2024年12月08日時点の最新価格で比較できます
使いやすい油としてよく目にするえごま油。いざ購入しようとしてもえごま油には様々な種類があるので、どれを選んだらよいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。今回は、失敗しない選び方とおすすめの商品を紹介していきます。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
えごま油とは?
亜麻仁油との違いは?
えごま油の選び方
製造|「低温圧搾法」は生のままの栄養素を摂れる!
栄養成分|目安はa‐リノレン酸が60%!スプーン1杯で1日の必要摂取量に
栽培|農薬が心配な方は「無農薬栽培」と記入されている物を選ぼう
容器|酸化を防ぐため遮光加工がされている瓶、少量づつ使える個包装も便利
認定1|農林水産省が認証した商品は「有機JASマーク」付き
認定2|アメリカの「USDA」EUの「BIO」、各国の認証マーク付き
えごま油の人気ランキング
アジア食品 有機食用えごま油
有機JAS認証の有機えごま油
α−リノレン酸の含有率 | 57% |
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製造方法 | コールドプレス |
容器 | 遮光瓶 |
内容量 | 420g |
相性のよい食材 | ー |
小さじ1杯あたりの価格 | 75円 |
原産国 | 中華人民共和国 |
有機JAS認証 | 有機 |
香り | 無味 |
ボーソー 一番搾り荏胡麻油
料理にそのままかけて栄養摂取できる
α−リノレン酸の含有率 | 57% |
---|---|
製造方法 | 圧縮絞り |
容器 | 瓶 |
内容量 | 170g |
相性のよい食材 | 生食(ドレッシング・冷奴) |
小さじ1杯あたりの価格 | 105円 |
原産国 | 日本 |
有機JAS認証 | 酸化防止剤不使用 |
香り | ー |
天長食品工業 えごま油
安心の国内加工で無添加無着色
半額アイテム約200万点!楽天スーパーSALE開催中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
α−リノレン酸の含有率 | 62.2% |
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製造方法 | コールドプレス |
容器 | 瓶 |
内容量 | 185g |
相性のよい食材 | 生食 |
小さじ1杯あたりの価格 | 120円 |
原産国 | 原材料原産地/中国、最終加工/日本 |
有機JAS認証 | 無添加・酸化防止剤不使用 |
香り | 無味 |
創健社 えごま一番
圧縮絞りでa-リノレン酸がたっぷり
半額アイテム約200万点!楽天スーパーSALE開催中
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α−リノレン酸の含有率 | 55%以上 |
---|---|
製造方法 | 圧縮絞り |
容器 | 瓶 |
内容量 | 270g |
相性のよい食材 | 生食 |
小さじ1杯あたりの価格 | 60円 |
原産国 | 中国産えごま種子を国内で圧搾 |
有機JAS認証 | 酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC) |
香り | ごま油風味 |
マルタ 毎日えごまオイル 3g×30袋
個包装でコスパのいいケース販売
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α−リノレン酸の含有率 | ー |
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製造方法 | 圧縮 |
容器 | パウチ |
内容量 | 90g(3g×30袋) |
相性のよい食材 | 生食 |
小さじ1杯あたりの価格 | 210円 |
原産国 | えごま種子産地/中国、最終加工地/日本 |
有機JAS認証 | 酸化防止剤無添加 |
香り | 無味 |
太田油脂 マルタえごまオイル
1日小さじ一杯のみでO.K
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α−リノレン酸の含有率 | ー |
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製造方法 | ー |
容器 | 瓶 |
内容量 | 180g |
相性のよい食材 | 生食 |
小さじ1杯あたりの価格 | 60円 |
原産国 | えごま種子産地/中国、最終加工地/日本 |
有機JAS認証 | 酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC) |
香り | 無味 |
飛騨えごま本舗 国産えごま油
新鮮搾りたて安心安全の国産
α−リノレン酸の含有率 | ー |
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製造方法 | 低温圧縮 |
容器 | 瓶 |
内容量 | 50g |
相性のよい食材 | 生食 |
小さじ1杯あたりの価格 | 540円 |
原産国 | 岐阜県 |
有機JAS認証 | 農薬不使用・無添加 |
香り | ー |
アサヒ えごま油
低音圧縮一番搾りで栄養たっぷり
α−リノレン酸の含有率 | 60% |
---|---|
製造方法 | 低温圧縮 |
容器 | ボトル |
内容量 | 170g |
相性のよい食材 | 豆腐、マグロ |
小さじ1杯あたりの価格 | 75円 |
原産国 | ー |
有機JAS認証 | 化学溶剤・添加物・保存料不使用 |
香り | 無臭 |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | えごま油 | 国産えごま油 | マルタえごまオイル | 毎日えごまオイル 3g×30袋 | えごま一番 | えごま油 | 一番搾り荏胡麻油 | 有機食用えごま油 |
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商品画像 |
1位
アサヒ
|
2位
飛騨えごま本舗
|
3位
太田油脂
|
4位
マルタ
|
5位
創健社
|
6位
天長食品工業
|
7位
ボーソー
|
8位
アジア食品
|
最安価格 |
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850 円 (税込) |
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1,800 円 (税込) |
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874 円 (税込) |
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1,220 円 (税込) |
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1,050 円 (税込) |
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1,280 円 (税込) |
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1,106 円 (税込) |
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1,951 円 (税込) |
特徴 | 低音圧縮一番搾りで栄養たっぷり | 新鮮搾りたて安心安全の国産 | 1日小さじ一杯のみでO.K | 個包装でコスパのいいケース販売 | 圧縮絞りでa-リノレン酸がたっぷり | 安心の国内加工で無添加無着色 | 料理にそのままかけて栄養摂取できる | 有機JAS認証の有機えごま油 |
α−リノレン酸の含有率 | 60% | ー | ー | ー | 55%以上 | 62.2% | 57% | 57% |
製造方法 | 低温圧縮 | 低温圧縮 | ー | 圧縮 | 圧縮絞り | コールドプレス | 圧縮絞り | コールドプレス |
容器 | ボトル | 瓶 | 瓶 | パウチ | 瓶 | 瓶 | 瓶 | 遮光瓶 |
内容量 | 170g | 50g | 180g | 90g(3g×30袋) | 270g | 185g | 170g | 420g |
相性のよい食材 | 豆腐、マグロ | 生食 | 生食 | 生食 | 生食 | 生食 | 生食(ドレッシング・冷奴) | ー |
小さじ1杯あたりの価格 | 75円 | 540円 | 60円 | 210円 | 60円 | 120円 | 105円 | 75円 |
原産国 | ー | 岐阜県 | えごま種子産地/中国、最終加工地/日本 | えごま種子産地/中国、最終加工地/日本 | 中国産えごま種子を国内で圧搾 | 原材料原産地/中国、最終加工/日本 | 日本 | 中華人民共和国 |
有機JAS認証 | 化学溶剤・添加物・保存料不使用 | 農薬不使用・無添加 | 酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC) | 酸化防止剤無添加 | 酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC) | 無添加・酸化防止剤不使用 | 酸化防止剤不使用 | 有機 |
香り | 無臭 | ー | 無味 | 無味 | ごま油風味 | 無味 | ー | 無味 |
えごま油の食べ方、レシピ
他のオイルのご紹介!
▼オリーブオイル
▼アボカドオイル
▼ココナッツオイル
▼MCTオイル
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
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