まずは、食パンの選び方についてご紹介します。ぜひ、参考にしてください。
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朝食やおやつに欠かせない食パン。最近では、専門店や通販での冷凍販売も人気です。また、この記事では、選び方からおすすめ人気商品、簡単アレンジレシピ特集、カロリーなど食パンにまつわる様々なことをご紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。
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目次
食パンの選び方
原材料｜定番は小麦粉、低GIのライ麦、卵をつかわない米粉
食パンの味の決め手となる原材料について説明します。
・もっちりおいしい定番の「小麦粉」
原材料に小麦粉と表記されているプレーンの食パンのほとんどは、たんぱく質の含有量の多い「強力粉」が使われています。もっちりとした力強い弾力で定番な食パンです。
・ダイエットや糖質制限中に「ライ麦、全粒粉」
ライ麦入り、全粒粉入りの食パンは、一般的な食パンよりGI値（糖質の吸収度）が低くなっています。そのため、ダイエット中の方や糖質制限をしている方におすすめです。また、麦の香ばしさを感じることができますよ。
・小麦アレルギーの方やグルテンフリーに「米粉」
小麦アレルギーの方やグルテンフリーなものを食べたい方におすすめなのが、米粉が使われている食パンです。お米のもっちりした弾力や甘味が楽しめるため、小麦粉で作られている食パンとはまた違う食感や味わいを楽しめます。
ただし、「米粉」と「小麦粉」を混ぜている商品もあります。小麦アレルギーの方は原材料欄やアレルギー表記をしっかりと確認しましょう。
製法｜しっとり「角食」、サクサク「山食」
食パンには、「角食」と「山食」の2種類があります。これは、製法の違いで、焼き上げる際に型にフタをしないで焼くのが「山食」で、フタをして焼くのが「角食」です。
「山食」はトーストするとサクサクな食感に変わります。一方で「角食」はもちもちな食感を楽しめるため、生の状態で楽しみたい人は弾力のある「角食」を選んでみてください。
油分｜ふわふわ食パンに欠かせないバター・マーガリン・生クリーム
小麦粉のほかに、バター・マーガリン・生クリームなどの油脂成分はふわふわな食パンには欠かせません。そのため、チェックしてみましょう。特に生クリームが使われている食パンは一段と弾力が強く、もちもちでしっとりとした食感を楽しめますよ。
食パンおすすめ人気ランキング13選
食パンおすすめランキングをご紹介します。
13位
高匠 湯種食パン 2斤サイズ×2本
参考価格：
2,300
円
出典1：楽天市場
手間と時間をかけた湯種製法
高匠は大阪を皮切りに全国で人気のある食パン専門店です。小麦粉を熱湯でこねて、低温で熟成させて作る湯種製法を採用しやわらかでもちもちな食感を実現しました。ほんのり甘くて上品な味わいはで耳までおいしく味わえますよ。人気商品のためぜひ、チェックしてください。
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| 主原料 | 小麦粉（国内製造） |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | 生クリーム、バター |
| 消費期限 | ー |
| 熱量（kcal） | 製造日から常温3日 |
| 冷凍販売 | ー |
12位
日本ハム みんなの食卓®米粉パンスライス
参考価格：
583
円
出典1：Amazon
山形県酒田産の米粉を100％使用、家族で食べれる美味しい米粉パン
これまでの米粉パンにない「ふんわり＆しっとり」にこだわったグルテンフリーの食パンです。山形県酒田産の米粉を100％使用していて家族みんなで美味しく食べることができます。こちらの商品は冷凍タイプとなっており、新鮮なまま冷凍保存で長期間楽しむことができます。
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| 主原料 | 米粉（国産） |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | なたね油 |
| 消費期限 | 製造日から180日 |
| 熱量（kcal） | ー |
| 冷凍販売 | 〇 |
11位
ヤマザキ ロイヤルブレッド 6枚切り×4斤セット
参考価格：
1,420
円
出典1：Amazon
厳選した良質な上級粉を使用、小麦本来の美味しさを味わえる
小麦本来の味と香りを生かし、バターをプラスすることでよりコクのある味わいに仕上げた山崎のロイヤルブレッドです。小麦とバターの風味を活かすよう、絶妙なバランスにこだわっています。オーブンで焼き上げるときの香ばしい香りは絶品！香りも良く、良質な上級粉を使った食パンです。
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| 主原料 | 小麦粉 |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | バター |
| 消費期限 | ー |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり169kcal |
| 冷凍販売 | ー |
10位
ヤマザキ ふんわり食パン 6枚切り
参考価格：
149
円
出典1：Amazon
小さなお子さんでも美味しく食べられる「極上の柔らかさ」がポイント
触れた瞬間感じ取れる「極上の柔らかさ」で人気の高い、ヤマザキふんわり食パン 。耳までしっとりソフトな仕上がりとなっており、小さなお子さんやご高齢の方でも美味しく食べることができます。とっても柔らかいのでサンドウィッチにもおすすめ！焼き上げるときの甘い香りがたまらない食パンです。
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| 主原料 | 小麦粉 |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | 植物油脂 |
| 消費期限 | ー |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり156kcal |
| 冷凍販売 | ー |
9位
天然酵母パン グリム 天然酵母プルマン 3斤棒
参考価格：
1,792
円
出典1：Amazon
昔ながらの手間暇かけた製法で作られる小麦の旨さを引き出した逸品
国内産小麦を使用、乳酸発酵により小麦本来の旨味を最大限引き出した食パンです。マーガリンやショートニングを使用せず、太白胡麻油（トランス脂肪酸0％）を使っていて、酸化しにくいためとってもヘルシーに食べられます。手間暇かけた昔ながらの製法で作られたこだわりの食パンです。
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| 主原料 | 小麦粉 |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | 発酵バター |
| 消費期限 | 解凍後3日間 |
| 熱量（kcal） | ー |
| 冷凍販売 | 〇 |
8位
Pasco（パスコ） 超熟 ライ麦入り 6枚スライス
参考価格：
203
円
出典1：Amazon
国産小麦「ゆめちから」を2％使用、ライ麦の香ばしさと粒感が◎
もっちり＆しっとりとしてサラッとした口溶けが楽しめるライ麦入りの超熟。国産小麦「ゆめちから」の小麦粉を2％使用、ライ麦の香ばしさと程良い粒感がとても美味しい食パンです。耳が薄くて長時間柔らかさが持続するのも人気の秘密！ライ麦のプチプチとした食感が楽しい食パンです。
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| 主原料 | 小麦粉、ライ麦 |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | バター入りマーガリン |
| 消費期限 | ー |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり150kcal |
| 冷凍販売 | ー |
7位
KIRKLAND（カークランド） 有機食パン 21穀オーガニックパン 765ｇ×2
参考価格：
1,828
円
出典1：Amazon
美味しく手軽に健康的な朝食を摂れる21穀オーガニックパン
コストコのプライベートブランド「カークランドシグネチャー」から発売されている21穀オーガニックパン。こちらの商品はちょうどいい厚みにカット済みなのが嬉しいポイントです。忙しい朝もそのままトースターに放り込むだけで、美味しく食べることができますよ。ハード系な見た目とは違って柔らかく、雑穀の香ばしさが食欲をそそる食パンです。
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| 主原料 | 有機全粒小麦など |
|---|---|
| 種類 | ー |
| 油分成分 | ー |
| 消費期限 | 2、3日 |
| 熱量（kcal） | 100g当たり250kcal |
| 冷凍販売 | ー |
6位
Pasco（パスコ） 麦のめぐみ 全粒粉入り 食パン6枚スライス
参考価格：
216
円
出典1：Amazon
小麦＆ライ麦の粒の食感が楽しい健康的な食パン
トースターで焼き上げるだけで、全粒粉の香ばしさや豊かな味わいを堪能することができる麦のめぐみ全粒粉入り食パン。不足しがちな食物繊維を、毎日食べるもので手軽に摂取することができますよ。胚芽やふすまなどを含む、小麦とライ麦の食感が楽しい一枚！湯種製法で仕上げられたもっちり食感の食パンです。
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| 主原料 | 小麦粉、小麦ふすま、小麦全粒粉など |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | ー |
| 消費期限 | ー |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり155kcal |
| 冷凍販売 | ー |
5位
みたけ食品工業株式会社 焼いておいしい玄米パン3本セット
参考価格：
2,700
円
出典1：Amazon
安心して食べることができるグルテンフリーの玄米パン
アレルギー特定原材料等27品目不使用、安心して食べることができるグルテンフリーの玄米パンです。こちらはトースト専用商品。こんがり焼き上げると外はカリッと中はモチっとした理想的な食感に仕上がりますよ。玄米を原料とする食パンのため、グルテンフリー＆栄養も満点です。
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| 主原料 | 玄米粉（うるち米・国産） |
|---|---|
| 種類 | ー |
| 油分成分 | ー |
| 消費期限 | 製造日より3週間 |
| 熱量（kcal） | 100gあたり263kcal |
| 冷凍販売 | ー |
4位
LeTAO（ルタオ） 北海道 生クリーム食パン 1.5斤
参考価格：
1,728
円
出典1：Amazon
一口で味の違いを実感！クリーミーな美味しさに感動すること間違いなし
ルタオ自家製の椿酵母と北海道の生クリームを入れて焼き上げた、もっちりとした弾力＆しっとり食感が自慢の北海道生クリーム食パン。北海道の厳選素材に特製生クリームを使用することで、奥深いコクを生み出しています、一口食べれは味の違いを実感！トーストはもちろん、サンドウィッチなどアレンジも楽しめますよ。
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| 主原料 | 小麦粉 |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | 生クリーム |
| 消費期限 | 解凍後は48時間以内 |
| 熱量（kcal） | ー |
| 冷凍販売 | 〇 |
3位
泉北堂 「極」食パン 1本（2斤分）
参考価格：
950
円
出典1：Amazon
石窯で焼き上げたこだわりのもっちり食感でリピーター続出！
自家製天然酵母使用した生地を石窯でじっくりと焼き上げることで、極上のもっちり食感を生み出している泉北堂の高級食パン。その美味しさにリピーターが続出、全国の店舗や催事でも大人気の一品です。きめが細かく弾力があるのが特徴。しっかりとした甘みで焼き上げるとクロワッサンのようにサクサクで美味しいですよ。
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| 主原料 | 小麦粉 |
|---|---|
| 種類 | 山食 |
| 油分成分 | バター |
| 消費期限 | 焼き上がり日より3日 |
| 熱量（kcal） | ー |
| 冷凍販売 | ー |
2位
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入
参考価格：
330
円
出典1：Amazon
食卓の定番！幅広い年齢層に愛され続けているソフトな食パン
二つ山の独特な形状と耳まで柔らかいソフトな食感で、幅広い年齢層に愛され続けているヤマザキパンのダブルソフト。口溶けの良さと香りの良さで人気が高い食パンです。生で食べるのはもちろん、こんがりトーストしたりフレンチトーストにしたりと様々なアレンジも楽しめちゃう！誰でも一度は口にしたことがある定番食パンです。
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| 主原料 | 小麦粉 |
|---|---|
| 種類 | 山食 |
| 油分成分 | マーガリン |
| 消費期限 | 約3日 |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり176kcal |
| 冷凍販売 | ー |
1位
PASCO（パスコ） 超熟 6枚切
参考価格：
260
円
出典1：Amazon
毎日食べられる「リッチな味わい」なら超熟で決まり！
しっとりと耳まで柔らかいサラッとした口溶けが特徴的なパスコの超熟。毎日気軽に食べられる「ちょっとリッチな味わい」を叶えてくれます。シンプルに生食はもちろん、焼き上げてもサンドウィッチでも様々な調理で美味しく食べられるのがポイント！いつもの朝食におすすめな食パンです。
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rakuten.co.jp: 2021年3月1日 21:34時点
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| 主原料 | 国産小麦 |
|---|---|
| 種類 | 角食 |
| 油分成分 | バター入りマーガリン |
| 消費期限 | 約3日 |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり164kcal |
| 冷凍販売 | ー |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | 超熟 6枚切 | ダブルソフト 6枚入 | 「極」食パン 1本（2斤分） | 北海道 生クリーム食パン 1.5斤 | 焼いておいしい玄米パン3本セット | 麦のめぐみ 全粒粉入り 食パン6枚スライス | 有機食パン 21穀オーガニックパン 765ｇ×2 | 超熟 ライ麦入り 6枚スライス | 天然酵母プルマン 3斤棒 | ふんわり食パン 6枚切り | ロイヤルブレッド 6枚切り×4斤セット | みんなの食卓®米粉パンスライス | 湯種食パン 2斤サイズ×2本 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
PASCO（パスコ）
|
2位
ヤマザキ
|
3位
泉北堂
|
4位
LeTAO（ルタオ）
|
5位
みたけ食品工業株式会社
|
6位
Pasco（パスコ）
|
7位
KIRKLAND（カークランド）
|
8位
Pasco（パスコ）
|
9位
天然酵母パン グリム
|
10位
ヤマザキ
|
11位
ヤマザキ
|
12位
日本ハム
|
13位
高匠
|
| 最安価格 |
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260 円 (税込) |
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330 円 (税込) |
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860 円 (税込) |
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1,620 円 (税込) |
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2,160 円 (税込) |
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132 円 (税込) |
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2,300 円 (税込) |
| 特徴 | 毎日食べられる「リッチな味わい」なら超熟で決まり！ | 食卓の定番！幅広い年齢層に愛され続けているソフトな食パン | 石窯で焼き上げたこだわりのもっちり食感でリピーター続出！ | 一口で味の違いを実感！クリーミーな美味しさに感動すること間違いなし | 安心して食べることができるグルテンフリーの玄米パン | 小麦＆ライ麦の粒の食感が楽しい健康的な食パン | 美味しく手軽に健康的な朝食を摂れる21穀オーガニックパン | 国産小麦「ゆめちから」を2％使用、ライ麦の香ばしさと粒感が◎ | 昔ながらの手間暇かけた製法で作られる小麦の旨さを引き出した逸品 | 小さなお子さんでも美味しく食べられる「極上の柔らかさ」がポイント | 厳選した良質な上級粉を使用、小麦本来の美味しさを味わえる | 山形県酒田産の米粉を100％使用、家族で食べれる美味しい米粉パン | 手間と時間をかけた湯種製法 |
| 主原料 | 国産小麦 | 小麦粉 | 小麦粉 | 小麦粉 | 玄米粉（うるち米・国産） | 小麦粉、小麦ふすま、小麦全粒粉など | 有機全粒小麦など | 小麦粉、ライ麦 | 小麦粉 | 小麦粉 | 小麦粉 | 米粉（国産） | 小麦粉（国内製造） |
| 種類 | 角食 | 山食 | 山食 | 角食 | ー | 角食 | ー | 角食 | 角食 | 角食 | 角食 | 角食 | 角食 |
| 油分成分 | バター入りマーガリン | マーガリン | バター | 生クリーム | ー | ー | ー | バター入りマーガリン | 発酵バター | 植物油脂 | バター | なたね油 | 生クリーム、バター |
| 消費期限 | 約3日 | 約3日 | 焼き上がり日より3日 | 解凍後は48時間以内 | 製造日より3週間 | ー | 2、3日 | ー | 解凍後3日間 | ー | ー | 製造日から180日 | ー |
| 熱量（kcal） | 1枚当たり164kcal | 1枚当たり176kcal | ー | ー | 100gあたり263kcal | 1枚当たり155kcal | 100g当たり250kcal | 1枚当たり150kcal | ー | 1枚当たり156kcal | 1枚当たり169kcal | ー | 製造日から常温3日 |
| 冷凍販売 | 〇 | 〇 | 〇 |
Amazon、楽天市場最新売れ筋ランキング
大手通販サイトのAmazon、楽天市場の最新売れ筋ランキングをご紹介します。こちらもぜひ、参考にしてください。
食パンのカロリーは？栄養素についても解説
一般的な食パンのカロリーは、100gあたり264kcal で、6枚切り1枚で158kcal程度です。糖質は、44.4グラム程度です。また、栄養素面では炭水化物（糖質）、たんぱく質、ビタミンB1・ビタミンB２などのビタミン類、カルシウム・鉄などのミネラルが豊富に含まれています。これは、ごはん、めん類など日本人の主食となる他の食品と比べても、パンに含まれる量がもっとも多くなっています。
食パンの消費期限
食パンの消費期限は季節や部屋の状況によって大きく異なります。一般的には、気温、湿度ともに低い冬場の方が長持ちし、3～4日が目安とされています。夏場は2日から3日程度が消費期限ですが、湿気の多い時期はすぐにカビが生えてしまうため、消費期限内であっても十分注意してください。
食パンの保存方法
基本は常温保存をします。食パンをおいしく、そして少しでも長持ちさせるためには、温度差の激しい場所や高温の場所、湿気が多い場所は避けるようにしましょう。食べきれない場合は、冷凍保存がおすすめです。その場合は状態を見ながら1か月以内を目安に食べきってください。
食パンの美味しい食べ方
食パンの美味しい食べ方「ちぎりパン」をご紹介します。
１．食パンに5×5または6×6で細かく切り込みを入れる
２．フライパンでバターを溶かしてパンを焼く
３．両面こんがりするまで焼く
４．お好みでバターやメープルシロップで掛ける
５．切れ目を入れた部分をちぎりながら食べる
このような焼き方にするとさらにもっちりしてまるでホットケーキのような味わいになっておいしいです。ぜひ、試してみてください。
食パンを使ったアレンジレシピ特集
ここからは、食パンを使ったアレンジレシピをご紹介します。簡単でおやつや朝食にもピッタリです。
▼レンジで簡単パンプディング
▼極上フレンチトースト
▼シナモンメルツ
食パン関連アイテムもチェック
食パンに欠かせない関連アイテムの記事をご紹介します。ぜひ、美味しい食べ方を追求するのに参考にしてみてください。
▼オーブントースター
▼ポップアップトースター
▼ホームベーカリー
▼パン切り包丁
▼バター
▼いちごジャム
▼ミルクジャム
まとめ
ここまで、食パンについてご紹介しました。通販で買うなら冷凍のものが消費期限が長いため便利です。また、大量購入した場合でも簡単アレンジレシピで毎日飽きずに食べることができますよ。ぜひ、この記事を参考にしておいしい食パンを見つけてみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
株式会社 沢屋
ストロベリージャムS
864 円 (税込)864 円 (税込) -
2位
ストロベリー
3,500 円 (税込)3,320 円 (税込)1,829 円 (税込) -
3位
メトロシェフ (METRO Chef)
メープルシロップ ダークロバストテイスト
3,809 円 (税込)4,106 円 (税込)4,106 円 (税込) -
4位
富永貿易
オーガニック ープルシロップ （有機JAS認証 カナダ産 グレードA アンバーリッチテイスト）
1,059 円 (税込)1,269 円 (税込)1,269 円 (税込) -
5位
雪印メグミルク
メグミルク ナチュレ恵megumi
300 円 (税込)168 円 (税込)210 円 (税込) -
6位
明治
明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン
2,038 円 (税込)3,132 円 (税込)265 円 (税込) -
7位
ケロッグ
コーンフロスティ
3,322 円 (税込)481 円 (税込) -
8位
かの蜂
百花蜂蜜 1000g
3,957 円 (税込)3,597 円 (税込)3,294 円 (税込) -
9位
豊産業
オールドファッションオートミール
1,406 円 (税込)1,168 円 (税込)1,185 円 (税込) -
10位
加藤産業株式会社
いちごジャム
598 円 (税込)691 円 (税込)537 円 (税込)
公開日：2021年03月06日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。
