一人前の食事を簡単に調理することができるレトルト食品が一人暮らしの方におすすめである理由を解説します。レトルト食品を購入しようか悩んでいる方や、初めてネット通販でレトルト食品を購入するという方は、ぜひこちらの項目をチェックしてみてください。
一人暮らし向けだけでなく、さまざまなレトルト食品を見たいという方はレトルト食品のおすすめ人気ランキングの記事もチェックしてみてください。
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温めるだけの簡単料理で、一人暮らしには欠かせない「レトルト食品」。保存食としても使えて便利ですが、さまざまな種類のレトルト食品が販売されているため、何を選べばいいか悩んでいる方も多いでしょう。そこで今回は、一人暮らしにおすすめのレトルト食品をランキング形式で紹介します。コスパに優れた健康的な食品や、プレゼントとしても喜ばれるものも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
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目次
一人暮らしにレトルト食品がおすすめの理由
温めるだけで手間がかからない
出典：Amazon
レトルト食品は、電子レンジや湯せんして温めるだけで食べられるというメリットがあります。そのため、忙しい日や料理するのが面倒な日にとても便利です。スーパーで食材を購入し、包丁で切ってフライパンで炒めるといった作業がないため、時間も節約可能。洗い物も最小限なので、片付けも簡単です。
長期間保存できて便利
出典：Amazon
レトルト食品は、一般的な食材よりも長期間保存することができるので、外出が面倒なときやパパっと何か食べたいときに便利です。また、常温保存できるため、冷蔵庫を圧迫しません。賞味期限が長いため、一人暮らしの方へのプレゼントとしても人気です。
一人暮らし向けレトルト食品の選び方
一人暮らし向けレトルト食品を購入する前に、カレーやパスタソースといった種類をチェックすることが大切ですが、賞味期限をおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、一人暮らし向けレトルト食品の選び方について解説します。健康的かどうかについても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。
種類で選ぶ
出典：Amazon
レトルト食品は、牛丼や中華丼といったご飯にかけるどんぶりの具やパスタソース、カレーのルーなど主食として食べれるものが人気です。一方、味噌汁やコーンスープといったスープ系やハンバーグやちょっとしたおかずになる惣菜系は、何か一品追加したいときなどに便利。一人暮らしでわざわざ一人前のご飯を炊飯するのが面倒な場合は、電子レンジでチンするだけの白米を選ぶのも良いでしょう。
賞味期限をチェック
出典：Amazon
レトルト食品なので、基本的に賞味期限は長いのですが、期限が迫っているものが販売されていることもあります。そのため、たまにしかレトルト食品を食べない方や、一人暮らしでなかなか全部食べ切れないという方は、購入前に賞味期限もチェックしておきましょう。
健康的かをチェック
出典：Amazon
レトルト食品は、旨みや保存力を高めるために塩分が多く使用されています。また、添加物や油脂が使用されているため、決して健康的とは言えません。しかし、無添加・無着色、低糖質・低脂質、塩分ひかえめなど健康志向の方にもおすすめできるレトルト食品も販売されているため、気になる方は原材料もチェックしましょう。
調理方法をチェック
出典：Amazon
レトルト食品は、主に電子レンジや湯せん、お湯を注いで調理します。湯せんやお湯を注ぐだけの場合は、フライパン一つあれば可能ですが、電子レンジでしか調理できない場合もあるので、一人暮らしを始めたばかりでまだ家電製品が揃っていないという方は注意しましょう。
一人暮らし向けレトルト食品のおすすめランキング6選
一人暮らし向けレトルト食品のおすすめランキングを紹介します。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にある内容量や調理方法なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
6位
あえるだけのパスタソース 子どもも大人も喜ぶ ファミリー 8種 16食セット+お茶碗いっぱいの感謝ふりかけ
参考価格：
3,380
円
出典1：Amazon
パスタをゆでて、ソースをかけるだけ！
「ナポリタン」「ミートソース」「ガーリックトマト」「和風カルボナーラ」「明太マヨ」「ペペロンチーノ」などさまざまなパスタソースがセットになっているセット商品。パスタ好きの方におすすめです。おまけに一味唐辛子入りの海苔カツオふりかけも付いています。
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| 内容量 | 8種×2の16食＋ふりかけ |
|---|---|
| 調理方法 | なし |
5位
NAGATANIEN（永谷園） みそ汁太郎 選べる6メニュー 24食
参考価格：
1,970
円
出典1：Amazon
長年愛され続けている定番の味わい
日本のごはんに欠かせないインスタントお味噌汁のセットです。その日の気分や献立に合わせて楽しめる「長ねぎ」、「ほうれん草」、「豆腐」、「わかめ」、「油揚げ」、「麩」の6種類合計24食がセットになっています。熱湯を注ぐだけですぐに出来上がるので、時間のない朝ごはんなどにもおすすめです。
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| 内容量 | 13.4gなど×24食×2袋 |
|---|---|
| 調理方法 | 熱湯を注ぐ |
4位
ABECHO（阿部長商店） 三陸食堂 和風おかず 7種セット
参考価格：
2,320
円
出典1：Amazon
常温のままでも食べられる和風おかず
メインのおかずがほしいときやおつまみがほしいときなどおすすめのレトルトおかずセットです。国内でとれた魚をしっかりとした味付けで仕上げた「ぶりと大根の炊き合わせ」、「さば味噌煮」、「いわしとごぼうの生姜煮」、「さんまの蒲焼き」などの7種類のおかずが、食べきりサイズで揃っています。
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| 内容量 | 120g×7種類 |
|---|---|
| 調理方法 | 電子レンジ加熱 |
3位
SATO SYOKUHIN（サトウ食品） サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ
参考価格：
3,697
円
出典1：Amazon
あると便利！すぐに食べられる白いご飯
パッケージに入ったまま、電子レンジでチンしたり熱湯で加熱したりするだけで、いつでも炊き立てほかほかのおいしいご飯が味わえます。一人暮らしでも手軽に食べられ、長期間の保存が可能なので、もしもの災害時のためにローリングストックアイテムのひとつとして備えておくのもおすすめです。
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| 内容量 | 200g×20個 |
|---|---|
| 調理方法 | 電子レンジ加熱、熱湯加熱 |
2位
大塚食品 レトルト マイサイズ 大塚食品 お試しセット 20個
参考価格：
2,850
円
出典1：Amazon
ダイエット中でも安心の低カロリー
大塚食品の「麻婆丼」「親子丼」「中華丼」「ハヤシ」「蟹のあんかけ丼」「チーズリゾットの素」「ビビンバの素」「欧風カレー」「和風カレー」「バターチキンカレー」の10種類 がそれぞれ2個ずつ入っているセット。100kcalと低カロリーなので、ダイエット中の方にも人気です。
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| 内容量 | 10種×2の20食 |
|---|---|
| 調理方法 | 電子レンジ加熱 |
1位
丸美屋食品工業 丸美屋 レンジで簡単!ごはん付きシリーズ アソート詰め合わせ 6食
参考価格：
1,742
円
出典1：Amazon
レンジで簡単のご飯つきシリーズ
丸美屋の人気商品である「とり釜めし」「五目釜めし」「五目中華丼」「麻婆丼」「五穀ごはん 海鮮あんかけ」「ビビンバ」の6種類が入っているセット商品です。具だけでなくご飯も付いているので、わざわざお米を炊く必要もありません。一人前のご飯を手軽に食べられるので、一人暮らしにおすすめです。
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| 内容量 | 6食 |
|---|---|
| 調理方法 | 電子レンジ加熱 |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | 丸美屋 レンジで簡単!ごはん付きシリーズ アソート詰め合わせ 6食 | レトルト マイサイズ 大塚食品 お試しセット 20個 | サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ | 三陸食堂 和風おかず 7種セット | みそ汁太郎 選べる6メニュー 24食 | あえるだけのパスタソース 子どもも大人も喜ぶ ファミリー 8種 16食セット+お茶碗いっぱいの感謝ふりかけ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
丸美屋食品工業
|
2位
大塚食品
|
3位
SATO SYOKUHIN（サトウ食品）
|
4位
ABECHO（阿部長商店）
|
5位
NAGATANIEN（永谷園）
|
6位
|
| 最安価格 |
楽天市場で見る
1,729 円 (税込) |
Amazonで見る
2,850 円 (税込) |
楽天市場で見る
146 円 (税込) |
Amazonで見る
2,320 円 (税込) |
楽天市場で見る
510 円 (税込) |
Amazonで見る
3,380 円 (税込) |
| 特徴 | レンジで簡単のご飯つきシリーズ | ダイエット中でも安心の低カロリー | あると便利！すぐに食べられる白いご飯 | 常温のままでも食べられる和風おかず | 長年愛され続けている定番の味わい | パスタをゆでて、ソースをかけるだけ！ |
| 内容量 | 6食 | 10種×2の20食 | 200g×20個 | 120g×7種類 | 13.4gなど×24食×2袋 | 8種×2の16食＋ふりかけ |
| 調理方法 | 電子レンジ加熱 | 電子レンジ加熱 | 電子レンジ加熱、熱湯加熱 | 電子レンジ加熱 | 熱湯を注ぐ | なし |
まとめ
一人暮らしにおすすめのレトルト食品をランキング形式で紹介しました。カレーのルーや丼もの、お惣菜などさまざまな美味しいレトルト食品が販売されているので、ぜひいろいろと試してお気に入りのレトルト食品を見つけましょう。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
江崎グリコ
カレー職人ふわふわ玉子のカレー甘口
1,625 円 (税込)419 円 (税込)103 円 (税込) -
2位
日清食品
カップヌードル 味噌
4,263 円 (税込)4,406 円 (税込)4,313 円 (税込) -
3位
道南平塚食品株式会社
豆の文志郎 鹿角納豆
800 円 (税込)800 円 (税込)3,800 円 (税込) -
4位
ハナマルキ
即席みそ汁 小粋椀
2,100 円 (税込)2,244 円 (税込)1,782 円 (税込) -
5位
日清食品
チキンラーメン 5食パック
3,210 円 (税込)3,508 円 (税込)3,483 円 (税込) -
6位
極洋
焼さんま大根おろし(ゆず) 100g×30個
11,636 円 (税込)8,480 円 (税込)341 円 (税込) -
7位
ホテイフーズコーポレーション
やきとりたまごたれ味 155g×6
1,933 円 (税込)342 円 (税込)315 円 (税込) -
8位
やきとりたれ味 260g
475 円 (税込)4,570 円 (税込) -
9位
味の素
クノール カップスープ ポタージュ 8袋入 136.0g×6個
2,679 円 (税込)396 円 (税込)397 円 (税込) -
10位
キッコーマン食品
デルモンテ 完熟カットトマト 340g
1,309 円 (税込)3,400 円 (税込)224 円 (税込)
公開日：2023年07月18日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
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