足枕は、主に横になった状態で足を乗せて使います。足を上にあげて横になると血流がよくなり、デスクワークや立ち仕事などで疲労が溜まった足のむくみを楽にしてくれるのが魅力。また、腰痛にお悩みの方も足全体を伸ばすことで腰回りにかかる圧力が分散されるため、腰への負担をできるだけかかりにくくしてくれます。
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足枕は、立ち仕事や座り仕事などで疲れてむくんでしまった足を楽にするときに便利なアイテム。腰痛が気になる方にもおすすめです。しかし、硬さや形状、サイズもたくさんあり、高齢者向けの医療用や腰枕にもなるタイプなど機能性に違いがあります。そこで今回は、足枕の選び方とおすすめの商品を人気ランキング順で紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
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目次
足枕とは
なお、下記の記事では、腰痛がある方に特におすすめの腰枕をご紹介しています。一般的な、腰の下に入れて使うタイプの他、腰枕がずれないように巻き付けて使用するタイプや、デスクワークにおすすめの椅子用も掲載しています。興味がある方は併せてチェックしてみてください。
足枕の選び方
目的に合わせてサイズを選ぶ
出典：Amazon
安定感がある「大きめサイズ」なら安眠できる
出典：Amazon
睡眠時で足枕を選ぶなら、長時間使用しても安定感がある足全体が乗せられる大きいサイズがよいでしょう。くるぶしだけを支えて足を上げるタイプなどサイズが小さいものだと、ふくらはぎや腰に負担がかかり、逆に足が疲れてしまうこともあります。幅が広いものなら、寝返りを打っても足が落ちる心配が少なめです。高齢者の方の医療用や、足がむくみやすい妊婦の方のリラックスタイムにもおすすめです。
日中のリラックスタイムは「コンパクトサイズ」がおすすめ
出典：Amazon
在宅勤務など椅子に座って作業をしながらの使用や、軽いお昼寝、本やテレビを見るときなどリラックスしたいときに使う場合は、コンパクトサイズの足枕がおすすめです。ふくらはぎやくるぶし部分のみが乗る程度の大きさで十分です。小さめの足枕なら持ち運びもしやすいため、旅行や出張など自宅以外で足が疲れたときにもぴったりです。
旅行や出張など持ち運ぶ場合は「エアータイプ」がおすすめ
出典：Amazon
旅行の際の移動や出張の時など足枕をフットレストとして使用する場合は、エアータイプがおすすめです。使うときは空気を入れて使用し、使わないときは空気を抜いた状態でコンパクトに閉まっておけるため、カバンに入れてもかさばらず、持ち運びにも便利です。たくさん歩き回る旅行は足が疲れることが多いことから、ひとつあると重宝するでしょう。
高さをチェック
出典：Amazon
足を適度な高さに上げることにより血流が良くなると考えられているため、足枕を選ぶ上で高さは重要です。足枕の高さは10～15cm程度、足が心臓より高めの位置にくるものがおすすめです。高すぎると血液が流れにくく逆効果になってしまい、寝心地も悪くなる可能性があるので注意しましょう。
硬さをチェック
出典：Amazon
足枕の硬さもチェックしましょう。あまりに柔らかいとつぶれて高さがなくなってしまい、硬すぎると寝心地が悪くなります。低反発ウレタンは足を乗せてもしっかりとした安定感があり、硬めが好きな方に最適。また、ビーズ素材や綿素材は足を包み込むように沈み、柔らかな使い心地を楽しめます。
形状で選ぶ
睡眠時も使いやすい「傾斜型」
出典：Amazon
傾斜型の足枕は、緩やかに高くなっていくので、自然な形で足を乗せることができます。大きめのものが多く、寝ている間も安定して足を支えてくれるでしょう。また、膝から上の足を持ちあげてくれるタイプなので、足全体を休ませたいという方にもおすすめです。
横向きでも使える足に挟む「凹型」
出典：Amazon
横向きで寝ることが多い方に最適なのが「凹型」の足枕です。両面の中央の凹みにふくらはぎや太ももに挟むのにちょうどよく、横向きの寝姿勢をサポートします。また、凹型の足枕を使うことで、膝や腰が楽に感じるため、妊婦の方にも人気の形状です。横向き専用の枕も合わせてそろえておくのもよいかもしれません。
なお、下記の記事では横向き枕のおすすめ商品をご紹介しています。自然な呼吸が取りやすい姿勢と言われる横向き寝をサポートし、腕や肩の負担を減らす、横向き枕の選び方も知りたいという方は下記をチェックしてみてください。
寝返りしやすいのは「巻きつけ型・ドーナツ型」
出典：Amazon
頻繁に寝返りする方や、睡眠時の動きが大きい方には履くタイプの「巻きつけ型・ドーナツ型」の足枕が最適です。足首に巻きつけて固定するので、寝返りを打っても外れる心配がありません。足首を温めることもできるので、冷えが気になる方にもおすすめです。巻き付けるタイプはあまり重いものだと動きづらいので、軽量のものを選ぶとよいでしょう。
抱き枕や膝裏にも置ける「円筒型」
汎用性が高いのが筒型タイプの足枕です。足首や膝の裏に入れて使う足枕としてはもちろん、座るときのクッションとして、また長さのあるものなら抱き枕としても使うことができます。触り心地のよいものがあると何かと便利です。しかし、円筒型は安定感がなく転がりやすいため、しっかり固定したい場合は三角形の形状や、半円型が最適です。
足首にフィットする「波型」
出典：Amazon
足首や両膝をのせる部分がくぼんでいる波型は、足にしっかりフィットして安定感があり、乗せ心地がよいのがポイントです。姿勢が安定しやすく、足が包まれている感覚は、睡眠時やリラックスタイムにも重宝します。くぼんでいる位置は商品によって違いがあるため、好みのものを選ぶようにしましょう。
素材をチェック
肌触りがよい「綿・ポリエステル」
出典：Amazon
綿やポリエステルでできた布製の足枕は、肌触りや使い心地を重視する方におすすめです。布製なので滑りにくく、ソファーやベッドの上でも使いやすいのが特徴です。また、カバーを外して洗濯できるものが多いので、清潔に使用できます。
お手入れしやすい「ビニール・合皮」
ビニールや合皮素材の足枕は、汚れにくく、お手入れしやすいのがポイント。汗や皮脂を吸収しないため、汚れても拭きとるだけと、簡単にきれいにできます。ただ、綿やポリエステルに比べ、通気性の面で劣るのは難点。汗をかきやすい季節や就寝中などの利用で、直接お肌に触れるとべたつきやすく感じる場合は、タオルなどを巻くと快適に使えるでしょう。
足枕のおすすめ人気ランキング12選
12位
型番：AZ-001
Azpione セノビィ 整体師監修フットレスト
参考価格：
7,999
円
出典1：Amazon
リバーシブル仕様で高さが選べる
デスクワーク時とリクライニング時、それぞれに適した角度と高さを考えて作られた整体師監修の正しい座り方をサポートしてくれるフットレストです。足のアーチ構造を崩さず、かつ負担をかけない硬度があり、角度は25～30度と足首が最もリラックスできる角度を採用しています。
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| サイズ | 25.5×43×10.3cm |
|---|---|
| 重量 | 355g |
| 詰め物の素材 | 高反発クッション |
| カバー素材 | ー |
11位
型番：90672
Cogit（コジット） のびのび 脚クッション
参考価格：
3,740
円
出典1：Amazon
脚に沿ったカーブと形状でリラックスできる
膝下に入れることによって膝が軽く曲がり、腰を自然に伸ばすことができるようになるWカーブ形状のフットレストです。適度な高さとカーブがあるため足首からふくらはぎまでしっかりと支えることができ、脚全体をリラックスさせることができます。安心の整骨院院長監修デザインです。
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| サイズ | 46×57×16cm |
|---|---|
| 重量 | ー |
| 詰め物の素材 | ポリエチレン、ウレタンフォーム |
| カバー素材 | ポリエステル |
10位
Aube Soleil フットレスト
参考価格：
3,688
円
出典1：Amazon
支えるだけでなく正しい姿勢もキープ
体圧分散性や耐久性に優れた高反発ポリウレタンフォームを使用して作られた、人間工学に基づいたデザインのフットレストです。前後を入れ替えて使うことができ、サイドには持ち運びに便利な取っ手も用意されています。カバーの底面には滑り止め加工が施されているため安定感も抜群です。
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| サイズ | 42×25×12cm |
|---|---|
| 重量 | 823g |
| 詰め物の素材 | 高反発ポリウレタンフォーム |
| カバー素材 | ベロア |
9位
型番：MM3H13K1627TNJP3WB
AeeYui フットレスト
参考価格：
882
円
出典1：Amazon
ポンプ付きで手間なく使える
付属のエアーポンプを使ってふくらませるだけで、さまざまな場所で簡単に使うことができる折りたたみタイプの足枕です。つま先側とかかと側で高さが異なるため、スムーズに足をのせることができます。加えて、肌ざわりのよい生地を採用。裸足でも快適に使えるのもうれしいポイントです。
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| サイズ | 38×28×16（12）cm |
|---|---|
| 重量 | 203g |
| 詰め物の素材 | 空気 |
| カバー素材 | PVC |
8位
Enich agent 整体師推薦 足枕・フットレストM
参考価格：
2,990
円
出典1：Amazon
ヘタりにくく長く使える
復元率98.2％と高品質で高密度なウレタンフォームを使用して作られた足枕です。ヘタりにくく長く使えるのが特徴。デスク作業中の足置きや就寝中の足枕としてはもちろん、むくみ解消や腰当てクッションとしても重宝します。カバーにはメッシュ素材を採用しているため、蒸れにくく快適に使いやすいのもおすすめポイントです。
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| サイズ | 40×20×10cm |
|---|---|
| 重量 | ー |
| 詰め物の素材 | ポリウレタンフォーム |
| カバー素材 | メッシュ生地 |
7位
beech 王様の足枕
参考価格：
2,860
円
出典1：Amazon
収まりのいい凹凸付き
中身にポリスチレンビーズをたっぷりと詰めており、足の形に柔軟に対応してくれる足枕です。カバーにはナイロンやポリウレタンをメインに使用。肌ざわりがよく快適に使い続けることが可能です。上部に波型の凹凸を施したカバーデザインが、リラックス効果とフィット感をより高めてくれます。
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| サイズ | 50×16×16（12）cm |
|---|---|
| 重量 | 350g |
| 詰め物の素材 | ポリエステル |
| カバー素材 | ナイロン、ポリウレタン、綿 |
6位
NATRKE 多用途性足枕
参考価格：
2,980
円
出典1：Amazon
2段階の高さ調節が可能
半円形と長方形を組み合わせて作られているため、シーンに合わせて使い分けることができる足枕です。底面には滑り止めが用意されており、カバーには通気性の高いファブリックを使用。安全かつ快適に使えるのがおすすめポイントです。470gと軽量のため、さまざまな場所への持ち運びも楽ちん。寝室、リビングなど家の中のさまざまなお部屋で使いたい方にもぴったりです。
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| サイズ | 40×20×15cm |
|---|---|
| 重量 | 470g |
| 詰め物の素材 | ー |
| カバー素材 | 低反発フォーム |
5位
HEADHUNTER フットマットレス
参考価格：
6,980
円
出典1：Amazon
ひざ裏から下をしっかりと支える
むくみやだるさを寝ながらリセットすることができる台形型の足枕です。しっかりとしたウレタンフォームを使用して作られており、柔らかな足枕では物足りないと感じている方にもぴったり。寝返りを打っても足が落ちにくいビッグサイズもうれしいポイントです。カバーは取り外して洗濯することが可能。いつでも衛生的に使えます。
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| サイズ | 50×60×15cm |
|---|---|
| 重量 | ー |
| 詰め物の素材 | ポリウレタンフォーム |
| カバー素材 | ポリエステル |
4位
Everlasting Comfort メモリーフォーム・ニーピロー
参考価格：
4,999
円
出典1：Amazon
ベルト付きで朝まで外れにくい
股関節痛や腰痛、坐骨神経痛などに悩まされている方にぴったりな足枕。人口工学に基づいたユニバーサルデザインを採用しています。膝の部分に二重のカーブと固定用ベルトが用意されているため、背骨や足の位置が快適に保たれ、体に不要な圧力がかかりません。しっかり眠るための耳栓も付いています。
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| サイズ | 26.7×15.2×20.3cm |
|---|---|
| 重量 | 408g |
| 詰め物の素材 | メモリーフォーム |
| カバー素材 | ー |
3位
型番：986034-NB
fuwawa（ふわわ） 足サポートクッション 三角形
参考価格：
2,490
円
出典1：Amazon
人体工学に基づいた自然なカーブを採用
血液の循環をうながし、リラックスした状態を維持する効果をもたらしてくれる、人間工学に基づいて設計された自然なカーブ採用の足枕です。暖かく肌ざわりも良いマイクロファイバーファブリックを使用したカバーは取り外して洗うことができるため、いつでも清潔な状態で使うことができます。
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| サイズ | 37×40×15cm |
|---|---|
| 重量 | 1160g |
| 詰め物の素材 | ウレタンフォーム |
| カバー素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
2位
オリジナルオファー 整体師さんの腰まで楽寝マット
参考価格：
10,175
円
出典1：Amazon
整体のプロが考案したマット
傾斜やカーブ、凹凸を用いて腰の反りはもちろん、足の先まですっきりと軽くしてくれる整体師考案の足枕です。幅が広いため、寝返りを打っても足が落ちる心配がないのも特徴。重さはわずか630gと軽量のため、さまざまな場所に持ち運んで使うことができます。座るときに腰当てにしたり、うつ伏せ寝のときに胸の下に敷いたりするのにも最適です。
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| サイズ | 50×60×11cm |
|---|---|
| 重量 | 530g |
| 詰め物の素材 | ウレタンフォーム |
| カバー素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
1位
TanYoo 半円形高反発ウレタンピッロー
参考価格：
2,499
円
出典1：Amazon
さまざまなシーンで大活躍するアイテム
弾性が強く、しっかりと支えてくれる高品質なポリウレタンフォームを採用。ヘタりにくく安定した使い心地が魅力の足枕です。使い勝手のよい半円形デザインも特徴のひとつ。リラックスタイムや就寝中の足枕としてだけでなく、デスクワークのときの足置きや腰枕としても使うこともできます。洗濯可能なカバー付きです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年11月21日 11:18時点
rakuten.co.jp: 2022年6月13日 15:23時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ | 52×20×12cm |
|---|---|
| 重量 | 520g |
| 詰め物の素材 | ポリウレタンフォーム |
| カバー素材 | ポリエステル |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | 半円形高反発ウレタンピッロー | 整体師さんの腰まで楽寝マット | 足サポートクッション 三角形 | メモリーフォーム・ニーピロー | フットマットレス | 多用途性足枕 | 王様の足枕 | 整体師推薦 足枕・フットレストM | フットレスト | フットレスト | のびのび 脚クッション | セノビィ 整体師監修フットレスト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
TanYoo
|
2位
オリジナルオファー
|
3位
fuwawa（ふわわ）
|
4位
Everlasting Comfort
|
5位
HEADHUNTER
|
6位
NATRKE
|
7位
beech
|
8位
Enich agent
|
9位
AeeYui
|
10位
Aube Soleil
|
11位
Cogit（コジット）
|
12位
Azpione
|
| 最安価格 |
Amazonで見る
2,499 円 (税込) |
Amazonで見る
4,999 円 (税込) |
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2,980 円 (税込) |
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2,857 円 (税込) |
Yahoo!で見る
4,967 円 (税込) |
|||
| 特徴 | さまざまなシーンで大活躍するアイテム | 整体のプロが考案したマット | 人体工学に基づいた自然なカーブを採用 | ベルト付きで朝まで外れにくい | ひざ裏から下をしっかりと支える | 2段階の高さ調節が可能 | 収まりのいい凹凸付き | ヘタりにくく長く使える | ポンプ付きで手間なく使える | 支えるだけでなく正しい姿勢もキープ | 脚に沿ったカーブと形状でリラックスできる | リバーシブル仕様で高さが選べる |
| サイズ | 52×20×12cm | 50×60×11cm | 37×40×15cm | 26.7×15.2×20.3cm | 50×60×15cm | 40×20×15cm | 50×16×16（12）cm | 40×20×10cm | 38×28×16（12）cm | 42×25×12cm | 46×57×16cm | 25.5×43×10.3cm |
| 重量 | 520g | 530g | 1160g | 408g | ー | 470g | 350g | ー | 203g | 823g | ー | 355g |
| 詰め物の素材 | ポリウレタンフォーム | ウレタンフォーム | ウレタンフォーム | メモリーフォーム | ポリウレタンフォーム | ー | ポリエステル | ポリウレタンフォーム | 空気 | 高反発ポリウレタンフォーム | ポリエチレン、ウレタンフォーム | 高反発クッション |
| カバー素材 | ポリエステル | ポリエステル、ポリウレタン | ポリエステル、ポリウレタン | ー | ポリエステル | 低反発フォーム | ナイロン、ポリウレタン、綿 | メッシュ生地 | PVC | ベロア | ポリエステル | ー |
まとめ
足枕の選び方と人気商品をランキング順でご紹介しました。足のむくみや腰痛だけでなく、妊婦の方や高齢者の介護サポートなど、さまざまな方におすすめの足枕。今回紹介した選び方やおすすめ商品を参考に、ご自身の目的に合わせて、ぴったりのものを探してみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
Technogel Italia Srl
テクノジェルピロー
39,336 円 (税込)3,025 円 (税込) -
2位
りぶはあと(Livheart)
抱き枕 プレミアム ねむねむアニマルズ
1,845 円 (税込)2,370 円 (税込)1,775 円 (税込) -
3位
クラフトホリック(Craft Holic)
抱き枕クッション RAB Lサイズ
3,520 円 (税込)3,960 円 (税込)3,960 円 (税込) -
4位
NORDICSLEEP(ノルディックスリープ)
ジュニア・キッズ ピロー
2,200 円 (税込)5,775 円 (税込) -
5位
LPN
ストレッチポール
9,900 円 (税込)9,900 円 (税込)9,900 円 (税込) -
6位
Sealy(シーリー)
ラテックスピロー
16,943 円 (税込)17,800 円 (税込)22,242 円 (税込) -
7位
りぶはあと(Livheart)
プレミアムねむねむアニマルズ 柴犬のコタロウ Mサイズ
1,982 円 (税込)2,380 円 (税込)2,230 円 (税込) -
8位
テンピュール(Tempur)
オリジナルネックピローJr
8,980 円 (税込)8,980 円 (税込) -
9位
西川産業
それいけ！アンパンマン ぬいぐるみ抱き枕
2,500 円 (税込)2,580 円 (税込)2,054 円 (税込) -
10位
テンピュール(Tempur)
ミレニアムネックピロー
15,359 円 (税込)15,642 円 (税込)14,300 円 (税込)
公開日：2022年11月29日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。
