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ギリシャヨーグルトとは高タンパク質で低カロリー、クリーミーで濃厚な味わいが楽しめる栄養満点のヨーグルト。健康維持やダイエットに効果的で、世界中で人気になっています。今回はギリシャヨーグルトの種類や作り方、ギリシャヨーグルトを使ったレシピまで紹介します。デザート感覚で食べられるものからアレンジできるものまで幅広いおすすめ商品を紹介するので、好みに合ったぴったりの商品を見つけてください。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
ギリシャヨーグルトとは?その効果や栄養素も解説
ギリシャヨーグルトの選び方
目的|ダイエットなどの健康目的ならプレーン、スイーツ感覚ならフルーツソース
・プレーンタイプ
・フルーツソースタイプ
製法|サーモフィラス菌などの乳酸菌を使用したものやしっかり水切りされているものを
・本格的な味わいを楽しみたい方はサーモフィラス菌などの乳酸菌に注目
・味や成分を凝縮したものならしっかり水切りされているもの
味|酸味が少ないものやクリームが入っているものだと食べやすい
食感|濃度が高いタイプや食べやすいやわらかいタイプなど好みのものだと◎
・乳を味わいたい方や小腹を満たすなら濃度が高いもの
・クセがなく食べやすさ重視ならやわらかいタイプ
糖質|無糖や加糖などカロリーや食べ方に合わせて
機能|スポーツをされる方はタンパク質が高いもの、ダイエット中には脂肪分ゼロのもの
値段|お得に購入するなら大きいサイズをまとめ買いするのがおすすめ
ギリシャヨーグルトのおすすめ人気ランキング8選
ホリ乳業 ホリビオティック ギリシャヨーグルト
生クリームを使用した濃厚な味わい
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タイプ | プレーン |
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容量 | 400g×6個 |
菌種 | サーモフィラス菌 |
食感 | 濃密 |
ユアーハイマート 湯田 ギリシャヨーグルト プレーン
砂糖不使用でさまざまな料理にアレンジできる
タイプ | プレーン |
---|---|
容量 | 400g |
菌種 | ー |
食感 | クリーミー |
ATHENA(アテナ) ギリシャヨーグルト
添加物不使用の無糖タイプで健康目的にも
タイプ | プレーン |
---|---|
容量 | 1000g |
菌種 | サーモフィラス菌 |
食感 | クリーミー |
明治 TANPACT ギリシャヨーグルト ブルーベリー風味
手軽にタンパク質を摂取できる食べやすいフルーツ味
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タイプ | フルーツソース |
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容量 | 110g×12個 |
菌種 | ー |
食感 | ー |
森永 パルテノ 濃密ギリシャヨーグルト はちみつ付
日本で初めて販売されたギリシャヨーグルト
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タイプ | フルーツソース |
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容量 | 80g×12個 |
菌種 | 乳酸菌 |
食感 | 濃密 |
オイコス プレーン(加糖)
低カロリーで食べ応えのある濃密タイプ
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タイプ | プレーン |
---|---|
容量 | 110g×24個 |
菌種 | ー |
食感 | 濃密 |
森永 パルテノ 濃密ギリシャヨーグルト
たんぱく質と乳酸菌が豊富なヨーグルト
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タイプ | プレーン |
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容量 | 100g×12個 |
菌種 | 乳酸菌 |
食感 | 濃密 |
オイコス ストロベリー
ストロベリー味でデザートのように食べられる
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タイプ | フルーツソース |
---|---|
容量 | 110g×24個 |
菌種 | ー |
食感 | 濃密 |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | ストロベリー | パルテノ 濃密ギリシャヨーグルト | プレーン(加糖) | パルテノ 濃密ギリシャヨーグルト はちみつ付 | TANPACT ギリシャヨーグルト ブルーベリー風味 | ギリシャヨーグルト | 湯田 ギリシャヨーグルト プレーン | ホリビオティック ギリシャヨーグルト |
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商品画像 |
1位
オイコス
|
2位
森永
|
3位
オイコス
|
4位
森永
|
5位
明治
|
6位
ATHENA(アテナ)
|
7位
ユアーハイマート
|
8位
ホリ乳業
|
最安価格 |
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1,720 円 (税込) |
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162 円 (税込) |
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4,900 円 (税込) |
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183 円 (税込) |
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1,440 円 (税込) |
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1,980 円 (税込) |
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800 円 (税込) |
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2,514 円 (税込) |
特徴 | ストロベリー味でデザートのように食べられる | たんぱく質と乳酸菌が豊富なヨーグルト | 低カロリーで食べ応えのある濃密タイプ | 日本で初めて販売されたギリシャヨーグルト | 手軽にタンパク質を摂取できる食べやすいフルーツ味 | 添加物不使用の無糖タイプで健康目的にも | 砂糖不使用でさまざまな料理にアレンジできる | 生クリームを使用した濃厚な味わい |
タイプ | フルーツソース | プレーン | プレーン | フルーツソース | フルーツソース | プレーン | プレーン | プレーン |
容量 | 110g×24個 | 100g×12個 | 110g×24個 | 80g×12個 | 110g×12個 | 1000g | 400g | 400g×6個 |
菌種 | 乳酸菌 | 乳酸菌 | サーモフィラス菌 | サーモフィラス菌 | ||||
食感 | 濃密 | 濃密 | 濃密 | 濃密 | クリーミー | クリーミー | 濃密 |
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ラクトヘルシス ヨーグルトメーカー
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タイプ | ー |
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容量 | ー |
菌種 | ー |
食感 | ー |
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ギリシャヨーグルトのレシピも合わせてチェック!
・ティラミス
・アイスクリームサンド
・ムサカ
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
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