EMS腹筋ベルトとは、電気刺激を送って筋肉を動かし、装着するだけで腹筋を鍛える効果が期待できるトレーニングアイテムです。「Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）」の頭文字をとってEMSと呼ばれており、EMS腹筋ベルトを使用することで、意識せずとも筋肉を動かすことができます。
装着さえしてしまえば、マシンが勝手に腹部へ働きかけるため、運動を続ける意志が弱い人や運動が苦手な人、さぼり癖がある人におすすめです。
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EMS腹筋ベルトは、お腹周りに装着することで筋肉にアプローチしてくれるアイテムです。最近ではルルド、SIXPAD、RIZAPなどさまざまなメーカーが販売しているためどれがいいか迷ってしまう方も多いと思います。そこでこの記事では、EMS腹筋ベルトの選び方や効果的な使い方を紹介します。さらに商品ランキングでは、ジェルシート不要タイプや口コミで人気の製品など幅広くピックアップしているためぜひ参考にしてみてください。
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目次
EMS腹筋ベルトとは？
EMS腹筋ベルトの効果
EMS腹筋ベルトは、筋肉を直接電気で動かして負担をかけることにより、筋肉量を増やして基礎代謝に働きかけ、その結果として、健康的な美しいボディラインに仕上げてくれる装置です。そのため、直接的な脂肪燃焼効果はないため、装着するだけでは痩せる効果は期待できません。姿勢や食生活を改善するとともに腹筋ベルトを生活の一部に組み込んで、健康的な体つくりを目指しましょう。
EMS腹筋ベルトの選び方
EMS腹筋ベルトを購入する前に、自分に合ったタイプや電源などをチェックすることが大切ですが、男性向けか女性向けかや、ジェル不要かなどをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、EMS腹筋ベルトの選び方について解説します。初めてEMS腹筋ベルトを購入する方や、自分に合ったEMS腹筋ベルトを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
タイプをチェック
EMS腹筋ベルトのタイプは、「ベルトタイプ」と「パッドタイプ」、「独立パッドタイプ」に分けられ、それぞれのタイプによって、フィット感や鍛えられる部位などが異なります。ここでは、「ベルトタイプ」と「パッドタイプ」、「独立パッドタイプ」の違いについて解説します。EMS腹筋ベルトを選ぶ前に知っておくとよいポイントなので、ぜひ参考にしてみてください。
ウエストにアプローチ「ベルトタイプ」
出典：Amazon
毎日継続して使いやすいベルトタイプがおすすめです。また、お腹にベルトを巻きつけて使用するので、ウエストを引き締めるのに向いています。ベルトでしっかりと固定されるので、家事や散歩など「ながら運動」中にも動き回りながらでもズレ落ちにくいのがメリットです。サイズを調整できるものであれば、お腹、腕、太ももなど広い範囲での使用もできます。
筋肉との密着度が高い「パッドタイプ」
出典：Amazon
パッドタイプは、筋肉との密着度が高いのが特徴です。より効果的に筋肉へアプローチすることができます。また、薄いので服の下につけても目立たず、家事をしながらでも、外出しながらでも使用できます。しかしパッドは消耗品なので、吸着力が落ちれば買い替える必要があります。なるべくランニングコストの低いものを選ぶようにしましょう。
お腹以外にも使える「独立パッドタイプ」
全身の部位を鍛えたい場合は、パッドが独立していて貼り付けが自由な独立パッドタイプがおすすめ。いろいろな場所を鍛えることができるので効率がいいです。
ただ、面積が小さいので正しい場所に貼り付けることができないと思った効果が出ないことも。ある程度筋肉に詳しい方が使うのに適しています。
男性向けか女性向けかをチェック
出典：Amazon
男性は鍛える部位の面積が広かったり、主に腹筋を鍛えたい人が多いので大きめのEMS腹筋ベルトがおすすめ。また、負荷の強さや鍛えるモードが複数あると効率的に筋肉を鍛えることができます。
女性は腹筋以外のダイエットもできるコンパクトなEMS腹筋ベルトがおすすめ。大きすぎると体の大きさに合わず、効果が出ないこともあるので気をつけましょう。
電源タイプをチェック
出典：Amazon
EMS腹筋ベルトには、電池式と充電式の2種類の電源タイプがあります。EMS腹筋ベルトの稼働中はずっと電流が流れているためバッテリーの消耗が激しく、どちらを選択するかで使い勝手が変わってきます。
電池式の場合は交換用の予備が必要ではありますが、電池さえあればいつでもどこでも使うことが可能、充電を忘れて装着したいのに使えない、といううっかりミスが起こる心配もありません。一方充電式の場合は、面倒な電池交換も必要なく、充電さえしっかりしておけばいつでも使用できるのがメリットです。
ジェル不要かをチェック
出典：Amazon
腹筋ベルトの電極部分に使用するジェルシートは消耗品のため、ジェルの粘着力が弱まったら新しいものを購入しなければなりません。腹筋ベルトは効果が表れるまで一定期間を継続して使う必要があるので、どうしてもランニングコストがかかってしまいます。自分で続けられる金額かどうかを確認してから、購入するか検討しましょう。
強度調節とプログラムの種類をチェック
出典：Amazon
強度調節やプログラムの種類が豊富な製品もあります。EMSの刺激レベルの感じ方が人によって異なるため、強度レベルが細かく調節できると効果的に使うことができます。また、使用する部位に合わせたモードがあれば、自分に合った使い方が可能です。
装着のしやすさをチェック
出典：Amazon
腹筋ベルトを頻繁に使いたいという方や習慣化したいという方は、装着のしやすさをチェックしておきましょう。気軽に使えるコンパクトなものや操作が簡単なものがおすすめ。装着に手間がかかるものだと、続けることが億劫に感じる場合もあります。
EMS腹筋ベルトのおすすめメーカー
EMS腹筋ベルトのおすすめメーカーとして、MTG（エムティージー）・RIZAP（ライザップ）が挙げられます。それぞれのメーカーの特徴や販売されているEMS腹筋ベルトの特徴などを解説しているので、ぜひチェックしてみてください。何を選べば良いか悩んでいる方は、お気に入りのメーカーで選ぶのも良いでしょう。
MTG（エムティージー）
MTG（エムティージー）は、愛知県名古屋市内に本社を構える美容機器と健康家電のメーカーです。大学の専門家に協力を得ながらエビデンスを取得、安全性や効果の検証を行うなど、ブランド開発システムが大きな強みとなっています。
大ヒット商品の美顔ローラーで知られる「ReFa」ブランドを手掛ける企業で、EMSの分野においては「SIXPAD」を展開。独自の「CMM Pulse」をコアテクノロジーとしたEMSトレーニング・ギアが注目を集めています。
RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）は、「結果にコミットする」でおなじみのパーソナルトレーニングジムブランドです。ダイエットをメインとするトレーニングジムの運営の他、RIZAP関連事業、体型補正用下着、健康食品・ダイエット食品などの販売を行っています。
EMS腹筋ベルトでは、RIZAP監修のEMSマシン「3D Shaper」を展開。高機能で信頼性の高い日本製EMSとして高く評価されています。
EMS腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング17選
ここからは、EMS腹筋ベルトのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。初心者や女性でも使いやすい人気モデルにも注目。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にあるサイズや重さの数値なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
17位
BOSTO EMS 腹筋ベルト
参考価格：
2,199
円
出典1：Amazon
気になるところに使えるパッチ付き
見やすく操作も簡単なデジタルコントローラーが付いた、8種類のモードと25段階の強度調節が可能なEMS腹筋ベルトです。腹部ベルトのほかに腕やお尻などに使えるパッチ2枚とコントローラー3個が用意されているため、同時に気になる部分に使用することができます。交換用のジェルシート20枚付きです。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 205×506mm |
| 重さ | ー |
| 機能 | レベル調整機能、8種類のモード、タイマー |
| 電源 | USB充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
16位
型番：AX-FRL905sv
ATEX（アテックス） ルルドスタイル EMSベルト
参考価格：
5,100
円
出典1：Amazon
全方向を効率よく鍛えたい方におすすめ
オーロラ柄のおしゃれなベルトデザインが目を引くEMS腹筋ベルトです。電極がプリントされた薄さ1mmの極薄ベルトがお腹やお尻にフィット。全方向にEMSの刺激を与えることができます。また、シンプルな設計で操作が簡単なのもポイント。強弱は6段階の調節ができます。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 70×1250×20mm |
| 重さ | 110g |
| 機能 | レベル調整機能（3段階） |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
15位
Lahee EMS腹筋ベルト
参考価格：
3,179
円
出典1：Amazon
消費したカロリーが一目で確認できる
ステンレス製の電極パッドで、安定した刺激を与えることができるEMS腹筋ベルトです。通気性と快適性を兼ね備えたライクラ生地を使用しています。また、カロリー表示ボタン付きで、一目で消費カロリーが確認できるのも嬉しいポイントのひとつ。USB充電式で、ノートパソコンやモバイルバッテリーなどから給電できます。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 130×1110×3mm |
| 重さ | ー |
| 機能 | レベル調整機能（30段階）、10種類のモード |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | 〇 |
14位
AMBITION RELX EMSベルト
参考価格：
3,500
円
出典1：Amazon
6種類のモードで、様々な刺激を与えることができる
たったの15分で本格的なトレーニングが行えるEMS腹筋ベルトです。8枚のパッドが、腹直筋以外に腹斜筋にも刺激を与えてくれます。また、リラックスや揉み、振動、たたきなど6つのモードを搭載。パワーレベルは18段階で、その日の体調や気分に合わせて刺激を変更できます。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 1100mm |
| 重さ | 150g |
| 機能 | レベル調整機能（18段階） |
| 電源 | USB充電式 |
| ジェルシート不要 | 〇 |
13位
イッティ VアップシェイパーEMS
参考価格：
9,850
円
出典1：Amazon
合計27段階の調整で、自分好みのトレーニングが行える
テレビタレントとして有名なヒロミさんプロデュースのVアップシェイパーです。EMSが10分間に36,000回の伸縮運動を行ってくれます。また、EMSを取り外してVアップシェイパーとして使用することも可能。3モード×強度9段で、合計27段階の調整ができるのもメリットです。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 260×330mm |
| 重さ | 151g |
| 機能 | レベル調整機能（9段階） |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
12位
型番：MXES-R410S
Maxell（マクセル） EMS運動器 「もてケア」
参考価格：
10,082
円
出典1：Amazon
腹直筋を集中的に鍛えたい方にぴったり
薄くて柔らかいシリコン素材で、体にしっかりフィットするスタンダードタイプのEMS運動器です。電極を垂直に配置することで、EMSが筋繊維に沿って流れやすい仕様になりました。また、付属のフィッティングベルトでしっかり固定できるのも魅力ポイント。バランスのよい刺激を与えるトレーニングモードも搭載しています。
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| タイプ | パッド |
|---|---|
| サイズ | 170×190mm |
| 重さ | 80g |
| 機能 | レベル調整機能（20段階） |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
11位
TBCグループ スレンダーパッド2
参考価格：
17,500
円
出典1：Amazon
3つのEMSモードで、効率的にトレーニングできる
腹横筋や内腹斜筋などのインナーマッスル、腹直筋や外腹斜筋などのアウターマッスルに効果が期待できるEMS腹筋ベルトです。10段階に細分化された出力レベルと、モーターポイントを押さえた設計で、少ない電気刺激で効率よく筋収縮を起こすことができます。そのため、EMSのピリピリ感が苦手な方にもおすすめです。また、3つのEMSモードで、お腹周りの集中トレーニングを行うことができます。
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| タイプ | パッド |
|---|---|
| サイズ | 192×370mm |
| 重さ | 160g |
| 機能 | レベル調整機能（15段階）、3種類のモード |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
10位
型番：COREAM01
オークローンマーケティ Shop Japan（ショップジャパン）スレンダートーンシリーズ
参考価格：
12,800
円
出典1：Amazon
4つのボタンで、操作も簡単
4つのボタンで操作が簡単なEMS腹筋ベルトです。トレーニングプログラムは10種類、シグナルレベルは100まで設定することができます。また、3つのパッドで腹直筋はもちろん、腹斜筋を鍛えられるのもポイント。ベルトはしっかりと固定できるため、トレーニング中にズレ落ちることも少ないです。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 120×1015mm |
| 重さ | 210g |
| 機能 | レベル調整機能（100段階）、10種類のプログラム |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
9位
SIXPAD Powersuit Core Belt 【HOMEGYM対応モデル】
参考価格：
53,900
円
出典1：Amazon
ランニングやジョギングをしながらのトレーニングも可能
腹筋や脇腹はもちろん、背筋まで同時に鍛えてくれるEMS腹筋パッドです。2種類のモードを搭載しており、有酸素運動や筋トレとの併用もできます。また、素材には伸縮性の高い生地を採用。身体のラインを計算し尽くした設計で、どんな体型の方にもしっかりとフィットします。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | ー |
| 重さ | ー |
| 機能 | 2種類のモード |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | 〇 |
8位
Ya-man（ヤーマン） ダブルヒートEMS
参考価格：
5,000
円
出典1：Amazon
ヒーター×EMSで効率よく鍛えたい方におすすめ
「W」のようなデザインが特徴的なEMS腹筋パッドです。従来のEMSトレーニングを効率的に行うために体の内側まで温めるヒーターを搭載。ヒーター×EMSで効率よくトレーニングを行うことができます。また、初めての方でも操作に迷いにくいシンプルなボタン操作も嬉しいポイントです。
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| タイプ | パッド |
|---|---|
| サイズ | 150×260mm |
| 重さ | 110g |
| 機能 | レベル調整機能（10段階） |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
7位
オークローンマーケティング Shop Japan（ショップジャパン）アクティブスレンダー
参考価格：
14,850
円
出典1：Amazon
腹直筋と腹斜筋も同時に鍛えてくれる
低周波の電気刺激が腹筋表面だけでなく、深部の筋肉「インナーマッスル」にまで働きかけるEMS腹筋ベルトです。一般的な腹筋運動では鍛えにくい、腹筋奥の筋肉をトレーニングすることができます。また、3点パッドが正面・右脇腹・左脇腹へ一気にアプローチ。腹直筋と腹斜筋を同時に鍛えてくれるのも魅力のひとつです。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 140×1050mm |
| 重さ | 300g |
| 機能 | レベル調整機能（100段階）、10種類のプログラム |
| 電源 | 電池式 |
| ジェルシート不要 | ー |
6位
maxell（マクセル） EMS運動器「もてケアPro」
参考価格：
19,800
円
出典1：Amazon
腹筋や太ももを集中的に鍛えられる
マクセルのEMS運動器もてケアProは、腹筋や太もも、腰回りを集中して鍛えてくれます。また、充電式のため何度も使用でき、薄くて柔らかいシリコン素材により体にフィットしやすいです。運動中にずれにくいようにするベルトも付属しているので普段の運動のプラスにして使うのもおすすめです。
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| タイプ | パッド |
|---|---|
| サイズ | 幅225.5×高さ65.5×厚み10.5mm |
| 重さ | 約40g |
| 機能 | レベル調整機能（25段階） |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
5位
MTG（エムティージー） シックスパッド アブズベルト
参考価格：
20,400
円
出典1：Amazon
お腹周りを極めるシックスパッド
MTGのシックスパッドは一番有名なEMSの腹筋ベルトです。アブズベルトは、お腹周りを効率的に鍛えるのにおすすめ。値段は高価ですが、その分高い効果を期待できます。また、高電導の専用ジェルシートにより、電気を身体に均一に伝えるので、より効果を実感しやすいです。充電式のため電池交換の必要がなく、重さ約130～180gと非常に軽いです。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | （SML）約166mm×619mm |
| 重さ | （SML）約130g |
| 機能 | レベル調整機能（20段階)、アプリ連動 |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
4位
型番：OB02299
MTG（エムティージー） シックスパッド アブズフィット2
参考価格：
25,850
円
出典1：Amazon
充電式だからいつでもどこでも装着可能
寝室やリビング、いつでも好きな空間で使用可能な充電式の腹筋ベルトです。柔軟性の高いソフトシリコンを採用。体の曲線に絶妙にフィットし、快適なトレーニング時間を提供してくれます。専用アプリを使えばより楽しく継続可能です。さらに効果を実感できたというレビューも多数の人気の高い腹筋ベルトとなっています。
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| タイプ | パッド |
|---|---|
| サイズ | 約173×198mm |
| 重さ | 約90g |
| 機能 | レベル調整機能（20段階)、アプリ連動 |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
3位
Shop Japan（ショップジャパン） スレンダートーン フィット
参考価格：
11,800
円
出典1：Amazon
初心者にも簡単で扱いやすいコントローラーと一体型
パッドを通して前腹・脇腹にパッドを通して前腹・脇腹に効率よく電気が届くのが特徴です。お腹に特化したモデルとなっており、気軽に始められることができます。コントローラー一体型でコンパクトに収納可能です。特許取得の独自設計を採用し、一番奥にあるインナーマッスルもしっかりと鍛え上げるため、短時間でも効率的なトレーニングができます。
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| タイプ | パッド |
|---|---|
| サイズ | ー |
| 重さ | ー |
| 機能 | レベル調整機能（9段階） |
| 電源 | USB充電式 |
| ジェルシート不要 | ー |
2位
型番：0000170000
RIZAP（ライザップ） ［3DShaper］ 3DCore
参考価格：
18,900
円
出典1：Amazon
ライザップ公式のEMS腹筋ベルト
ダイエットのCMで有名なライザップのEMS腹筋ベルト「3DCore」です。8つのパッドで腹直筋と腹斜筋の両方をバランスよく刺激します。貼って押すだけの簡単操作、特別仕様の複雑なリズムで、効率的な筋肉作りへ導きます。ライザップのアドバイザー「上村孝司」氏による科学的証明もされているのもうれしいポイントです。
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | 約320mm×180mm |
| 重さ | 約94g |
| 機能 | 出力段階（12段階） |
| 電源 | 電池式 |
| ジェルシート不要 | ー |
1位
型番：F8
GEKKA EMS 腹筋ベルト
参考価格：
2,870
円
出典1：Amazon
12枚の導電パッドで腹斜筋も刺激
面倒なジェルパッドの交換なしで使用することができる、USB充電タイプのEMS腹筋ベルトです。25段階の強度調節が可能で、導電パッドは12枚用意されているため腹直筋だけでなく腹斜筋にも刺激を届けることができます。20分の自動オフ機能付きで、効率的なエクササイズを実現できる8つのモード搭載です。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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shopping.yahoo.co.jp: 2023年11月7日 14:29時点
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| タイプ | ベルト |
|---|---|
| サイズ | ー |
| 重さ | ー |
| 機能 | レベル調整機能、8種類のモード |
| 電源 | 充電式 |
| ジェルシート不要 | 〇 |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | EMS 腹筋ベルト | ［3DShaper］ 3DCore | スレンダートーン フィット | シックスパッド アブズフィット2 | シックスパッド アブズベルト | EMS運動器「もてケアPro」 | Shop Japan（ショップジャパン）アクティブスレンダー | ダブルヒートEMS | Powersuit Core Belt 【HOMEGYM対応モデル】 | Shop Japan（ショップジャパン）スレンダートーンシリーズ | スレンダーパッド2 | EMS運動器 「もてケア」 | VアップシェイパーEMS | RELX EMSベルト | EMS腹筋ベルト | ルルドスタイル EMSベルト | EMS 腹筋ベルト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
GEKKA
|
2位
RIZAP（ライザップ）
|
3位
Shop Japan（ショップジャパン）
|
4位
MTG（エムティージー）
|
5位
MTG（エムティージー）
|
6位
maxell（マクセル）
|
7位
オークローンマーケティング
|
8位
Ya-man（ヤーマン）
|
9位
SIXPAD
|
10位
オークローンマーケティ
|
11位
TBCグループ
|
12位
Maxell（マクセル）
|
13位
イッティ
|
14位
AMBITION
|
15位
Lahee
|
16位
ATEX（アテックス）
|
17位
BOSTO
|
| 最安価格 |
Amazonで見る
2,870 円 (税込) |
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18,900 円 (税込) |
楽天市場で見る
8,980 円 (税込) |
楽天市場で見る
10,800 円 (税込) |
楽天市場で見る
14,800 円 (税込) |
楽天市場で見る
10,689 円 (税込) |
Amazonで見る
14,850 円 (税込) |
Amazonで見る
5,000 円 (税込) |
Amazonで見る
53,900 円 (税込) |
Amazonで見る
12,800 円 (税込) |
Amazonで見る
17,500 円 (税込) |
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10,082 円 (税込) |
Amazonで見る
9,850 円 (税込) |
Amazonで見る
3,500 円 (税込) |
Amazonで見る
3,179 円 (税込) |
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2,199 円 (税込) |
| 特徴 | 12枚の導電パッドで腹斜筋も刺激 | ライザップ公式のEMS腹筋ベルト | 初心者にも簡単で扱いやすいコントローラーと一体型 | 充電式だからいつでもどこでも装着可能 | お腹周りを極めるシックスパッド | 腹筋や太ももを集中的に鍛えられる | 腹直筋と腹斜筋も同時に鍛えてくれる | ヒーター×EMSで効率よく鍛えたい方におすすめ | ランニングやジョギングをしながらのトレーニングも可能 | 4つのボタンで、操作も簡単 | 3つのEMSモードで、効率的にトレーニングできる | 腹直筋を集中的に鍛えたい方にぴったり | 合計27段階の調整で、自分好みのトレーニングが行える | 6種類のモードで、様々な刺激を与えることができる | 消費したカロリーが一目で確認できる | 全方向を効率よく鍛えたい方におすすめ | 気になるところに使えるパッチ付き |
| タイプ | ベルト | ベルト | パッド | パッド | ベルト | パッド | ベルト | パッド | ベルト | ベルト | パッド | パッド | ベルト | ベルト | ベルト | ベルト | ベルト |
| サイズ | ー | 約320mm×180mm | ー | 約173×198mm | （SML）約166mm×619mm | 幅225.5×高さ65.5×厚み10.5mm | 140×1050mm | 150×260mm | ー | 120×1015mm | 192×370mm | 170×190mm | 260×330mm | 1100mm | 130×1110×3mm | 70×1250×20mm | 205×506mm |
| 重さ | ー | 約94g | ー | 約90g | （SML）約130g | 約40g | 300g | 110g | ー | 210g | 160g | 80g | 151g | 150g | ー | 110g | ー |
| 機能 | レベル調整機能、8種類のモード | 出力段階（12段階） | レベル調整機能（9段階） | レベル調整機能（20段階)、アプリ連動 | レベル調整機能（20段階)、アプリ連動 | レベル調整機能（25段階） | レベル調整機能（100段階）、10種類のプログラム | レベル調整機能（10段階） | 2種類のモード | レベル調整機能（100段階）、10種類のプログラム | レベル調整機能（15段階）、3種類のモード | レベル調整機能（20段階） | レベル調整機能（9段階） | レベル調整機能（18段階） | レベル調整機能（30段階）、10種類のモード | レベル調整機能（3段階） | レベル調整機能、8種類のモード、タイマー |
| 電源 | 充電式 | 電池式 | USB充電式 | 充電式 | 充電式 | 充電式 | 電池式 | 充電式 | 充電式 | 充電式 | 充電式 | 充電式 | 充電式 | USB充電式 | 充電式 | 充電式 | USB充電式 |
| ジェルシート不要 | 〇 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | 〇 | ー | ー | ー | ー | 〇 | 〇 | ー | ー |
Amazon・楽天市場のEMS腹筋ベルト売れ筋ランキング
こちらの項目では、Amazonと楽天市場におけるEMS腹筋ベルトの売れ筋ランキングを紹介しています。こちらの記事で紹介されていないモデルもあるので、よりさまざまな商品を見てみたいという方や自分で検索して探してみたいという方はぜひチェックしてみてください。
EMS腹筋ベルトの効果的な使い方や注意点
EMS腹筋ベルトの効果的な使い方は？
EMS機器は、毎日同じ部分に使わない方が効果的でおすすめです。筋肉は同じ部分を刺激されていると慣れてしまうため効果が薄くなってしまいます。筋肉を刺激した翌日はあえて休ませることで、筋肉の増強をより実感しやすくなります。刺激が強すぎても筋肉がダメージを受けて筋肉痛にもなってしまうので、場所を変えたりしてバランスの良い使い方をしましょう。
EMS腹筋ベルトを貼る場所は？
EMSのパッドを付けるときは、しっかりと筋肉の両端を意識して付けましょう。正しい場所につけないと電気がうまく伝わらずに効果が薄くなってしまいます。また、刺激している筋肉を意識することで脳が働き、効率よく筋肉を動かせるので効果的です。取扱説明書に記載されている使い方を必ず確認して、間違った使い方をしないようにしましょう。
EMS腹筋ベルトを使用する際の注意点は？
EMS腹筋ベルトを使う場合、使用時間は必ず守りましょう。使用時間を守らないと、正しい効果を得られなかったり、長く使いすぎて低温やけどや皮膚がかぶれたりする原因にもなりかねません。必ずメーカーが提示している使用時間を守って使うのが大事です。
また、EMS機器は心臓周りには使用しないようにしましょう。EMSは電気を使っているので、高い出力で下手をすれば心停止などの恐れもあります。ペースメーカーや人工心肺にも不具合などの影響を及ぼすこともあるため、使用しないでください。また、療養中や妊娠中、生理中などの平常時以外の使用は避けましょう。
まとめ
EMS腹筋ベルトは、気軽に生活に取り入れやすいトレーニングアイテムです。ベルト・パッド・独立パッドタイプの他、電源タイプ、ジェルの必要性、メーカーなど種類も豊富に揃っているため、自身の使い勝手や好みに合わせて選ぶことが大切です。ここでご紹介した選び方のポイントやおすすめ人気ランキングなどを参考に、健康的な体つくりに役立つ商品を探してみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
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1位
ニシ・スポーツ(NISHI)
ネモメディシンボール
4,844 円 (税込)5,038 円 (税込)4,801 円 (税込) -
2位
ナイキ(NIKE)
リストウェイト
4,500 円 (税込)3,960 円 (税込)3,080 円 (税込) -
3位
MTG(エムティージー)
シックスパッド ボディポール
3,980 円 (税込)3,630 円 (税込) -
4位
TKK
アナログ握力計グリップA
25,000 円 (税込)23,100 円 (税込)24,200 円 (税込) -
5位
株式会社ジュート
フォームローラー
8,800 円 (税込)4,378 円 (税込) -
6位
SKINS
コンプレッション
10,852 円 (税込)6,600 円 (税込) -
7位
MIZUNO
ウォーキングシューズ
7,561 円 (税込)8,520 円 (税込)6,930 円 (税込) -
8位
D&M(ディーエム)
セラバンド トレーニングチューブ
927 円 (税込)1,650 円 (税込)211 円 (税込) -
9位
Xiser
プロ ステッパー
79,000 円 (税込)79,000 円 (税込)82,000 円 (税込) -
10位
トーエイライト(TOEI LIGHT)
XYSTUS（ジスタス）バランスクッション
3,355 円 (税込)2,974 円 (税込)2,675 円 (税込)
公開日：2023年11月20日
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