2024年10月08日時点の最新価格で比較できます
普段の主食は白米が欠かせないというご飯好きの方は、血糖値の高さを心配されている方もいるでしょう。ヘルシーな食生活を送りたいと思う方に注目を集めているのが雑穀です。しかし、いざ選ぼうと思うと種類がたくさんあるので選びにくいかもしれません。ここでは、雑穀の上手な選び方とおすすめの商品をご紹介します。
本コンテンツは、オールアバウトBest One編集部の調査に基づいて、独自に制作されたものになります。また、コンテンツの内容やランキングは広告出稿等の有無に影響を受けることはありません。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
雑穀の選び方
もち麦、押し麦|食物繊維を多くとりたい方向け
もち麦のご紹介はこちら!
押し麦のご紹介はこちら!
もちきび|タンパク質が豊富
もちあわ、ひえ|鉄分やマグネシウムが豊富
古代米|黒米や赤米はポリフェノールが豊富
黒豆(大豆)、小豆|馴染みがある味
ブレンド|複数の雑穀が混ざっているものであれば食べやすい
認証マーク|農林水産省に認められた農産物についている「有機JASマーク」
外装|容量が多く安い「袋詰め」、分量を量らず簡単調理「小分けパック」
雑穀のおすすめ人気ランキング
やずや 国産(岩手県) 黒米
国産黒米
プライム感謝祭ポイントアップキャンペーン事前受付中!
エントリーでポイント2倍!勝ったら倍キャンペーン
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 1kg |
---|---|
産地 | 岩手県産 |
原材料名 | 黒米 |
はくばく サラダと食べるスーパーフード ローストキヌア
スーパーフード・キヌアを食卓に
内容量(kg) | 90g×4 |
---|---|
産地 | ペルー |
原材料名 | キヌア |
はくばく 大戸屋 もちもち五穀ごはん
超小分けの妙技、最高の状態で食卓に
プライム感謝祭ポイントアップキャンペーン事前受付中!
エントリーでポイント2倍!勝ったら倍キャンペーン
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 180g×6 |
---|---|
産地 | 国産 |
原材料名 | 大麦、黒米、とうもろこし、黒ごま、白ごま |
くまもと風土 国産二十一雑穀米
21種類もの国産素材を配合
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 0.5kg |
---|---|
産地 | 国産 |
原材料名 | 丸麦、青肌玄米、押麦、黒米、もち玄米、赤米、もち麦、米粒麦、大豆、とうもろこし、発芽玄米、青大豆、小豆、アマランサス、うるちあわ、たかきび、はと麦、ひえ、緑米、もちあわ、もちきび |
はくばく ふっくら香ばしいもち麦の入った雑穀ごはん
小分けなので、いつでも新鮮
内容量(kg) | 250g×3 |
---|---|
産地 | 国産 |
原材料名 | 大麦(もち麦)、焙煎キヌア、黒米、発芽玄米、はと麦、大麦(焙煎もち麦) |
種商 国内産十六穀米 業務用
もちもちの食感を堪能できる
プライム感謝祭ポイントアップキャンペーン事前受付中!
エントリーでポイント2倍!勝ったら倍キャンペーン
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 0.5kg |
---|---|
産地 | 国産 |
原材料名 | 押麦(大麦(国産))、はだか麦(大麦(国産))、黒米、もち玄米、青肌玄米、赤米、黒大豆(遺伝子組み換えでない)、発芽玄米、もちあわ、もち麦、もちきび、はと麦、大豆(遺伝子組み換えでない)、たかきび、緑米、アマランサス |
はくばく まいにちおいしい雑穀ごはん
食べやすいので続けられる
プライム感謝祭ポイントアップキャンペーン事前受付中!
エントリーでポイント2倍!勝ったら倍キャンペーン
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 0.5kg |
---|---|
産地 | 国産 |
原材料名 | 発芽玄米 もちあわ 大麦 黒米 アマランサス はと麦 キヌア 白ごま もちきび とうもろこし 赤米 黒ごま |
はくばく 業務用十五穀ごはん もち麦ブレンド
たっぷり1000g、お得です
プライム感謝祭ポイントアップキャンペーン事前受付中!
エントリーでポイント2倍!勝ったら倍キャンペーン
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 1kg |
---|---|
産地 | 山梨県産 |
原材料名 | 押麦(大麦(国産))、黒米、もち麦、キヌア、もちあわ、挽割とうもろこし、もちきび、焙煎挽割大豆、発芽玄米、発芽赤米、もち米、黒煎りごま、白煎りごま、挽割はと麦、アマランサス、たかきび |
おがる おいしい十八穀米 18種全ての穀物100%国産 無添加
毎日継続できる味わいを実現
プライム感謝祭ポイントアップキャンペーン事前受付中!
エントリーでポイント2倍!勝ったら倍キャンペーン
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
内容量(kg) | 0.5kg |
---|---|
産地 | 国産 |
原材料名 | 丸麦、もち玄米、うるち玄米、胚芽押麦、黒米、赤米、小豆、もちきび、もち麦、黒大豆、たかきび、はと麦、もちあわ、ひえ、アマランサス、黒ごま、白ごま、えごま |
おすすめ商品の比較一覧表
商品名 | おいしい十八穀米 18種全ての穀物100%国産 無添加 | 業務用十五穀ごはん もち麦ブレンド | まいにちおいしい雑穀ごはん | 国内産十六穀米 業務用 | ふっくら香ばしいもち麦の入った雑穀ごはん | 国産二十一雑穀米 | 大戸屋 もちもち五穀ごはん | サラダと食べるスーパーフード ローストキヌア | 国産(岩手県) 黒米 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
おがる
|
2位
はくばく
|
3位
はくばく
|
4位
種商
|
5位
はくばく
|
6位
くまもと風土
|
7位
はくばく
|
8位
はくばく
|
9位
やずや
|
最安価格 |
Amazonで見る
898 円 (税込) |
Yahoo!で見る
938 円 (税込) |
Yahoo!で見る
940 円 (税込) |
Amazonで見る
888 円 (税込) |
Yahoo!で見る
546 円 (税込) |
Yahoo!で見る
1,110 円 (税込) |
Yahoo!で見る
288 円 (税込) |
Yahoo!で見る
437 円 (税込) |
楽天市場で見る
1,480 円 (税込) |
特徴 | 毎日継続できる味わいを実現 | たっぷり1000g、お得です | 食べやすいので続けられる | もちもちの食感を堪能できる | 小分けなので、いつでも新鮮 | 21種類もの国産素材を配合 | 超小分けの妙技、最高の状態で食卓に | スーパーフード・キヌアを食卓に | 国産黒米 |
内容量(kg) | 0.5kg | 1kg | 0.5kg | 0.5kg | 250g×3 | 0.5kg | 180g×6 | 90g×4 | 1kg |
産地 | 国産 | 山梨県産 | 国産 | 国産 | 国産 | 国産 | 国産 | ペルー | 岩手県産 |
原材料名 | 丸麦、もち玄米、うるち玄米、胚芽押麦、黒米、赤米、小豆、もちきび、もち麦、黒大豆、たかきび、はと麦、もちあわ、ひえ、アマランサス、黒ごま、白ごま、えごま | 押麦(大麦(国産))、黒米、もち麦、キヌア、もちあわ、挽割とうもろこし、もちきび、焙煎挽割大豆、発芽玄米、発芽赤米、もち米、黒煎りごま、白煎りごま、挽割はと麦、アマランサス、たかきび | 発芽玄米 もちあわ 大麦 黒米 アマランサス はと麦 キヌア 白ごま もちきび とうもろこし 赤米 黒ごま | 押麦(大麦(国産))、はだか麦(大麦(国産))、黒米、もち玄米、青肌玄米、赤米、黒大豆(遺伝子組み換えでない)、発芽玄米、もちあわ、もち麦、もちきび、はと麦、大豆(遺伝子組み換えでない)、たかきび、緑米、アマランサス | 大麦(もち麦)、焙煎キヌア、黒米、発芽玄米、はと麦、大麦(焙煎もち麦) | 丸麦、青肌玄米、押麦、黒米、もち玄米、赤米、もち麦、米粒麦、大豆、とうもろこし、発芽玄米、青大豆、小豆、アマランサス、うるちあわ、たかきび、はと麦、ひえ、緑米、もちあわ、もちきび | 大麦、黒米、とうもろこし、黒ごま、白ごま | キヌア | 黒米 |
雑穀の美味しい炊き方
- 白米を通常通り研いで、通常の水の分量を入れる
- 雑穀を入れる
- 雑穀の分量分の水を足す(パッケージに記載の容量を守りましょう)
- 吸水させるために時間をおく(気温にもよるが、1時間程度)
- 炊けたら蒸らし、最後に炊飯器の底から混ぜて出来上がり
まとめ
選び方のコツをもう一度チェック!
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。