りを防止しましょう。
トレーニンググローブの選び方
トレーニンググローブを購入する前に、自分に合ったサイズやクッションの厚さ、フィなどをチェックすることが大切ですが、洗濯できるかや、リストラップの有無などをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、トレーニンググローブの選び方について解説します。
サイズをチェックする
トレーニンググローブを選ぶ際にまず、最初に気にしなくてはいけないのがサイズ感です。ケガ防止や安全のために着用するトレーニンググローブなので、自分の手にジャストでフィットするものを選びましょう。大きすぎたり、小さすぎたりすると、ダンベルの落下などにつながり、ケガなどをしてしまう可能性があるため、自分の手のサイズを把握し、慎重に選ぶことが重要です。
洗濯できるかチェックする
トレーニンググローブはトレーニング中に着用するため、手の汗をそのまま吸収してしまいます。それによって不衛生に感じることも。革製品の場合は洗濯できないものがほとんどですが、素材によってはそのまま丸洗いができるものもあります。清潔に使用したい方は洗濯できる製品を選ぶようにしましょう。
クッションの厚さをチェックする
トレーニンググローブのクッションの厚さは、「分厚いクッション」と「薄いクッション」に分けられます。クッションの厚さによって、保護力や握りやすさなどが変わってくるので、トレーニンググローブを購入する方は、どちらのタイプが合っているか確認しましょう。
マメ防止には「分厚いクッション」を
出典：Amazon
クッションが分厚いトレーニンググローブは、クッション性が高く手のひらの保護には適しています。バーを強く握りすぎていつもマメができてしまう方にはこのタイプがおすすめです。ただし分厚すぎると握る際に邪魔になってしまうこともあるため、しっかりと自分に合った分厚さものを見つけるようにしましょう。
握りやすさを重視したい方は「薄いクッション」がおすすめ
出典：Amazon
手のひら側のクッションが薄いトレーニンググローブは、かなり素手に近い感覚で握ることができます。トレーニングの際にグローブを着用すると違和感がある方、握りやすさを重視したい方は薄いタイプのトレーニンググローブがおすすめです。ただし分厚いタイプと比べると、どうしても保護能力が落ちてしまうため、手のひらや手首の保護とバランスを取って選ぶようにしましょう。
リストラップの有無をチェックする
出典：Amazon
ベンチプレス時にグローブを使いたい方は、リストラップ付きのものも検討してみましょう。トレーニ ング用グローブは手首のところをマジックテープで止めますが、なかにはリストラップ（手首に巻き つけて固定するベルト）が付いているものがあります。
リストラップがついていれば手首をしっかり固定できるので、手首の痛みが気になる方やケガの予防、パフォーマンスアップを図りたい方にもおすすめです。リストラップは単体でも購入することが可能。気になる方は下記の記事をチェックしてみましょう。
フィンをチェックする
出典：Amazon
とくに薄いクッションのトレーニンググローブは、汗でグローブと手がひっつき脱ぎにくくなります。そのような時に便利なのがフィン付きのトレーニンググローブ。フィンとはトレーニングローブの指先に突起物のことをいいます。フィンによって汗でひっついたトレーニンググローブの着脱をスムーズに行うことが可能に。商品によってフィンの形が異なるので、それぞれの形にも注目してみましょう。
トレーニンググローブのおすすめ人気ランキング18選
ここからは、トレーニンググローブのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ナイキやアンダーアーマー、ゴールドジムの人気モデルや、初心者向けのモデル、女性向けのモデルにも注目。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。
18位
型番：XG4-015
LP-works トレーニンググローブ
参考価格：
1,680
円
出典1：Amazon
保護力と通気性に優れたトレーニンググローブ
手のひらに滑り止めが施されたトレーニンググローブで、トレーニングの効率をアップさせます。柔軟性もあり動かしやすい指バンドや、六角形多方向の凹凸によりしっかりとした滑り止め付きで、日々の筋トレをサポート。手首部分は、ベルクロ仕様で調節可能でズレずにフィットし、汗をかきやすい部分は通気性にもこだわっています。
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| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| フィン | × |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | ー |
| 洗濯 | 手洗い可 |
17位
型番：NIFZ9
NIKE（ナイキ） トレーニンググローブ
参考価格：
9,279
円
出典1：Amazon
シンプルでかっこいいデザインのトレーニンググローブ
ブラックなカラーにホワイトのラインがかっこいい、ナイキのレディース用のトレーニンググローブです。トレーニングによる手の皮のめくれや、手のひらのマメを、グローブによって保護することができます。また、汗による手の滑りも防止することができますので安全ですし、トレーニングに集中することができます。
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| サイズ | M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | × |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン |
| 洗濯 | 可（洗濯機は不可） |
16位
型番：1370194
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー） UAグリッピー グローブ
参考価格：
3,800
円
出典1：Amazon
涼しさを持続させるアイチソル生地を採用
アンダーアーマーのUAグリッピーグローブは、手の甲に涼しさが持続するアイチソル生地を使用し、夏でも快適にトレーニングでき、吸汗速乾性にも優れています。マイクロファイバー製のパームとカットアウト構造によりグリップ力を向上し、伸縮性のあるストラップで手首をサポート。通気性も良くグリップ力も欲しい方におすすめです。
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| サイズ | M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | 100% ポリエステル |
| 洗濯 | 可 |
15位
型番：HT3932
adidas（アディダス） トレーニンググローブ
参考価格：
2,990
円
出典1：Amazon
イミテーションレザーを採用したスタイリッシュなデザイン
adidasのトレーニンググローブは、イミテーションレザーを採用しスタイリッシュなデザインで通気性に優れています。また、面ファスナー式のリストストラップでフィット感を調節することで、手首にフィットしズレなくなります。手のひら部分には、滑り止めが施されバーベルやダンベルをしっかりとグリップします。
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| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | リサイクルポリエステル55% / ポリウレタン45% |
| 洗濯 | ー |
14位
型番：1328621
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー） UAウエイトリフティング グローブ
参考価格：
2,728
円
出典1：Amazon
手のひらに合皮を採用しグリップ力を向上
アンダーアーマーのトレーニンググローブは、保護とグリップ力を高めるために合皮を使用し、甲部分には耐久性の高い生地を使用しています。手のひらと甲部分に小さい穴をかけることで、通気性を確保し、快適にトレーニング可能。また、伸縮性のあるストラップにより手首もサポートします。
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| サイズ | S、M、XL、LG、MD |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | 100% ポリエステル |
| 洗濯 | 可 |
13位
型番：41467
PUMA（プーマ） トレーニング ESS グローブ プレミアム ユニセックス
参考価格：
3,573
円
出典1：Amazon
通気性とグリップ力に優れたトレーニンググローブ
プーマのトレーニンググローブは、通気性の良いメッシュ素材を使用し、快適にトレーニングに集中できます。また、丈夫で滑りにくいPU素材とパッドを採用しているため、手のひらや母指球を保護。高いグリップ感と、手首部分には調整可能なリストラップにより手首をサポートし、面ファスナーで快適にフィットします。
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| サイズ | M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | ポリエステル、エラストジエン、ナイロン、ポリウレタン |
| 洗濯 | 手洗い |
12位
型番：G3403
GOLD`S GYM（ゴールドジム） EXレザーグローブ
参考価格：
3,950
円
出典1：Amazon
縫製までこだわった人気グローブ
ゴールデンジムの人気トレーニンググローブのリニューアルモデル。山羊皮を使用し、縫製にこだわって製作されているため、使い込むほどに手に馴染み扱いやすくなっていきます。ローレットによる痛みやトレーニング中のケガや衝撃を防止。革製のため耐久性も高く、長く使いたい方におすすめです。
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| サイズ | M、L |
|---|---|
| フィン | × |
| リストラップ | × |
| 素材 | 山羊革 |
| 洗濯 | × |
11位
SueStar トレーニンググローブ
参考価格：
1,980
円
出典1：Amazon
フィット感とグリップ力を重視した設計
伸縮性によるフィット感の向上と、滑り止めによるグリップ力を高める設計のトレーニンググローブで、高弾性パッドを採用することでトレーニング中に発生する衝撃や手マメを防止し、手をしっかりとガードしてくれます。手の甲部分には超軽量のマイクロファイバー素材を使用し、弾力性もあるため手の群れを抑制し、快適に筋トレに集中できます。
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| サイズ | XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | × |
| 素材 | ー |
| 洗濯 | ー |
10位
BULQREA トレーニンググローブ
参考価格：
1,682
円
出典1：Amazon
細部にまでこだわった多機能グローブ
けが防止に特化した3大機能を搭載したトレーニンググローブで、長さを増やすことで手首を強力固定にした「ロングリストラップ」、「3層構造」で衝撃を吸収し手マメの防止、「ハニカム形状」のすべり止めですべりを防止しつつ、グリップ力を向上しています。また、細部までこだわっていて、着脱時もスムーズに行えるようになっているサポートフックや、メッシュ素材で通気性にも優れています。
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| サイズ | M、L、XL |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | シリコンゴム、マイクロファイバー、スパンデックス |
| 洗濯 | 可 |
9位
型番：B000Q69LD0
GOLD'S GYM（ゴールドジム） レザーグローブ
参考価格：
3,080
円
出典1：Amazon
トレーニング時もしっかり手のひらを守る安全性が高いトレーニンググローブ
ブラウンのカラーがおしゃれな、レディースサイズのトレーニンググローブです。厚手のレザー素材になっていますので、保護力が強く、バーベルやダンベルなどのトレーニングで、高重量の際も手が痛くなりにくいです。手にマメができたり、皮がむけたりするのを防いでくれて、安心安全にトレーニングすることができます。
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| サイズ | S |
|---|---|
| フィン | × |
| リストラップ | × |
| 素材 | レザー |
| 洗濯 | 可（洗濯機は不可、水洗いは非推奨） |
8位
FREETOO トレーニンググローブ
参考価格：
1,980
円
出典1：Amazon
手の痛みや疲れを軽減し安定したグリップ力
FREETOOのトレーニンググローブは、トレーニング中に手に発生する痛みや疲れを軽減してくれる効果と、手にマメを作らないように防止してくれます。手の甲部分にはメッシュ素材を使い、通気性にも優れ、蒸れを防止。また、グリップ力があり滑らずにしっかりとバーベルやダンベルを握れるため、筋トレに集中できます。
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| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | シリコンゴム、メッシュ |
| 洗濯 | 可 |
7位
GW SPORTS トレーニンググローブ
参考価格：
1,980
円
出典1：Amazon
独自の手のひら設計でホールド感をアップ
筋トレ初心者から上級者までおすすめのトレーニンググローブで、独自開発のハチの巣設計によりトレーニングで一番大切なホールド感をアップしています。また、マメを防止するために邪魔にならない厚みで手を保護し、手首部分もちょうど良い長さに設計。通気性を重視した作りで蒸れやニオイを軽減し、何度でも洗濯して清潔に使用できます。
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| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | タオル生地、メッシュ生地 |
| 洗濯 | 可 |
6位
型番：1329326
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー） UAライトトレーニンググローブ
参考価格：
3,300
円
出典1：Amazon
パワーグリップで安全なトレーニングを可能にするレディース用トレーニンググローブ
シンプルな色にアンダーアーマーのロゴがおしゃれな、レディース用トレーニンググローブです。手のひらには、レザー加工が施されているため、パワーグリップが効くだけでなく保護力にも優れています。手のひらには通気孔があるため、通気性にも優れていてムレを防ぎ、洗濯の際にも乾きやすいです。
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| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | × |
| 素材 | 合成皮革、ポリエステル、ナイロンなど |
| 洗濯 | 不可 |
5位
GW Sports ジム グローブ
参考価格：
1,880
円
出典1：Amazon
汗をかく筋トレのお供におすすめなトレーニンググローブ
通気性が高く、汗を吸い取りやすい材質で作られているトレーニンググローブ。amazonのランキングでも人気で、初心者にも選びやすいです。手首を痛めないようにリストラップもついていて、初めてのトレーニンググローブにもおすすめ。
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| サイズ | XL |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | 〇 |
| 素材 | メッシュ |
| 洗濯 | 可 |
4位
型番：#AT2012-970
NIKE（ナイキ） トレーニンググローブ
参考価格：
3,584
円
出典1：Amazon
手のひらの保護パッドが特徴的なレディース用トレーニンググローブ
迷彩柄とピンクのナイキのロゴが可愛い、レディース用のトレーニンググローブです。手のひらを保護するためにパッドが入っており、安心してトレーニングに集中することができます。手の甲にはメッシュ素材を使用しているため通気性にも優れており、ムレを気にせず使用することができ、さらに洗濯したとき乾きやすくなる構造です。
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| サイズ | S |
|---|---|
| フィン | × |
| リストラップ | × |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン等 |
| 洗濯 | 可 |
3位
型番：16151"
harbinger（ハービンジャー） トレーニンググローブ レディース マメ防止
参考価格：
2,749
円
出典1：Amazon
通気性に優れていて扱いやすい
ブラックのシンプルデザインでマメ防止機能がついたトレーニンググローブです。親指の内側部分は擦れ防止のための二重構造を採用。手のひらは優しく触れられるレザー、手の甲は通気性が良く動かしやすいストレッチバックメッシュを使用しています。また、リストタブでは手首の調整が可能です。
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| サイズ | ー |
|---|---|
| フィン | × |
| リストラップ | × |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、レザー |
| 洗濯 | 不可 |
2位
型番：T21-RAGB-1451
Reebok（リーボック） トレーニンググローブ フィットネス ブラック
参考価格：
1,800
円
出典1：Amazon
通気性に優れていてグリップ力や保護力が高い
機能性に優れたリーボックのトレーニンググローブです。合わせやすいブラックカラーでリーボックのロゴが入ったスタイリッシュなデザイン。空気の流れを良くし湿気を溜めないSpeedwickテクノロジーで通気性のよいグローブ内を保ちます。また、手のひらにはパッド付きのスエードが施されているため、グリップ力や保護力が高いです。
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| サイズ | ー |
|---|---|
| フィン | × |
| リストラップ | × |
| 素材 | ポリエステル、PU |
| 洗濯 | 可 |
1位
ナイキ（NIKE） エレメンタル フィットネス グローブ
参考価格：
7,584
円
出典1：Amazon
初心者にもおすすめできるナイキブランドのトレーニンググローブ
人気ブランドナイキが開発したトレーニンググローブ。フィット感もさることながら、おしゃれなデザインであり、初めてトレーニンググローブを購入する方へもおすすめできます。メッシュ素材で通気性もあり、部分的な洗濯も可能です。
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| サイズ | M、L |
|---|---|
| フィン | 〇 |
| リストラップ | × |
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、エチレン酢酸ビニル |
| 洗濯 | 可 |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | エレメンタル フィットネス グローブ | トレーニンググローブ フィットネス ブラック | トレーニンググローブ レディース マメ防止 | トレーニンググローブ | ジム グローブ | UAライトトレーニンググローブ | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ | レザーグローブ | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ | EXレザーグローブ | トレーニング ESS グローブ プレミアム ユニセックス | UAウエイトリフティング グローブ | トレーニンググローブ | UAグリッピー グローブ | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
ナイキ（NIKE）
|
2位
Reebok（リーボック）
|
3位
harbinger（ハービンジャー）
|
4位
NIKE（ナイキ）
|
5位
GW Sports
|
6位
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
|
7位
GW SPORTS
|
8位
FREETOO
|
9位
GOLD'S GYM（ゴールドジム）
|
10位
BULQREA
|
11位
SueStar
|
12位
GOLD`S GYM（ゴールドジム）
|
13位
PUMA（プーマ）
|
14位
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
|
15位
adidas（アディダス）
|
16位
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
|
17位
NIKE（ナイキ）
|
18位
LP-works
|
| 最安価格 |
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1,595 円 (税込) |
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1,800 円 (税込) |
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| 特徴 | 初心者にもおすすめできるナイキブランドのトレーニンググローブ | 通気性に優れていてグリップ力や保護力が高い | 通気性に優れていて扱いやすい | 手のひらの保護パッドが特徴的なレディース用トレーニンググローブ | 汗をかく筋トレのお供におすすめなトレーニンググローブ | パワーグリップで安全なトレーニングを可能にするレディース用トレーニンググローブ | 独自の手のひら設計でホールド感をアップ | 手の痛みや疲れを軽減し安定したグリップ力 | トレーニング時もしっかり手のひらを守る安全性が高いトレーニンググローブ | 細部にまでこだわった多機能グローブ | フィット感とグリップ力を重視した設計 | 縫製までこだわった人気グローブ | 通気性とグリップ力に優れたトレーニンググローブ | 手のひらに合皮を採用しグリップ力を向上 | イミテーションレザーを採用したスタイリッシュなデザイン | 涼しさを持続させるアイチソル生地を採用 | シンプルでかっこいいデザインのトレーニンググローブ | 保護力と通気性に優れたトレーニンググローブ |
| サイズ | M、L | ー | ー | S | XL | S、M、L | S、M、L | S、M、L | S | M、L、XL | XS、S、M、L、XL | M、L | M、L | S、M、XL、LG、MD | S、M、L、XL | M、L | M、L | S、M、L、XL |
| フィン | 〇 | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × |
| リストラップ | × | × | × | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 |
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、エチレン酢酸ビニル | ポリエステル、PU | ポリエステル、ポリウレタン、レザー | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン等 | メッシュ | 合成皮革、ポリエステル、ナイロンなど | タオル生地、メッシュ生地 | シリコンゴム、メッシュ | レザー | シリコンゴム、マイクロファイバー、スパンデックス | ー | 山羊革 | ポリエステル、エラストジエン、ナイロン、ポリウレタン | 100% ポリエステル | リサイクルポリエステル55% / ポリウレタン45% | 100% ポリエステル | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン | ー |
| 洗濯 | 可 | 可 | 不可 | 可 | 可 | 不可 | 可 | 可 | 可（洗濯機は不可、水洗いは非推奨） | 可 | ー | × | 手洗い | 可 | ー | 可 | 可（洗濯機は不可） | 手洗い可 |
Amazon・楽天市場のトレーニンググローブ売れ筋ランキング
まとめ
トレーニンググローブの詳しい選び方と、おすすめ人気商品をランキング形式で紹介しました。トレーニンググローブは手のひらのマメ防止や手首の保護に役立ちますですが、クッションの厚さによってその効果は変わります。手のひらの保護と握りやすさのバランスを考慮したうえで、トレーニンググローブのクッションの厚さを選ぶことが重要です。本記事で紹介した選び方のポイントをチェックして、あなたにぴったりのトレーニンググローブを選ぶようにしてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
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1位
ニシ・スポーツ(NISHI)
ネモメディシンボール
4,844 円 (税込)5,038 円 (税込)4,801 円 (税込) -
2位
ナイキ(NIKE)
リストウェイト
4,500 円 (税込)3,960 円 (税込)3,080 円 (税込) -
3位
MTG(エムティージー)
シックスパッド ボディポール
3,980 円 (税込)3,630 円 (税込) -
4位
TKK
アナログ握力計グリップA
25,000 円 (税込)23,100 円 (税込)24,200 円 (税込) -
5位
株式会社ジュート
フォームローラー
8,800 円 (税込)4,378 円 (税込) -
6位
SKINS
コンプレッション
10,852 円 (税込)6,600 円 (税込) -
7位
MIZUNO
ウォーキングシューズ
7,561 円 (税込)8,520 円 (税込)6,930 円 (税込) -
8位
D&M(ディーエム)
セラバンド トレーニングチューブ
927 円 (税込)1,650 円 (税込)211 円 (税込) -
9位
Xiser
プロ ステッパー
79,000 円 (税込)79,000 円 (税込)82,000 円 (税込) -
10位
トーエイライト(TOEI LIGHT)
XYSTUS（ジスタス）バランスクッション
3,355 円 (税込)2,974 円 (税込)2,675 円 (税込)
公開日：2023年11月05日
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