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高重量のバーベルやダンベルを使った筋トレで握力を補助してくれる「リストストラップ」。ウエイトトレーニングをするなら用意したいギアですが、必要か分からないという方も多いと思います。そこで今回はリストストラップの効果やパワーグリップ・リストラップとの違い、選び方、使い方を解説。革製やコットン製のおすすめモデルを人気ランキング形式で紹介します。ハービンジャー、シークなど人気メーカーの商品もあるので参考にしてみてください。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
リストストラップとは?
リストストラップのメリットと効果
リストストラップにおすすめの種目
リストストラップとパワーグリップ・リストラップの使い分け
リストストラップの選び方
素材をチェック
肌触りがよく使い心地抜群の「コットン」
耐久性と安定感が高い「革」
軽くてお手入れしやすい「ナイロン」
サイズをチェック
長さは50~60cmほどを目安に選ぶ
太さは4cmほどあると手首に食い込みにくい
装着が簡単な8の字型は手首の太さに合わせよう
機能をチェック
手首の痛みが気になるならパッド付き
グリップ力重視なら滑り止め付き
リストストラップのおすすめ人気ランキング10選
1DOT2 リストストラップ
SBRクッションパッドにより手首の食い込みを緩和
素材 | コットン |
---|---|
ストラップの長さ | 約57.5cm |
ストラップの幅 | 4cm |
手首パッド | ○ |
滑り止め | ー |
AZLIV(アズリブ) 8の字リストストラップ
初心者でも手間をかけずに着脱できる
素材 | ー |
---|---|
ストラップの長さ | ー(S・M・L・XL) |
ストラップの幅 | ー |
手首パッド | ー |
滑り止め | ー |
adidas(アディダス) リフティング ストラップ
耐久性が高いコットン製のアイテム
素材 | コットン |
---|---|
ストラップの長さ | 64cm |
ストラップの幅 | 4cm |
手首パッド | ○ |
滑り止め | ー |
ALLOUT(オールアウト) リストストラップ
本格的なウエイトトレーニングにもおすすめ
素材 | コットン |
---|---|
ストラップの長さ | 52cm |
ストラップの幅 | 3.7cm |
手首パッド | ○ |
滑り止め | ー |
RHYNO(ライノ) リストストラップ
全5色を展開、おしゃれな色づかいも魅力
素材 | コットン |
---|---|
ストラップの長さ | 54cm |
ストラップの幅 | 4cm |
手首パッド | ○ |
滑り止め | ー |
RDX リストストラップ
独自技術の滑り止めがトレーニングをサポート
素材 | コットン、ネオプレーン |
---|---|
ストラップの長さ | 60cm |
ストラップの幅 | 4cm |
手首パッド | ○ |
滑り止め | ○ |
GOLD`S GYM(ゴールドジム) リストストラップ
ジムでのウエイトトレーニングをしっかりとサポート
素材 | コットン |
---|---|
ストラップの長さ | 51cm |
ストラップの幅 | ー |
手首パッド | ー |
滑り止め | ー |
Schiek(シーク) レザーリフティングストラップ
シンプルで本格的な革製アイテム
素材 | 革 |
---|---|
ストラップの長さ | 約55cm |
ストラップの幅 | 約4cm |
手首パッド | ー |
滑り止め | ー |
Harbinger(ハービンジャー) 男女兼用トレーニング用ストラップ
快適な装着感で女性トレーニーにもおすすめ
素材 | ポリエステル、コットン、ネオプレン |
---|---|
ストラップの長さ | 54.6cm |
ストラップの幅 | 3.8cm |
手首パッド | ○ |
滑り止め | ー |
king 2 ring 革 レザー リストストラップ
革製なのに初心者も使いやすい
素材 | 革 |
---|---|
ストラップの長さ | 55cm |
ストラップの幅 | 4cm |
手首パッド | ー |
滑り止め | ー |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | 革 レザー リストストラップ | 男女兼用トレーニング用ストラップ | レザーリフティングストラップ | リストストラップ | リストストラップ | リストストラップ | リストストラップ | リフティング ストラップ | 8の字リストストラップ | リストストラップ |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
king 2 ring
|
2位
Harbinger(ハービンジャー)
|
3位
Schiek(シーク)
|
4位
GOLD`S GYM(ゴールドジム)
|
5位
RDX
|
6位
RHYNO(ライノ)
|
7位
ALLOUT(オールアウト)
|
8位
adidas(アディダス)
|
9位
AZLIV(アズリブ)
|
10位
1DOT2
|
最安価格 |
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特徴 | 革製なのに初心者も使いやすい | 快適な装着感で女性トレーニーにもおすすめ | シンプルで本格的な革製アイテム | ジムでのウエイトトレーニングをしっかりとサポート | 独自技術の滑り止めがトレーニングをサポート | 全5色を展開、おしゃれな色づかいも魅力 | 本格的なウエイトトレーニングにもおすすめ | 耐久性が高いコットン製のアイテム | 初心者でも手間をかけずに着脱できる | SBRクッションパッドにより手首の食い込みを緩和 |
素材 | 革 | ポリエステル、コットン、ネオプレン | 革 | コットン | コットン、ネオプレーン | コットン | コットン | コットン | ー | コットン |
ストラップの長さ | 55cm | 54.6cm | 約55cm | 51cm | 60cm | 54cm | 52cm | 64cm | ー(S・M・L・XL) | 約57.5cm |
ストラップの幅 | 4cm | 3.8cm | 約4cm | ー | 4cm | 4cm | 3.7cm | 4cm | ー | 4cm |
手首パッド | ー | ○ | ー | ー | ○ | ○ | ○ | ○ | ー | ○ |
滑り止め | ー | ー | ー | ー | ○ | ー | ー | ー | ー | ー |
リストストラップの巻き方・使い方
- リストストラップの片側にループを作り手首を通す
- 手首を巻いた方とは反対側のストラップをバーベルやダンベルの下に差し込む
- 奥から手前へと巻いていく
- 巻き終わりが気にならなくなるまで2~3周ほど巻き付ける
- バーベルやダンベルをストラップごと上から握り込んで使う
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
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