2024年12月07日時点の最新価格で比較できます
穀物を加工して作られたシリアルは、手軽に食べられて栄養価が高い食品です。多くのメーカーが豊富な種類を販売しており、バランスの良い朝食やダイエット中の食事として、大人から子供まで多くの方に愛されています。今回は、チョコなどの味付きやカロリー・糖質控えめ、無添加などさまざまなシリアルをおすすめ人気ランキング形式でご紹介。原材料なども解説しています。ぜひチェックしてみてください。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
シリアルとは?コーンフレークやグラノーラとは違う?
シリアルの選び方
種類|主要5タイプの原材料や味の違いをチェック
コーンフレーク
グラノーラ
ミューズリー
オートミール
ブラン(小麦ふすま)
味|チョコなど好みに合わせて選べる
食べ方|朝食用にはそのまま食べられるタイプが便利
・コールドシリアル
・ホットシリアル
栄養素|ダイエット中などは低カロリー・低糖質がおすすめ
子供|栄養バランスに注意して選ぶのがポイント
- シリアルに野菜やフルーツを足すなど、バランスのとれた食事を心がける
- シンプルで栄養バランスを重視したプレーン味などを選択
- 栄養面とおいしさの両方に配慮するなら、プレーンのシリアルに自分で味付けをするのもおすすめ
シリアルは離乳食にも便利!1歳からのおすすめ商品も
和光堂 はじめてのシリアル 緑黄色野菜とくだもの
食べやすいパフでおいしく栄養が摂れる
種類 | パフシリアル |
---|---|
味 | 野菜・果物 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・鉄分・カルシウム |
カロリー(1袋あたり) | 145kcal |
内容量(1袋あたり) | 40g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
価格帯|安いものやケースで買えるものは毎日食べる方にぴったり
シリアルのおすすめ人気ランキング19選
日本食品製造 プレミアムピュアオートミール
くせがなく食べやすい栄養満点のオートミール
種類 | オートミール |
---|---|
味 | 無糖 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 低糖質・食物繊維・鉄分 |
カロリー(1袋あたり) | 1110kcal |
内容量(1袋あたり) | 300g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
Anahola Granola(アナホラグラノーラ) オリジナルグラノーラ
ハワイならではの食材が使われた自然な味わい
種類 | グラノーラ |
---|---|
味 | はちみつ |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 3164kcal |
内容量(1袋あたり) | 678g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
Post(ポスト) フルーティペブルス
果物風味がおいしいグルテンフリーのライスシリアル
種類 | ライスシリアル |
---|---|
味 | フルーツ |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 鉄分 |
カロリー(1袋あたり) | ー |
内容量(1袋あたり) | 425g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
kelloggs(ケロッグ) ココくんのチョコワ
2種類のココアを使った濃厚な甘みが特徴
種類 | コーンフレーク |
---|---|
味 | チョコ |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 鉄分・カルシウム |
カロリー(1袋あたり) | 585kcal |
内容量(1袋あたり) | 150g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし
いちごのおいしさがたっぷり!
種類 | グラノーラ |
---|---|
味 | いちご |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・鉄分・カルシウム・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 1720kcal |
内容量(1袋あたり) | 400g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
Alara(アララ) オーガニック ジャンボオーツ
食べ応えのある素朴なオートミール
種類 | オートミール |
---|---|
味 | プレーン・無糖 |
食べ方 | ホットシリアル |
栄養素 | 食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 2904kcal |
内容量(1袋あたり) | 800g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
kelloggs(ケロッグ) 玄米フレーク
玄米の素朴なおいしさと食感が楽しめる
半額アイテム約200万点!楽天スーパーSALE開催中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
種類 | 玄米フレーク |
---|---|
味 | プレーン |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | カルシウム・鉄分・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 1510kcal |
内容量(1袋あたり) | 400g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
ムソー オーガニックコーンフレーク
有機コーングリッツを使用した安心のシリアル
種類 | コーンフレーク |
---|---|
味 | プレーン |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 584kcal |
内容量(1袋あたり) | 150g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
Country Farm(カントリーファーム) フルーツナッツミューズリー
穀物たっぷりのぜいたくなミューズリー
種類 | ミューズリー |
---|---|
味 | フルーツ・ナッツ |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 2775kcal |
内容量(1袋あたり) | 750g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
エルサンク・ジャポン 有機シリアル ビオミューズリー プレミアム
厳選素材とシンプルな味付けで健康的なおいしさを実現
種類 | ミューズリー |
---|---|
味 | プレーン・無糖 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 低糖質・食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 1932kcal |
内容量(1袋あたり) | 480g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
Calbee(カルビー) フルグラ 糖質オフ
ザクザクとした食感とフルーツやナッツの甘みが魅力
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種類 | グラノーラ |
---|---|
味 | フルーツ・砂糖 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 低糖質・食物繊維 |
カロリー(1袋あたり) | 2856kcal |
内容量(1袋あたり) | 600g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
familia(ファミリア) オーガニック スイスビルヒャーミューズリー
有機栽培の原材料を使用したオーガニックなシリアル
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種類 | ミューズリー |
---|---|
味 | プレーン・無糖 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 低糖質・食物繊維 |
カロリー(1袋あたり) | 1715kcal |
内容量(1袋あたり) | 450g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
日清シスコ ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質60%オフ
3種の大豆とプロテインで栄養満点のシリアル
種類 | グラノーラ |
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味 | きな粉 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 低糖質・食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 1418kcal |
内容量(1袋あたり) | 360g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
日本食品製造 プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン
有機原料を使用した上質でおいしいコーンフレーク
種類 | コーンフレーク |
---|---|
味 | プレーン |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・ビタミン |
カロリー(1袋あたり) | 684kcal |
内容量(1袋あたり) | 180g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
kelloggs(ケロッグ) コーンフレーク
シンプルで食べやすい王道のコーンフレーク
種類 | コーンフレーク |
---|---|
味 | プレーン |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・ビタミン・鉄分 |
カロリー(1袋あたり) | 671kcal |
内容量(1袋あたり) | 180g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
LOHAStyle(ロハスタイル) スーパー大麦 バーリーマックス フレーク
ナチュラルな味わいで食物繊維たっぷりなシリアル
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種類 | 大麦フレーク |
---|---|
味 | プレーン・無糖 |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維 |
カロリー(1袋あたり) | 648kcal |
内容量(1袋あたり) | 180g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
QUAKER(クエーカー) オールドファッションオートミール
ボリュームのあるオーツ麦をおいしく味わえる
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種類 | オートミール |
---|---|
味 | プレーン・無糖 |
食べ方 | ホットシリアル |
栄養素 | 低糖質・食物繊維 |
カロリー(1袋あたり) | 4440kcal |
内容量(1袋あたり) | 1200g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
kelloggs(ケロッグ) オールブラン ブランリッチ ほっとひといきショコラ
甘すぎないコクのあるチョコ味が魅力
種類 | ブラン |
---|---|
味 | チョコレート |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維 |
カロリー(1袋あたり) | 730kcal |
内容量(1袋あたり) | 200g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
Calbee(カルビー) フルグラ
ザクザク食感の豊富な穀物とフルーツがおいしい
半額アイテム約200万点!楽天スーパーSALE開催中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
種類 | グラノーラ |
---|---|
味 | フルーツ |
食べ方 | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・鉄分 |
カロリー(1袋あたり) | 3520kcal |
内容量(1袋あたり) | 800g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | フルグラ | オールブラン ブランリッチ ほっとひといきショコラ | オールドファッションオートミール | スーパー大麦 バーリーマックス フレーク | コーンフレーク | プレミアムコーンフレーク 最上質プレーン | ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質60%オフ | オーガニック スイスビルヒャーミューズリー | フルグラ 糖質オフ | 有機シリアル ビオミューズリー プレミアム | フルーツナッツミューズリー | オーガニックコーンフレーク | 玄米フレーク | オーガニック ジャンボオーツ | ごろっとグラノーラ いちごづくし | ココくんのチョコワ | フルーティペブルス | オリジナルグラノーラ | プレミアムピュアオートミール |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
Calbee(カルビー)
|
2位
kelloggs(ケロッグ)
|
3位
QUAKER(クエーカー)
|
4位
LOHAStyle(ロハスタイル)
|
5位
kelloggs(ケロッグ)
|
6位
日本食品製造
|
7位
日清シスコ
|
8位
familia(ファミリア)
|
9位
Calbee(カルビー)
|
10位
エルサンク・ジャポン
|
11位
Country Farm(カントリーファーム)
|
12位
ムソー
|
13位
kelloggs(ケロッグ)
|
14位
Alara(アララ)
|
15位
日清シスコ
|
16位
kelloggs(ケロッグ)
|
17位
Post(ポスト)
|
18位
Anahola Granola(アナホラグラノーラ)
|
19位
日本食品製造
|
最安価格 |
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626 円 (税込) |
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特徴 | ザクザク食感の豊富な穀物とフルーツがおいしい | 甘すぎないコクのあるチョコ味が魅力 | ボリュームのあるオーツ麦をおいしく味わえる | ナチュラルな味わいで食物繊維たっぷりなシリアル | シンプルで食べやすい王道のコーンフレーク | 有機原料を使用した上質でおいしいコーンフレーク | 3種の大豆とプロテインで栄養満点のシリアル | 有機栽培の原材料を使用したオーガニックなシリアル | ザクザクとした食感とフルーツやナッツの甘みが魅力 | 厳選素材とシンプルな味付けで健康的なおいしさを実現 | 穀物たっぷりのぜいたくなミューズリー | 有機コーングリッツを使用した安心のシリアル | 玄米の素朴なおいしさと食感が楽しめる | 食べ応えのある素朴なオートミール | いちごのおいしさがたっぷり! | 2種類のココアを使った濃厚な甘みが特徴 | 果物風味がおいしいグルテンフリーのライスシリアル | ハワイならではの食材が使われた自然な味わい | くせがなく食べやすい栄養満点のオートミール |
種類 | グラノーラ | ブラン | オートミール | 大麦フレーク | コーンフレーク | コーンフレーク | グラノーラ | ミューズリー | グラノーラ | ミューズリー | ミューズリー | コーンフレーク | 玄米フレーク | オートミール | グラノーラ | コーンフレーク | ライスシリアル | グラノーラ | オートミール |
味 | フルーツ | チョコレート | プレーン・無糖 | プレーン・無糖 | プレーン | プレーン | きな粉 | プレーン・無糖 | フルーツ・砂糖 | プレーン・無糖 | フルーツ・ナッツ | プレーン | プレーン | プレーン・無糖 | いちご | チョコ | フルーツ | はちみつ | 無糖 |
食べ方 | コールドシリアル | コールドシリアル | ホットシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | ホットシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル | コールドシリアル |
栄養素 | 食物繊維・鉄分 | 食物繊維 | 低糖質・食物繊維 | 食物繊維 | 食物繊維・ビタミン・鉄分 | 食物繊維・ビタミン | 低糖質・食物繊維・ビタミン | 低糖質・食物繊維 | 低糖質・食物繊維 | 低糖質・食物繊維・ビタミン | 食物繊維・ビタミン | 食物繊維・ビタミン | カルシウム・鉄分・ビタミン | 食物繊維・ビタミン | 食物繊維・鉄分・カルシウム・ビタミン | 鉄分・カルシウム | 鉄分 | 食物繊維・ビタミン | 低糖質・食物繊維・鉄分 |
カロリー(1袋あたり) | 3520kcal | 730kcal | 4440kcal | 648kcal | 671kcal | 684kcal | 1418kcal | 1715kcal | 2856kcal | 1932kcal | 2775kcal | 584kcal | 1510kcal | 2904kcal | 1720kcal | 585kcal | 3164kcal | 1110kcal | |
内容量(1袋あたり) | 800g | 200g | 1200g | 180g | 180g | 180g | 360g | 450g | 600g | 480g | 750g | 150g | 400g | 800g | 400g | 150g | 425g | 678g | 300g |
補足 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 | 商品価格は個数によって違う場合があります。各販売ページをご確認ください。 |
シリアルのおいしい食べ方を紹介
牛乳、ヨーグルトなど乳製品をかける
- タンパク質やカルシウムを効率よく摂取できる
- 硬めだったり、パサパサしたりしているシリアルも、食感がやわらかくなり食べやすくなる
オレンジジュースや野菜ジュースをかける
- 野菜やフルーツのビタミンが摂取できる。サラダ代わりにもおすすめ
- すっきりとした味わいや酸味が楽しめる
- 無糖・無添加のジュースを選べば、低カロリーで健康的
フルーツを混ぜて食べる
- シリアルだけでは欠けている栄養素をフルーツで補える
- 酸味や甘みをプラスされ、より食べやすい味わいに
- ボリューム感が出て、食べ応えや満足感がアップ
サラダやアイスクリームのトッピングにする
- サクサク食感のシリアルが、いつものサラダやアイスクリームのアクセントになる
- 食物繊維や鉄分が豊富なシリアルで、サラダやアイスクリームの栄養バランスを整えられる
- トッピングにすることで、シリアルだけを食べ続けるよりも食物繊維を無理せず摂取できる
クッキーなどお菓子の材料として活用する
- 穀物風味の強いブランやオートミールなどのシリアルも食べやすくなる
- 低糖質なシリアルを使えば、お菓子の糖質が抑えられるため、夜食やダイエット中の間食にもおすすめ
- 大量購入で余ってしまったシリアルも有効活用できる
シリアルの保存方法をチェック
honeycando(ハニーキャンドゥー) ポップンディスペンサー
ハンドルを回すだけで一定量のシリアルが出せる
半額アイテム約200万点!楽天スーパーSALE開催中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
種類 | ー |
---|---|
味 | ー |
食べ方 | ー |
栄養素 | ー |
カロリー(1袋あたり) | ー |
内容量(1袋あたり) | ー |
補足 | ー |
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。