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自宅で本格的なトレーニングをしたいときに役立つ懸垂マシン。チンニングスタンドやぶら下がり健康器とも呼ばれ、筋トレやダイエットに活用されています。今回は、懸垂マシンの選び方やおすすめ人気商品をランキング形式でご紹介します。省スペースにも置けるコンパクトな折りたたみタイプやスリムタイプ、力の弱い方でも組み立てやすい軽量タイプもピックアップしています。また、初心者向けの活用方法も掲載しているので、ぜひ参考にしてください。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
懸垂マシンのメリット・デメリット
懸垂マシンのメリット
懸垂マシンのデメリット
懸垂マシンの選び方
タイプをチェック
全身用には基本の「スタンドタイプ」
省スペースに設置できる「懸垂バータイプ」
室内に置けなときは「屋外用」
耐荷重量をチェック
サイズをチェック
安定感をチェック
フレームの「太い」ものや「数が多い」ものがおすすめ
土台は「広い」設置面積と「長い足」が安定しやすい
組み立てやすさをチェック
機能性をチェック
身長や強度に合わせた「高さ調整機能」
筋トレの幅が広がる「肘パッド・ディップスバー付き」
器具の揺れもカバーする「床傷防止機能」
付属品をチェック
懸垂マシンのおすすめ人気メーカー
ALINCO(アルインコ)
WASAI(ワサイ)
懸垂マシンのおすすめ人気ランキング19選
Bos Club ぶら下がり健康器
10段階の高さ調整で、大人から子供まで使用できる
サイズ(cm) | 約75×82×165~210cm |
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本体重量(kg) | 12.5kg |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き、工具付き |
F.R.JAPAN ファイティングロード マッスルタワー
コの字型の特殊設計で、グラつきにくい
サイズ(cm) | 108×115×199〜220cm |
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本体重量(kg) | 30.5kg |
耐荷重(kg) | 170kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | アームレスト付き、滑り止めゴム付き |
SHINK MRG(エムアールジー)ぶら下がり健康器 懸垂マシン
サポート付きで、揺れを防止
サイズ(cm) | 55×60×168.5~218.5cm |
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本体重量(kg) | 12kg |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 腰布付き |
MRG JAPAN BODY RAJA(ボディー ラジャ)チンニングスタンド
力学の原理を参考に設計された丈夫なフレームで、高負荷のトレーニングも可能
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サイズ(cm) | 93×82×143〜213cm |
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本体重量(kg) | 15kg |
耐荷重(kg) | 200kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き |
STEADY ぶら下がり健康器 安定強化版
使いやすさにとことんこだわったモデル
サイズ(cm) | 約69×87×約187~214cm |
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本体重量(kg) | 約15kg |
耐荷重(kg) | 約130kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | ー |
KRSIX チンニングスタンド
耐荷重350kgで、荷重移動もできる
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サイズ(cm) | 76×125×185~235cm |
---|---|
本体重量(kg) | ー |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き |
Kaitou(海東) ぶら下がり健康器
ベンチ付きで、幅広いトレーニングが行える
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サイズ(cm) | 71.5×約215cm |
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本体重量(kg) | 31.85kg |
耐荷重(kg) | ー |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | ベンチ付き、アームレスト付き、滑り止めゴム付き |
バランスボディ研究所 懸垂 どこでもマッチョPRO
ドアに引っ掛けるだけでトレーニング可能
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サイズ(cm) | 50 x 94 x 29 cm |
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本体重量(kg) | 3.85kg |
耐荷重(kg) | 110Kg |
高さ調整 | × |
その他機能 | 滑り止めゴム付き |
WASAI(ワサイ) 懸垂マシン
スリムな設計で、設置場所に困らない
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サイズ(cm) | 76×80×158~203cm |
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本体重量(kg) | 約13.5kg |
耐荷重(kg) | 120kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き |
SINTEX(シンテックス) ぶら下がり健康器
シンプルで無駄のないデザイン
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サイズ(cm) | 138 x 42 x 25 cm |
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本体重量(kg) | 39.1 Kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | × |
その他機能 | アームレスト |
Alinco(アルインコ) バランスウォーク
上半身と下半身、どちらも効率よく鍛えたい方におすすめ
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サイズ(cm) | 72×87×183~227cm |
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本体重量(kg) | 20.5kg |
耐荷重(kg) | 90kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | トランポリン付き、腰布付き、滑り止めゴム付き |
HAIGE(ハイガー) ぶら下がり健康器 プロユース最高峰モデル
体格に合わせて最大で54通りのセッティングができる
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サイズ(cm) | 105×106×174~230cm |
---|---|
本体重量(kg) | 24.7kg |
耐荷重(kg) | 200kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き、アームレスト付き |
YAMAZEN(山善) ぶらさがり健康器
軽量懸垂マシン
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サイズ(cm) | 119.5 x 33 x 7 cm |
---|---|
本体重量(kg) | 9.5 Kg |
耐荷重(kg) | 90kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
HAIGE(ハイガー) ぶら下がり健康器
人間工学に基づいた設計
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サイズ(cm) | 123cm×110cm×172cm-235cm |
---|---|
本体重量(kg) | 32.2kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | バックレスト |
STEADY 懸垂マシン
家族で使える懸垂マシン
サイズ(cm) | 114.5 x 35.8 x 16.8 cm |
---|---|
本体重量(kg) | 23.68 Kg |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | ディップス用のカバー |
STEADY 懸垂バー
30秒で設置可能
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サイズ(cm) | 72.0~約92.0cm |
---|---|
本体重量(kg) | 2.6kg |
耐荷重(kg) | 200kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
YouTen(ユーテン) ぶら下がり健康器改良強化版
高品質で高機能
サイズ(cm) | 107.2 x 43 x 16.2 cm |
---|---|
本体重量(kg) | 17.8 Kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 組み立て用工具 |
adidas(アディダス) パフォーマンス パワータワー
専用のトレーニング動画付き
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サイズ(cm) | 121 x 115 x 213 cm |
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本体重量(kg) | 39㎏ |
耐荷重(kg) | 135㎏ |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き、アームレスト |
ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン
頑丈肉厚メタルパイプ仕様
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サイズ(cm) | 91 x 23 x 23 cm |
---|---|
本体重量(kg) | 22.5 Kg |
耐荷重(kg) | 90kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | 懸垂マシン | パフォーマンス パワータワー | ぶら下がり健康器改良強化版 | 懸垂バー | 懸垂マシン | ぶら下がり健康器 | ぶらさがり健康器 | ぶら下がり健康器 プロユース最高峰モデル | バランスウォーク | ぶら下がり健康器 | 懸垂マシン | 懸垂 どこでもマッチョPRO | ぶら下がり健康器 | チンニングスタンド | ぶら下がり健康器 安定強化版 | BODY RAJA(ボディー ラジャ)チンニングスタンド | MRG(エムアールジー)ぶら下がり健康器 懸垂マシン | ファイティングロード マッスルタワー | ぶら下がり健康器 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
adidas(アディダス)
|
3位
YouTen(ユーテン)
|
4位
STEADY
|
5位
STEADY
|
6位
HAIGE(ハイガー)
|
7位
YAMAZEN(山善)
|
8位
HAIGE(ハイガー)
|
9位
Alinco(アルインコ)
|
10位
SINTEX(シンテックス)
|
11位
WASAI(ワサイ)
|
12位
バランスボディ研究所
|
13位
Kaitou(海東)
|
14位
KRSIX
|
15位
STEADY
|
16位
MRG JAPAN
|
17位
SHINK
|
18位
F.R.JAPAN
|
19位
Bos Club
|
最安価格 |
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特徴 | 頑丈肉厚メタルパイプ仕様 | 専用のトレーニング動画付き | 高品質で高機能 | 30秒で設置可能 | 家族で使える懸垂マシン | 人間工学に基づいた設計 | 軽量懸垂マシン | 体格に合わせて最大で54通りのセッティングができる | 上半身と下半身、どちらも効率よく鍛えたい方におすすめ | シンプルで無駄のないデザイン | スリムな設計で、設置場所に困らない | ドアに引っ掛けるだけでトレーニング可能 | ベンチ付きで、幅広いトレーニングが行える | 耐荷重350kgで、荷重移動もできる | 使いやすさにとことんこだわったモデル | 力学の原理を参考に設計された丈夫なフレームで、高負荷のトレーニングも可能 | サポート付きで、揺れを防止 | コの字型の特殊設計で、グラつきにくい | 10段階の高さ調整で、大人から子供まで使用できる |
サイズ(cm) | 91 x 23 x 23 cm | 121 x 115 x 213 cm | 107.2 x 43 x 16.2 cm | 72.0~約92.0cm | 114.5 x 35.8 x 16.8 cm | 123cm×110cm×172cm-235cm | 119.5 x 33 x 7 cm | 105×106×174~230cm | 72×87×183~227cm | 138 x 42 x 25 cm | 76×80×158~203cm | 50 x 94 x 29 cm | 71.5×約215cm | 76×125×185~235cm | 約69×87×約187~214cm | 93×82×143〜213cm | 55×60×168.5~218.5cm | 108×115×199〜220cm | 約75×82×165~210cm |
本体重量(kg) | 22.5 Kg | 39㎏ | 17.8 Kg | 2.6kg | 23.68 Kg | 32.2kg | 9.5 Kg | 24.7kg | 20.5kg | 39.1 Kg | 約13.5kg | 3.85kg | 31.85kg | ー | 約15kg | 15kg | 12kg | 30.5kg | 12.5kg |
耐荷重(kg) | 90kg | 135㎏ | 100kg | 200kg | 150kg | 100kg | 90kg | 200kg | 90kg | 100kg | 120kg | 110Kg | ー | 150kg | 約130kg | 200kg | 150kg | 170kg | 150kg |
高さ調整 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
その他機能 | なし | 滑り止めゴム付き、アームレスト | 組み立て用工具 | なし | ディップス用のカバー | バックレスト | なし | 滑り止めゴム付き、アームレスト付き | トランポリン付き、腰布付き、滑り止めゴム付き | アームレスト | 滑り止めゴム付き | 滑り止めゴム付き | ベンチ付き、アームレスト付き、滑り止めゴム付き | 滑り止めゴム付き | ー | 滑り止めゴム付き | 腰布付き | アームレスト付き、滑り止めゴム付き | 滑り止めゴム付き、工具付き |
Amazon・楽天市場の懸垂マシン売れ筋ランキング
懸垂マシンを使った筋トレ方法
逆手懸垂(チンアップ)|太い腕・力こぶをつくる
順手懸垂(プルアップ)|広背筋を鍛える
L字懸垂|広背筋と腹筋も鍛える
懸垂マシンの活用方法【初心者向け】
とにかくぶら下がってみる!
慣れたら、体をねじってみる!
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
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