ハーフラックとはバーベルやウエイトなどを置くためのラックのことです。基本的に2本の支柱があるシンプルな構造で、ウエイト置き場などがある場合はフレームの数が多くなります。
バーベルやウエイトは付属されていないものがほとんどのため、自身で用意する必要があります。パワーラックよりコンパクトサイズなので、気軽にホームジムを作りたい方におすすめです。
そのほかの無酸素運動マシンも探している方は、以下の記事一覧もチェックしてみてください。
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気軽にホームジムを作りたいときに活躍してくれる「ハーフラック」。WASAIやアイロテックなどさまざまなメーカーから発売されています。この記事ではハーフラックのおすすめをランキング形式で紹介。ベンチプレスやスクワットなど幅広いトレーニングができるものや、コンパクトサイズのものもピックアップしました。また、パワーラックとの違いや選び方、使う際の注意点にも注目しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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目次
ハーフラックとパワーラックとの違い
出典：Amazon
ハーフラックとパワーラックとの違いは大きさや安定性、安全性です。パワーラックの支柱は4本あるので、その分サイズが大きく、安定性に優れています。また、左右の支柱にはバーベルを置くセーフティバーがあるため、安全性が高いのもポイントです。
ハーフラックは支柱が2本なので、パワーラックと比べ安定性が劣りますが、コンパクトサイズなのが特徴です。
なお、「パワーラックのおすすめ」ではパワーラックのおすすめ商品を紹介しています。人気メーカーのモデルにも注目しているので、参考にしてみてください。
ハーフラックのメリットとデメリット
ここでは、ハーフラックのメリットとデメリットについてご紹介します。ホームジムをコスパ良く作りたい方や、初心者の方は必見です。さらに、ハーフラックを使用する上での注意点についても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。
メリット
出典：Amazon
ハーフラックのメリットはコンパクトサイズであることと、セッティングが簡単であることが挙げられます。配置スペースが限られている場合でも比較的配置がしやすく、軽さもあるので、位置の微調整などもやりやすいです。また、セーフティバーのセッティングも簡単にできる構造なので、初心者の方にも向いています。
シンプルな構造なので、価格帯もリーズナブル。ホームジムを手軽に作りたい場合にも向いていると言えるでしょう。
デメリット
出典：Amazon
ハーフラックのデメリットは安定性・安全性に欠けていることです。ハーフラックの支柱は2本なので、支柱が4本あるパワーラックと比べると安定性が劣ります。また、セーフティバーの長さが短いため、しっかり固定していないとウエイトが落下する危険性があります。
そのほか、金属音にも注意。ラックにバーベルなどを戻す際に音が出やすいです。場合によっては近所迷惑になる可能性もあるので、防音シートなどで対策する必要があります。
ハーフラックの選び方
ハーフラックを購入する前に、サイズやトレーニング内容、耐荷重などをチェックすることが大切ですが、セーフティの有無やセット商品などをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、ハーフラックの選び方について解説します。価格についても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。
サイズで選ぶ
出典：Amazon
ハーフラックは比較的コンパクトサイズではありますが、それなりに大きさがあります。そのため、部屋のスペースに無理なく配置できるサイズなのかしっかり確認するようにしましょう。高さにも注意が必要で、天井の高さ以上のものを購入しないように気を付けてください。
また、幅のサイズが体型に合っているかも選ぶ際のポイントです。トレーニングをする際にゆとりがあるサイズを選ぶようにしましょう。
トレーニング内容で選ぶ
出典：Amazon
ハーフラックは付けられるオプションが少なく、ベンチプレスやデッドリフトなど最低限の種目ができる設計になっています。そのため、目的のトレーニングができるかどうかもしっかり確認しましょう。ものによっては懸垂ができないものや、高重量のバーベルに不向きな場合もあるので注意が必要です。
耐荷重をチェック
出典：Amazon
ハーフラックはバーベルトレーニングがメインになるため、重たいバーベルでも耐えられるような耐荷量が大きいものがおすすめ。懸垂トレーニングを行う際も、ある程度の耐荷重があると安心です。
ただし、耐荷重が大きいと、本体の重量も比例して重くなります。重すぎる場合、設置しやすさにも支障が出るので、本体重量と耐荷重の両方を確認するようにしましょう。
セーフティの有無をチェック
ハーフラックを購入するうえで、セーフティの有無を確認しておくことも大切です。セーフティとは、力尽きて自力でウェイトを持ち上げられなくなった場合や、ウェイトが落下してくることを防いでくれる装置です。セーフティがついていない商品の場合、別途でセーフティを購入する必要があるため、安全性を高めるためにもセーフティがついているハーフラックがおすすめです。
セット商品をチェック
出典：Amazon
一般的なハーフラックは、フレームのみで販売されているものが多いですが、ベンチやバーベル、ダンベルシャフトなど筋トレアイテムがセットになっている商品だと、コスパ良くホームジムを作ることができます。さらに、セット商品の場合、さまざまな部位を鍛えられるのでおすすめです。
価格をチェック
ハーフラックの相場は約7万円前後。ホームジムを作るうえでは、予算をかけられない方でも安心の価格。商品によっては5万円以下で販売されているものもあります。しかし、あまりにも価格が安すぎるものだと、高さ調節がしにくい場合があるため、口コミやレビューなどを確認して予算と機能面のどちらも納得できるものを購入することがおすすめです。
ハーフラックのおすすめメーカー
ここでは、ハーフラックのおすすめメーカーをご紹介します。POWERTEC（パワーテック）やWASAI（ワサイ）、IROTEC（アイロテック）、BODYMAKER（ボディメーカー）などのメーカーをピックアップ。それぞれの特徴についても触れているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
POWERTEC（パワーテック）
出典：楽天市場
「POWERTEC（パワーテック）」のハーフラックは、頑丈な作りの商品が多いことが特徴です。性能が高く、ハーフラック専用のオプションなどがあり、ベンチのカスタマイズをすることも可能です。トレーニングの幅を増やしていきたい方にもおすすめのメーカーです。
WASAI（ワサイ）
出典：Amazon
コスパが良く、シンプル設計のハーフラックが多い「WASAI（ワサイ）」。トレーニング用品や、健康器具を扱う日本のメーカーでもあります。バーの調節もしやすく、比較的安い価格で使いやすいため、予算に限りのある方におすすめです。
IROTEC（アイロテック）
出典：Amazon
セット商品が充実している「IROTEC（アイロテック）」。ハーフラックの種類は少ないですが、アタッチメントなどが豊富な点が魅力です。今後、トレーニングの幅を広げたいと考えている方におすすめのメーカーです。
BODYMAKER（ボディメーカー）
出典：Amazon
トレーニング内容や予算に合わせてハーフラックを選びたい方におすすめな「BODYMAKER（ボディメーカー）」。スタイリッシュなデザインのハーフラックが特徴で、ホームジムの雰囲気を統一させたい場合にもぴったりです。また、ハーフラックなどのほかにもトレーニングウェアやトレーニング用品も取り扱っているため、こちらのメーカーで一式トレーニングアイテムを揃えることができます。
ハーフラックのおすすめ8選
ここからは、ハーフラックのおすすめ商品を紹介します。WASAIやアイロテックの人気モデルや、静音設計のモデル、懸垂ができるモデルにも注目。また、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。サイズや耐荷重なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
WASAI（ワサイ） ハーフラック
参考価格：
23,980
円
出典1：Amazon
安定感抜群の八の字フレーム！安全設計にこだわった一台
各種懸垂ができる懸垂バーやさまざまな自重トレーニングができるディップスバーを備えた、ウエイトトレーニングの際にも使えるマルチなハーフラックです。ラック部分には高さ調節のしやすいフック構造を採用していますが、ロックピンなど安全設計にもしっかり配慮。調節幅も従来品より細かく設計し、より使いやすくなりました。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 01:02時点
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| サイズ | 幅約124cm×奥行約100cm×高さ約209cm、220cm（2段階調節） |
|---|---|
| 耐荷重 | 本体の耐荷重:150kg、バーベル掛けフレーム耐荷重：150kg、ディップスバー耐荷重：120kg |
| 重量 | 35kg |
型番：BS312
WASAI（ワサイ） ぶら下がり健康器
参考価格：
13,980
円
出典1：Amazon
1つのトレーニングに特化したシンプルタイプ
懸垂運動をしやすい設計のラックです。余計なバーやアームがほとんど付いていないため、ぶら下がってのトレーニングメニューを中心に行えるのが特長。懸垂運動に特化したハーフラックですが、バーベルやベンチを組み合わせたトレーニングにも対応しているのもポイントになっています。
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| サイズ | 101×120×140～210cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 本体：180kg、バーベルスタンド：120kg |
| 重量 | 20kg |
IROTEC（アイロテック） パワーハーフラックHPM
参考価格：
79,200
円
出典1：Amazon
プレートやシャフトの収納もできるシンプルな使いやすさ
シンプルで使いやすいのが魅力のこちらのハーフラックは、懸垂マシンとしてはもちろんプレートやシャフトの収納ホルダーを備えているためバーベルを使ったウエイトトレーニングにうってつけ。バーベルクラッチは簡単に脱着できるため別のトレーニングに移る際に手間取ることもありません。
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| サイズ | 幅約161.5cm×奥行約132.5cm×高さ約214.5cm |
|---|---|
| 耐荷重 | ー |
| 重量 | 70kg |
BODYMAKER（ボディメーカー） ハーフラック
参考価格：
86,590
円
出典1：Amazon
イエローの差し色が効いたクールなデザイン
ブラックにイエローカラーがポイントのスタイリッシュなハーフラック。バーベルを使ったスクワットにベンチプレス、チンニング、チューブを使ったものなどさまざまなトレーニングが行えます。支柱に傾斜があることでベンチプレスの際に身体に負担がかかりにくいフォームをサポートしたりと安全なトレーニングのための工夫が光ります。
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| サイズ | 幅122×奥行110×高さ204cm |
|---|---|
| 耐荷重 | ー |
| 重量 | 54kg |
型番：WB-HR19
POWERTEC（パワーテック） ハーフラック
参考価格：
96,800
円
出典1：楽天市場
シンプルだからこそトレーニングメニューの幅が広がる
懸垂運動の他、重量のあるダンベル運動まで行える高耐荷重タイプのハーフラックです。上半身や下半身のトレーニングに合わせて、バーの位置を変えられるのが特長になっています。また、オプションでベンチやダンベルを使うことで、複雑なトレーニングメニューを組めるのもポイントです。
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rakuten.co.jp: 2023年12月5日 17:37時点
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| サイズ | 127×91×208cm |
|---|---|
| 耐荷重 | ラック部分：450kg、チンニングバー：180kg |
| 重量 | 56kg |
型番：LE-HR100
LEADING EDGE（リーディングエッジ） ハーフラック
参考価格：
44,800
円
出典1：Amazon
自宅をジム化して本格的なメニューを体験
チンニングアームやバーベルラック、セーフティーラックは3cm感覚で変更できるのがポイント。トレーニングに合わせてラックの高さを細かく設置可能になっており、より運動効果が得られやすい設計になっています。ラック類はボルトでしっかりと止める設計になっているため、安全面にも配慮されているのでおすすめです。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 03:01時点
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| サイズ | 121×118×224cm |
|---|---|
| 耐荷重 | ディップス＆チンニングアーム 片手：100kg、セーフティバー：300kg、バーベルラック：200kg |
| 重量 | 47kg |
型番：BW-BTP
BARWING（バーウィング） パワーラック
参考価格：
12,800
円
出典1：Amazon
トレーニング場所に合わせて高さも幅も自由に変えられる
バーベルホルダーとセーフティーバーには、バーベルシャフトの傷予防にシリコンカバーが付いています。セーフティーバーは最低55cmの低さに設置可能。効率的に負荷をかけてバーベル運動ができます。身長195cmまで対応しているため、背が高くベストポジションでトレーニングができなかった方にもおすすめです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年11月21日 03:01時点
shopping.yahoo.co.jp: 2024年11月16日 20:53時点
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| サイズ | 73.5～124.5×77.3×88～137cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 350kg |
| 重量 | 22kg |
GronG（グロング） バーベルスタンド
参考価格：
16,980
円
出典1：Amazon
使う人に合わせて調節できるコスパも良いバーベルスタンド
幅10段階、高さ11段階と幅広い調節が可能なバーベルスタンドです。セーフティーバーも8段階の調節が可能なため安全に配慮しながら高重量のトレーニングにも対応できます。バーベルホルダーやセーフティーバーにはシリコンラバーを搭載し気になる衝撃や音を軽減。組み立てもしやすくコスパ良しと高評価です。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 01:02時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ | 幅72～117cm×奥行84cm×高さ91～141cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 200kg |
| 重量 | 24kg |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | ハーフラック | ぶら下がり健康器 | パワーハーフラックHPM | ハーフラック | ハーフラック | ハーフラック | パワーラック | バーベルスタンド |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
WASAI（ワサイ）
|
WASAI（ワサイ）
|
IROTEC（アイロテック）
|
BODYMAKER（ボディメーカー）
|
POWERTEC（パワーテック）
|
LEADING EDGE（リーディングエッジ）
|
BARWING（バーウィング）
|
GronG（グロング）
|
| 最安価格 |
Amazonで見る
23,980 円 (税込) |
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13,980 円 (税込) |
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79,200 円 (税込) |
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86,590 円 (税込) |
楽天市場で見る
96,800 円 (税込) |
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44,800 円 (税込) |
Amazonで見る
12,800 円 (税込) |
Amazonで見る
16,980 円 (税込) |
| 特徴 | 安定感抜群の八の字フレーム！安全設計にこだわった一台 | 1つのトレーニングに特化したシンプルタイプ | プレートやシャフトの収納もできるシンプルな使いやすさ | イエローの差し色が効いたクールなデザイン | シンプルだからこそトレーニングメニューの幅が広がる | 自宅をジム化して本格的なメニューを体験 | トレーニング場所に合わせて高さも幅も自由に変えられる | 使う人に合わせて調節できるコスパも良いバーベルスタンド |
| サイズ | 幅約124cm×奥行約100cm×高さ約209cm、220cm（2段階調節） | 101×120×140～210cm | 幅約161.5cm×奥行約132.5cm×高さ約214.5cm | 幅122×奥行110×高さ204cm | 127×91×208cm | 121×118×224cm | 73.5～124.5×77.3×88～137cm | 幅72～117cm×奥行84cm×高さ91～141cm |
| 耐荷重 | 本体の耐荷重:150kg、バーベル掛けフレーム耐荷重：150kg、ディップスバー耐荷重：120kg | 本体：180kg、バーベルスタンド：120kg | ー | ー | ラック部分：450kg、チンニングバー：180kg | ディップス＆チンニングアーム 片手：100kg、セーフティバー：300kg、バーベルラック：200kg | 350kg | 200kg |
| 重量 | 35kg | 20kg | 70kg | 54kg | 56kg | 47kg | 22kg | 24kg |
ハーフラックを使用する際の注意点
出典：Amazon
ハーフラックを使用する際は安全にトレーニングができるようにしっかり点検をしましょう。とくにネジなどの部品のゆるみは事故に繋がってしまうので、点検をして直すようにしましょう。
また、セーフティーバーのセッティングも必須。ウエイトを上げられなくなったときや、落下したときに身体を守ってくれるので、トレーニングの際は必ずセーフティーバーを使用してください。
まとめ
ハーフラックのおすすめ商品を紹介しました。パワーラックと比べると、サイズや安定性などが違いますが、気軽にホームジムを作りたいときにぴったりのアイテムです。サイズや対応できるトレーニング種目が限られているので、購入の際は注意して選ぶのがポイント。また、使用する際は点検も必要であることも覚えておきましょう。ぜひこの記事を参考に、最適なハーフラックを見つけてみてください。
以下の記事では、そのほかの筋トレグッズも掲載しています。ぜひ参考にしてみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
公開日：2023年12月05日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
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