トレーニング器具のひとつである、鉄球にやかんの取っ手がついたような形状のケトルベル。ハンドルのついたケトルベルはプッシュアップやスイングなど幅広いトレーニングをおこなうことができます、ダンベルやバーベルのように筋肉を鍛えることができるほか、体幹や全身のアプローチも可能です。
コンパクトさも魅力のひとつで、アスリートの本格的なトレーニングだけでなく、ホームトレーニングのグッズとしても人気となっています。
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鉄球に取っ手が付いたような形のトレーニングアイテム、「ケトルベル」。腹筋や胸筋、背筋など、さまざまな筋肉を鍛えるのに効果的だと人気です。しかしさまざまな重さ材質があり迷ってしまいます。そこで今回はケルトベルの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式で紹介。人気メーカーのケトルベル魂（ケトルベルコン）の製品や可変式のものもピックアップしています。ぜひ記事を参考にしてください。
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目次
ケトルベルの選び方
ケトルベルを購入する前に、自分に合った重さや素材などをチェックすることが大切ですが、ハンドルの形状や機能性などをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、ケトルベルの選び方について解説します。初めてケトルベルを購入する方や、自分に合ったケトルベルを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
重さをチェック
ケトルベルは、かなり軽いもので2㎏くらいから、重いもので20㎏超のものまで、さまざまな重量があります。普通のダンベルと重心とグリップの位置が離れてり、慣れるまで扱いにくいダンベルなので、男性でも8～12㎏位からスタートすると良いと思います。女性の場合はもっと軽い、4～6㎏スタートがベストといえるでしょう。
トレーニングによって重さを変えたいひとは「可変式」がおすすめ
出典：Amazon
ケトルベルはトレーニングのレベルや用途に合わせて使う重量も変わってきます。いくつも買っているとお部屋のスペースをとったり、お金もかかりますが、可動式タイプのケトルベルならば一つで済みます。錘の組み合わせ次第では、かなり幅広い重量調整ができるので、長期トレーニングされる方には便利です。
素材をチェック
ケトルベルの素材は「キャストアイアン製（鋳鉄）」や「スチール製」のほか、「ソフトタイプ」などがあり、素材によって握りやすさや価格などが異なります。ここでは、ケトルベルの素材ごとによる違いや特徴について解説します。ケトルベルを選ぶ前に知っておくとよいポイントなので、ぜひ参考にしてみてください。
握りやすく価格が安い「キャストアイアン製」
出典：Amazon
ケトルベルの主な素材は「鉄」となります。なかでもキャストアイアン（鋳鉄）のものを選ぶと間違いないでしょう。キャストアイアン（鋳鉄）の特徴は握りやすいということと、価格が比較的安いものが多いということです。ただし重さが重くなれば比例して大きさも大きくなるため、複数使いされる方やレベルに合わせてウエイトを大きくしていきたい方は考慮が必要です。
トレーニングに慣れてきて、重めのもので、長期間使用したいという方は、鉄の中でもスチール製のケトルベルをおすすめします。スチール製のものは重量を上げていっても、グリップ部分の太さが変わらないので握りやすいです。また耐久性が高く、長期間使うことができます。ただしサビやすいという特性もあるため注意が必要です。
初心者や軽めの運動には中が砂や砂鉄「ソフトタイプ」がおすすめ
出典：Amazon
鉄やキャストアイアンで出来たハードタイプに対して、砂鉄などが布袋に詰められたソフトタイプのケトルベルもあります。利点としては、ソフトなので比較的安全に使用でき、キズをつけにくいことが挙げられます。また中材が動きに合わせて移動するので、より幅広い筋肉を鍛えることができます。初心者の方や軽めのトレーニングをおこない方はソフトタイプのケトルベルをチェックしましょう。
ハンドルをチェック
どういったトレーニングをするかによって、選ぶハンドルの長さが変わってきます。片手でトレーニングするという方は短めを選んだほうが使いやすいですが、両手でトレーニングする方は、両手でしっかりと握れるよう、長めのものもを選んだほうが良いです。初心者の方は長めを選んだほうが安心といえるでしょう。
表面のコーティングをチェック
出典：Amazon
ケトルベルの中には、重心の部分にキズ防止加工を施されたものが多くあります。PVCやポリプロピレンなどで加工されたタイプを選ぶことで、床面にキズをつつけにくくなります。また、キズだけでなくケガの防止にもつながるので、初心者の方は保護機能の付いたものを選んでください。
ケトルベルのおすすめ人気ランキング11選
ここからは、ケトルベルのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。可変式や女性に人気モデルにも注目。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にあるサイズや重さの数値なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
11位
BalanceFrom（バランスフロム） ケトルベル
参考価格：
5,665
円
出典1：Amazon
重さ4.5kg、6.8kg、9kgの3点セット
こちらのケトルベルは、10ポンド（4.5kg）、15ポンド（6.8kg）、20ポンド（9kg）の3点セット商品です。重さの違うケトルベルでトレーニングを試してみたい方におすすめ。鋳鉄製のケトルベルには、握りやすいワイドなハンドルが付き、様々な体幹トレーニングや筋トレが行えます。
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| サイズ | ー |
|---|---|
| キズ防止機能 | ー |
| 重さ | 4.5kg（10ポンド）、6.8kg（15ポンド）、9.1kg（20ポンド） |
10位
型番：RAWT-17008
Reebok（リーボック） ケトルベル
参考価格：
2,669
円
出典1：Amazon
コンパクトで片手で持てる大きさ
リーボックのケトルベルは、2kgモデルで幅15cmほどと小さめで片手で持ちやすいタイプです。腕の動きに対応できるように設計されていて、様々なトレーニングで活躍します。素材は鋳鉄製で丈夫で長持ち、外側はビニールコーティング設計され、ハンドルは、片手でも両手でも持ちやすいよう大きくワイドに設計されています。
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| サイズ | 幅14.9 x奥行 6.7 x高さ 14cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 2kg |
9位
型番：Ps-1192-vinyl-ket-20
ProsourceFit（プロソースフィット） ビニールケトルベル
参考価格：
4,188
円
出典1：Amazon
セメント製のケトルベルで全身トレーニング
セメント製のケトルベルで、ビニールコーティングにより床への衝撃や音を軽減しています。握りやすい大型のハンドルを採用し、グリップ力も高く、安定した全身トレーニングを行えます。重さは4・5kgから15.8kgまであり、初心者から上級者まで使いやすいケトルベルです。
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| サイズ | 長さ24.6 x 幅18.3 x 高さ27.9 cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 9kg |
8位
Yes4All（イエスフォーオール） ケトルベル
参考価格：
37,035
円
出典1：Amazon
ビニールコーティングで床を保護
継ぎ目のない頑丈な鋳鉄製のケトルベルで、外側はビニールコーティングが施されているため床を保護しつつ、騒音を和らげてくれます。また、ハンドルは幅広くなめらかな手触りで、しっかりとしたグリップ力を発揮。床部分は平らになっているため、立てて収納しておくことができます。
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| サイズ | 長さ27.9 x 幅22.9 x 高さ15.2 cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 18kg |
7位
型番：6012015100004
IVANKO（イヴァンコ） ケトルベル
参考価格：
3,027
円
出典1：Amazon
最大32kgまで選択可能
IVANKOのケトルベルは、握力強化のための太めのグリップとバランス能力を必要とされる形状、頑丈な安心設計が主な特長です。使い勝手の良い表面加工が施され、より筋力のいるトレーニングが欲しい方におすすめ。重さも、最小で4kg最大で32kgまで選択できるため幅広いトレーニングに向いています。
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| サイズ | ー |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 4kg、12kg、20kg、24kg、32kg |
6位
TOKYU SPORTS OASIS（東急スポーツオアシス） 可変式 ケトルベル
参考価格：
9,800
円
出典1：Amazon
東急スポーツオアシスが手掛けたホームフィットネスオリジナル商品
全国にフィットネスクラブを展開する東急スポーツオアシスが手掛けたケトルベルです。4枚のプレートによってウエイトを変えられる可変式で、5段階のウエイト調整が可能。切り替えノブでトレーニングあわせて簡単に変更できます。収納場所もとらず、本格的なホームフィットネスをおこなう方にもおすすめです。
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| サイズ | 横幅22.4×奥行18.3×高さ30cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | ー |
| 重さ | 5段階調節可能：（約）4.5kg（10LB）、6.75kg（15LB）、9kg（20LB）、11.25kg（25LB）、13.5kg（30LB） |
5位
型番：BW117-08
Body Sculpture（ボディスカルプチャー） ケトルベル 8kg
参考価格：
2,459
円
出典1：Amazon
握りやすく動かしやすいワイドグリップ
握りやすく動かしやすいワイドグリップが特長的なケトルベルです。サビないセメントタイプで長持ち。床を傷つけにくいPEコーティングが施されているため、安心してトレーニングに集中できます。一目で重量がわかるデザインで、4、6、8、10、12kgから好みの重さを購入できます。
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| サイズ | 長さ21.8 x 幅20 x高さ 24.9 cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、14kg、16kg、20kg |
4位
Amazonベーシック ケトルベル鋳鉄
参考価格：
2,188
円
出典1：Amazon
耐久性に優れた鋳鉄製
様々な筋力トレーニングに使えるケトルベルで、高品質な鋳鉄製のため耐久性に優れています。表面は塗装されており、耐久性と腐敗防止性をアップ。持ち手は質感のある幅広の持ち手で、快適に片手でも両手でも使えます。サイズは10ポンド（4.5kg）、70ポンド（31.8kg）まで選択できます。
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| サイズ | 長さ17.8 x幅10.2 x 高さ19.1 cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 15ポンド（6.8kg） |
3位
PROIRON ケトルベル
参考価格：
5,999
円
出典1：Amazon
ネオプレン素材カバーで床に優しい
外部にネオプレン素材を使用したケトルベルで、床に落としても傷つけることなく使用できます。内部の重さは4、6、8、10、12、16kgから選択可能で、鋳鉄一体型のため丈夫で耐久性も優秀。サイズは小さめで使い勝手が良く、ハンドルは滑り止めが施されているため、快適にトレーニングができます。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 14:19時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ | 長さ15 x 幅15 x 高さ16.9 cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、16kg |
2位
KETTLEBELLKON（ケトルベル魂） EZグリップケトルベル
参考価格：
4,950
円
出典1：Amazon
握りやすさを重視したEZグリップタイプ
ケトルベル魂の握りやすさを重視したEZグリップタイプのケトルベルで、ソフトなネオプレーン素材で床への衝撃も少なく、家庭での利用も適したタイプです。ハンドルは細く、握りやすさを重視して設計されているため、負荷を小さく抑えてトレーニングが可能。ハンドル窓も広く両手でも持ちやすい形になっています。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年11月21日 14:18時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ | 長さ19.5×幅13.5×高さ21cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、14kg、16kg、18kg、20kg、24kg、28kg、32kg |
1位
KETTLEBELLKON（ケトルベル魂） ソフトケトルベル
参考価格：
2,420
円
出典1：Amazon
やわらか素材で安心安全
ケトルベル魂の柔らかい素材のケトルベルで、床などへの衝撃を軽くし、体にぶつけた場合にも衝撃を吸収してくれるため安心です。ジムやトレーニング場以外でも、家庭内での利用に適しています。重さは2kg、4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、16kgから選択可能。ハンドル窓は幅広く両手でしっかり握ることができ、握りやすい硬めの素材のためしっかりと持てる設計になっています。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ | 長さ19.2×幅13.3×高さ24.8cm |
|---|---|
| キズ防止機能 | 〇 |
| 重さ | 2kg、4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、16kg |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | ソフトケトルベル | EZグリップケトルベル | ケトルベル | ケトルベル鋳鉄 | ケトルベル 8kg | 可変式 ケトルベル | ケトルベル | ケトルベル | ビニールケトルベル | ケトルベル | ケトルベル |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）
|
2位
KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）
|
3位
PROIRON
|
4位
Amazonベーシック
|
5位
Body Sculpture（ボディスカルプチャー）
|
6位
TOKYU SPORTS OASIS（東急スポーツオアシス）
|
7位
IVANKO（イヴァンコ）
|
8位
Yes4All（イエスフォーオール）
|
9位
ProsourceFit（プロソースフィット）
|
10位
Reebok（リーボック）
|
11位
BalanceFrom（バランスフロム）
|
| 最安価格 |
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2,420 円 (税込) |
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5,665 円 (税込) |
| 特徴 | やわらか素材で安心安全 | 握りやすさを重視したEZグリップタイプ | ネオプレン素材カバーで床に優しい | 耐久性に優れた鋳鉄製 | 握りやすく動かしやすいワイドグリップ | 東急スポーツオアシスが手掛けたホームフィットネスオリジナル商品 | 最大32kgまで選択可能 | ビニールコーティングで床を保護 | セメント製のケトルベルで全身トレーニング | コンパクトで片手で持てる大きさ | 重さ4.5kg、6.8kg、9kgの3点セット |
| サイズ | 長さ19.2×幅13.3×高さ24.8cm | 長さ19.5×幅13.5×高さ21cm | 長さ15 x 幅15 x 高さ16.9 cm | 長さ17.8 x幅10.2 x 高さ19.1 cm | 長さ21.8 x 幅20 x高さ 24.9 cm | 横幅22.4×奥行18.3×高さ30cm | ー | 長さ27.9 x 幅22.9 x 高さ15.2 cm | 長さ24.6 x 幅18.3 x 高さ27.9 cm | 幅14.9 x奥行 6.7 x高さ 14cm | ー |
| キズ防止機能 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ー | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ー |
| 重さ | 2kg、4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、16kg | 4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、14kg、16kg、18kg、20kg、24kg、28kg、32kg | 4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、16kg | 15ポンド（6.8kg） | 4kg、6kg、8kg、10kg、12kg、14kg、16kg、20kg | 5段階調節可能：（約）4.5kg（10LB）、6.75kg（15LB）、9kg（20LB）、11.25kg（25LB）、13.5kg（30LB） | 4kg、12kg、20kg、24kg、32kg | 18kg | 9kg | 2kg | 4.5kg（10ポンド）、6.8kg（15ポンド）、9.1kg（20ポンド） |
まとめ
トレーニングの目的やレベルによって、適したケトルベルは異なります。まずは自身のトレーニング内容やレベルを考慮してみましょう。ぜひ記事を参考にあなたにあったケトルベルを見つけて、トレーニングを楽しんでください。
以下の記事では、そのほかの筋トレグッズを掲載しています。気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
公開日：2023年10月28日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。
