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自宅で手軽に筋トレができると、女性や高齢者にも人気のトレーニングチューブ。使い方によってはサッカーやバスケなどにも重要な下半身の内転筋やハムストリングなどへの効果も期待できます。そこで今回は下半身を鍛えたい方におすすめのトレーニングチューブを人気ランキング形式で紹介。選び方も解説します。きれいなお尻や太ももを実現したい方はもちろん、スポーツに本格的に取り組む方も、ぜひ参考にしてみてください。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
トレーニングチューブで下半身を鍛えるメリット
下半身を鍛えるトレーニングチューブの選び方
長さで選ぶ
形状で選ぶ
お尻や太ももを鍛えたいなら「ゴムバンド(ヒップバンド)」
太ももや全身の筋肉も鍛えやすい「ループ型バンド」
強度で選ぶ
下半身を鍛えるトレーニングチューブのおすすめ人気ランキング12選
Tumaz エクササイズバンド 5本セット
体形維持や筋トレに最適
種類 | ヒップバンド |
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サイズ | 30×5cm |
負荷強度 | Xライト、ライト、ミディアム、ヘヴィー、Xヘヴィー |
セット内容 | バンド5本、収納袋、説明書 |
おすすめ部位 | お尻、太もも、腕 |
ACTIVE WINNER トレーニングチューブ
怪我防止効果アリで高齢者にもおすすめ
種類 | ループ型バンド |
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サイズ | 42×8×1.5cm |
負荷強度 | ー |
セット内容 | バンド、ストレッチガイド |
おすすめ部位 | 足の指 |
Eono(イオーノ) トレーニングバンド
軽量コンパクトだからどこででも使える
種類 | ヒップバンド |
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サイズ | ー |
負荷強度 | 弱い、やや弱い、普通、強い、とても強い |
セット内容 | バンド5本、収納袋、説明書 |
おすすめ部位 | お尻、太もも |
GronG(グロング) トレーニングチューブ 4本セット
自分に合った筋トレが可能
種類 | ループ型バンド |
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サイズ | 208×1.3cm、208×2.2cm、208×3.2cm、208×4.5cm |
負荷強度 | ライト、ミディアム、ヘヴィー、Xヘヴィー |
セット内容 | バンド4本、収納袋 |
おすすめ部位 | 腕、腹筋、背筋、お尻、太もも、ふくらはぎ |
TheFitLife ヒップバンド
ゴム臭がなく使いやすい
種類 | ヒップバンド |
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サイズ | 33×8cm |
負荷強度 | ライト、ミディアム、ヘヴィー |
セット内容 | バンド3本 |
おすすめ部位 | お腹、お尻、太もも |
VRTX フィットネスバンド
耐久性が高く、衛生的に使い続けられる
種類 | ループ型バンド |
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サイズ | ー |
負荷強度 | ミディアム |
セット内容 | バンド、エクササイズマニュアル |
おすすめ部位 | 全身 |
STEADY(ステディ) ヒップバンド 強度別3本セット
美尻を目指すトレーニーに
種類 | ヒップバンド |
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サイズ | 44×5cm、38×5cm、35×5cm |
負荷強度 | 弱、中、強 |
セット内容 | 強度別3本、収納袋、トレーニング動画 |
おすすめ部位 | お尻、太もも、下半身 |
GronG(グロング) トレーニングチューブ バンドタイプ
どこでも全身トレーニングができる5本セット
種類 | ヒップバンド |
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サイズ | 60(黒のみ56)×5cm |
負荷強度 | X-light、light、medium、heavy、X-heavy |
セット内容 | 強度別5本、収納袋、エクササイズマニュアル |
おすすめ部位 | 全身、上半身、下半身 |
STEADY(ステディ) トレーニングチューブ 強度4段階
太さで強度がわかりやすい4本セット
種類 | ヒップバンド |
---|---|
サイズ | 102×1.3cm、102×2.2cm、102×3.2cm、102×4.4cm |
負荷強度 | 低強度、中強度、高強度 |
セット内容 | 強度別4本、トレーニング動画 |
おすすめ部位 | お尻、太もも、肩、腕、背中 |
La-VIE(ラヴィ) のびーるフィットネス トレーニングチューブ
筋トレはもちろん、コリ対策にも
ポイント最大46.5倍!楽天ブラックフライデー開催中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
種類 | ループ型バンド |
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サイズ | 2.5×10.5×39.5cm |
負荷強度 | ー |
セット内容 | バンド |
おすすめ部位 | 腕、背中、脚 |
adidas(アディダス) レジスタンスバンド エクササイズバンド
カラーもおしゃれなキャリーバッグ付き
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種類 | ヒップバンド |
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サイズ | 70×7.6cm |
負荷強度 | ライト、ミディアム、ヘビー |
セット内容 | 強度別3本、キャリーバッグ |
おすすめ部位 | 下半身 |
STEADY(ステディ) ゴムバンド 強度別5本セット
強度の違う5本セットで全身トレーニング
種類 | ヒップバンド |
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サイズ | 19×9cm(持ち運び時) |
負荷強度 | X-light、light、medium、heavy、X-heavy |
セット内容 | 強度別5本、収納袋、トレーニング動画 |
おすすめ部位 | 背中、肩、腕、下半身 |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | ゴムバンド 強度別5本セット | レジスタンスバンド エクササイズバンド | のびーるフィットネス トレーニングチューブ | トレーニングチューブ 強度4段階 | トレーニングチューブ バンドタイプ | ヒップバンド 強度別3本セット | フィットネスバンド | ヒップバンド | トレーニングチューブ 4本セット | トレーニングバンド | トレーニングチューブ | エクササイズバンド 5本セット |
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商品画像 |
1位
STEADY(ステディ)
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2位
adidas(アディダス)
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3位
La-VIE(ラヴィ)
|
4位
STEADY(ステディ)
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5位
GronG(グロング)
|
6位
STEADY(ステディ)
|
7位
VRTX
|
8位
TheFitLife
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9位
GronG(グロング)
|
10位
Eono(イオーノ)
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11位
ACTIVE WINNER
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12位
Tumaz
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最安価格 |
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1,380 円 (税込) |
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5,016 円 (税込) |
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1,164 円 (税込) |
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5,980 円 (税込) |
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1,598 円 (税込) |
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3,980 円 (税込) |
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749 円 (税込) |
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1,780 円 (税込) |
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899 円 (税込) |
特徴 | 強度の違う5本セットで全身トレーニング | カラーもおしゃれなキャリーバッグ付き | 筋トレはもちろん、コリ対策にも | 太さで強度がわかりやすい4本セット | どこでも全身トレーニングができる5本セット | 美尻を目指すトレーニーに | 耐久性が高く、衛生的に使い続けられる | ゴム臭がなく使いやすい | 自分に合った筋トレが可能 | 軽量コンパクトだからどこででも使える | 怪我防止効果アリで高齢者にもおすすめ | 体形維持や筋トレに最適 |
種類 | ヒップバンド | ヒップバンド | ループ型バンド | ヒップバンド | ヒップバンド | ヒップバンド | ループ型バンド | ヒップバンド | ループ型バンド | ヒップバンド | ループ型バンド | ヒップバンド |
サイズ | 19×9cm(持ち運び時) | 70×7.6cm | 2.5×10.5×39.5cm | 102×1.3cm、102×2.2cm、102×3.2cm、102×4.4cm | 60(黒のみ56)×5cm | 44×5cm、38×5cm、35×5cm | ー | 33×8cm | 208×1.3cm、208×2.2cm、208×3.2cm、208×4.5cm | ー | 42×8×1.5cm | 30×5cm |
負荷強度 | X-light、light、medium、heavy、X-heavy | ライト、ミディアム、ヘビー | ー | 低強度、中強度、高強度 | X-light、light、medium、heavy、X-heavy | 弱、中、強 | ミディアム | ライト、ミディアム、ヘヴィー | ライト、ミディアム、ヘヴィー、Xヘヴィー | 弱い、やや弱い、普通、強い、とても強い | ー | Xライト、ライト、ミディアム、ヘヴィー、Xヘヴィー |
セット内容 | 強度別5本、収納袋、トレーニング動画 | 強度別3本、キャリーバッグ | バンド | 強度別4本、トレーニング動画 | 強度別5本、収納袋、エクササイズマニュアル | 強度別3本、収納袋、トレーニング動画 | バンド、エクササイズマニュアル | バンド3本 | バンド4本、収納袋 | バンド5本、収納袋、説明書 | バンド、ストレッチガイド | バンド5本、収納袋、説明書 |
おすすめ部位 | 背中、肩、腕、下半身 | 下半身 | 腕、背中、脚 | お尻、太もも、肩、腕、背中 | 全身、上半身、下半身 | お尻、太もも、下半身 | 全身 | お腹、お尻、太もも | 腕、腹筋、背筋、お尻、太もも、ふくらはぎ | お尻、太もも | 足の指 | お尻、太もも、腕 |
下半身向けトレーニングチューブの使い方
チューブスクワット
- 両足を肩幅と同じくらい開いてバンドを踏む
- バンドの反対側はしゃがんで肩にかける
- つま先を少し外側に向け、胸と背筋を伸ばした状態で息を吸いながら2~3秒かけてしゃがむ
- 膝が90度になるくらいの深さまでしゃがんだら、息を吐きながら2~3秒かけて立ち上がる
- 3と4の動作を10~20回×2~3セット行う
チューブレッグカール
- 折り曲げて輪っかを作ったゴムバンドを鍛える方の足のかかとに引っ掛ける
- 輪っかの反対側を逆の足のつま先で踏んで固定する
- うつぶせになったら、ゴムバンドを引っ掛けた方の足を上げ、膝が90度の角度になるくらいまで曲げる
- つま先が床に付く寸前まで足を戻す
- 3と4の動作を左右各10~20回×2~3セット行う
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
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