ヨガスタジオでは、ヨガブロックやボルスターと呼ばれるプロップス（ポーズの補助用具）と一緒に置かれているブランケット。使ったことがある人はバラエティに富んだ使い方や心地よさに手放せなくなるほど。
余分な緊張がほどけて、ふわっと心身が緩みます。ヨガブランケットは直接肌に触れて、体をあずけるものなので身体をすっぽり覆える大判サイズで肌触りのよいものが理想的です。形状を変えると様々な使い方ができます。
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プロップスのひとつ、ヨガブランケット。「ブランケットって必要なの？」と思うかもしれませんが、1枚あるととても便利。使い方は様々で、ボルスターやブロックの代用にもなります。ポーズの補助はもちろん、リラックス効果や瞑想も気持ちよく深めることも！そんなヨガブランケットの使い方や選ぶポイントを紹介します。
この記事に登場する専門家・担当者
ヨガと音楽、ワークアウトを愛するヨガ指導者/ライター
体を動かす楽しさ、動くようになる嬉しさに魅了され、ライター一筋人生に終止符。楽しく元気になれるヨガをモットーに、初心者～上級者までヨガを広めている。全米ヨガアライアンス、マタニティヨガ取得、雑誌出演。
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目次
ヨガブランケットの使い方
畳む、丸める
折り畳んで厚み・高さを出すことができ、マットと体の間に挟んで使います。スカアーサナなど座位、瞑想時にお尻が痛くなるのを軽減します。高さを調整することによって姿勢よく呼吸もしやすくなるなどの効果があります。
そのほか、膝や背中、逆転のポーズで頭などを床について行うポーズで使用して痛みを軽減したり、高めに折り畳んでお尻の下に敷くと前屈しやすくなりますよ。または丸めてボリュームを出すことで、ボルスターの代わりにも使えます。
敷く
上記のように体の一部分の下に敷くのはもちろん、マット全体の上に広げてヨガを行ったり、ヨガマットの代わりとして使ったりすることもできます。厚みと重みがあるメキシカンブランケットであればズレたり、滑りにくいです。ふわふわのオーガニックコットン製はリラックスヨガやシャバアーサナが極楽状態に！床の硬さや冷たさが和らいで脱力しやすいですよ。
また、シャバアーサナや陰ヨガなどポーズを長時間キープするクラスでは、関節はもちろん、後頭部や腰がだるくなることも。そんなときも、ブランケットをシーツのように広げるだけでストレスが軽減します。滑り止めはないので、立ちポーズやバランスポーズでは転倒すると危ないので外したほうが安全です。
かける
ヨガの最後に行われるシャバアーサナで、先生が体の上からかけてくれることがあります。あれは体が冷えないようにするためです。冬はもちろん、夏場は空調を涼しくしているスタジオもあり、ブランケットに足先から肩までやさしく包まれることで、シャバアーサナのゆるやかで心地よいリラクゼーション効果が得やすくなります。
安心感がほしい場合はやや重みがあるブランケットがおすすめ。ふんわり包まれたい場合は軽量のブランケットがおすすめです。瞑想や座位で腰まわりや足が冷えやすい女性は腰にくるりとまいたり、脚の上からかけたりして調整できます。
ヨガブランケットの種類、選び方のポイント
ヨガブランケットの種類、素材・サイズ・厚み・重さ・カラーなど様々。ヨガブランドから販売されているものはヨガ用に作られているのでヨガのための機能性がありますが、ご自宅にあるものや無印良品、IKEA、ニトリ、カインズなどのブランケットでもOKです。
体が隠れる、体より大きいサイズ
サイズは体が隠れる、もしくは体より大きいサイズ（目安は縦180cm以上、幅120cm以上）が理想的。「かける」使い方で影響してきますね。シャバアーサナで足先が出たり、体の一部が出てしまって冷えることがありません。立った時に床〜肩までの長さがあるといいでしょう。
軽くて持ち運びやすいもの
レッスンなどで持ち運ぶ人は、軽くて持ち運びやすいものを選びましょう。となると、コットンやマイクロファイバーフリースなど肌触りのよい化学繊維がいいですね。メキシカンブランケットは可愛いですが重いものが多いのでご注意を。
お手入れがラク
衛生面が気になる方は、洗濯機で洗えるなどお手入れがラクなものを選びましょう。洗濯ができない場合は布団のように日干しを。
また、素材によってはほつれやすかったり、繊維が出やすいものがあります。メキシカンブランケットは風合いの特性上、繊維が出やすいので使用後は部屋の掃除が必要になるかも。ヨガブランドのものであれば比較的問題ありませんが、雑貨屋さんやネットで購入する場合は素材の画像などをしっかりチェックしましょう。
失敗しない選び方のまとめ
- 肌触りがよく、肌に優しい素材を選ぶ
- サイズは体を覆う大判サイズ（目安は縦180cm以上、幅120cm以上）
- 持ち運ぶ人は、軽くて持ち運びやすいコットン素材や触り心地のよい化学繊維を選ぶ
- 洗濯できるか、ほつれや繊維が落ちてこないか。劣化が早そうなものは避ける
- 体にかけたときの重み、畳んだときの厚みが心地よいか
おすすめのヨガブランケット11選
ここからは、ヨガブランケットのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にある素材やサイズの数値なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
Fastar ヨガブランケット
参考価格：
3,049
円
出典1：Amazon
速乾性に優れ、清潔に使用可能
カシミヤライクな肌触りで、リーズナブルなブランケット。毛玉ができにくく、吸水性・速乾性に優れ、丸洗いもできるのでいつでも清潔に使えます。劣化しにくくコスパ抜群で、ひとつ持っておくだけでとても重宝します。大きく、厚みがあるので、畳んで使用すればボルスターのように使うこともできるでしょう。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 約200×150cm |
|---|---|
| 素材 | ー |
| 洗濯の可否 | 〇 |
Hugger Mugger メキシカン ヨガ ブランケット
参考価格：
16,868
円
出典1：Amazon
使いやすくて、おしゃれなブランケット
プロップスで評判の老舗ヨガブランド。サイズも重さも厚みもばっちりです。やわらかい風合いなのでチクチクしにくく、繊維も出にくいメキシカンブランケットです。お値段は高めですが、使いやすさ&お手入れのしやすさを考えると買っても損はしないでしょう。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 200×135cm |
|---|---|
| 素材 | ー |
| 洗濯の可否 | ー |
Lacyie ヨガブランケット
参考価格：
3,743
円
出典1：Amazon
抗菌・防臭効果で汗をかいても安心
カシミアライクな素材を使用しており、非常に柔らかい手触りが特徴です。毛玉ができにくく、毛も落ちにくいので、手入れが楽で扱いやすい。汗をかいてしまっても防臭効果があるので、臭いを心配する必要がなく、抗菌効果もあるので、清潔に使い続けられるでしょう。
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| サイズ（cm） | 198×152cm |
|---|---|
| 素材 | ー |
| 洗濯の可否 | 〇 |
オーエイチプラス ヨガブランケット
参考価格：
4,800
円
出典1：Amazon
あらゆるプロップスの代用ができる
厚手で、サイズもやや大きめなので、畳んだり丸めたりすることでボルスターやブロックの代わりとして使うことが可能。非常に柔らかく肌触りもいいので、瞑想時によりリラックス効果を得られるかもしれません。ひとつ持ってけば何かと重宝する優れものです。
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| サイズ（cm） | 200×180cm |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル93% 、ビスコース5%、 スパンデックス2% |
| 洗濯の可否 | 〇 |
型番：254116-7007-73
Chacott（チャコット） アドエルムブランケット
参考価格：
7,700
円
出典1：Amazon
最新のスポーツテクノロジーを駆使した一品
トップレベルのアスリートも愛用するという、ブランケットで、最先端のスポーツテクノロジーが反映されています。ヨガ中はもちろんのこと、汗をかき終わったあとの少し肌寒い場合にも役立つこと間違いなし。ブランドのロゴがさりげなくおしゃれなのも魅力的。
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rakuten.co.jp: 2019年12月18日 19:13時点
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| サイズ（cm） | 183×60cm |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル100% |
| 洗濯の可否 | ー |
型番：PZ000001
EL PASO（エルパソ） メキシカンブランケット
参考価格：
5,801
円
出典1：Amazon
エスニックな雰囲気抜群で、インテリアにも
ヨガ用のブランケットとしてももちろん使えますが、ソファなどにかけておくだけでも立派なインテリアになります。厚手でしっかりしているので、耐久性もばっちりで長く愛用できるでしょう。おしゃれなブランケットを使いながらヨガをしたいという方にはぴったり。
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| サイズ（cm） | 216×150cm |
|---|---|
| 素材 | アクリル70％、ポリエステル30％ |
| 洗濯の可否 | ドライクリーニング推奨 |
Little Budding 綿 100％ タオルケット シングル サイズ ネイビー
参考価格：
2,380
円
出典1：Amazon
綿100%で、洗濯機で洗える！
綿100％のパイル地。ふんわりと空気を、まとい全身が包み込まれるのでリラックス感は格別。ヨガで使わないときは寝具やソファーカバー、アウトドアにも使えます。天然素材製のため、肌への馴染みがよく、安心して使用できます。洗濯機で丸洗いできるのも嬉しいポイント。
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| サイズ（cm） | 140×190cm |
|---|---|
| 素材 | 綿100％ |
| 洗濯の可否 | 〇 |
型番：2032-85275
西川 タオルケット
参考価格：
5,500
円
出典1：Amazon
オーガニックコットン製で手触りなめらか
3シーズン対応可能な、適度な厚みのあるタオルケットです。無農薬のオーガニックコットンを使用しているので、安心して使えるでしょう。サイズも程よい大きさで、肌触りも抜群。ヨガのブランケットとして使用するのはもちろん、普段使いもできる優れものです。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 19:03時点
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| サイズ（cm） | 約140×190cm |
|---|---|
| 素材 | 綿100％ |
| 洗濯の可否 | 〇 |
型番：#31750101
ナイスデイ mofua cool タオルケット
参考価格：
4,144
円
出典1：Amazon
ひんやり生地で、夏場にぴったり
ヨガ用のブランケットではありませんが、サイズ感も適当で、程良い厚みがあるので、ヨガ中の使用にも最適。タオル地とひんやり生地のリバーシブルになっており、夏のような暑い時期には重宝します。ネットを使用すれば、洗濯機で丸洗いできるので、汚れてしまっても安心。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 19:03時点
rakuten.co.jp: 2024年11月9日 19:45時点
shopping.yahoo.co.jp: 2024年11月19日 16:17時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 140×190cm |
|---|---|
| 素材 | 綿100%、ポリエステル100%、ナイロン100% |
| 洗濯の可否 | 〇（ネット使用） |
インテリアオフィスワン ブランケット
参考価格：
3,000
円
出典1：Amazon
シンプルデザインで、使いやすいサイズ感
ナチュラルな風合いが素敵なインド綿のブランケット。大きさも十分にあり、ヨガでも問題なく使えます。シンプルなデザインなので、日常使いにもぴったりで、ソファーカバーやベッドカバーなどとしても活用できるでしょう。丸めたり畳んだりすれば、ボルスターの代用も可能。
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amazon.co.jp:2024年11月21日 03:01時点
rakuten.co.jp: 2021年2月16日 10:34時点
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| サイズ（cm） | 180×130cm |
|---|---|
| 素材 | コットン |
| 洗濯の可否 | ー |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | Fastar ヨガブランケット | メキシカン ヨガ ブランケット | ヨガブランケット | ヨガブランケット | アドエルムブランケット | メキシカンブランケット | 綿 100％ タオルケット シングル サイズ ネイビー | タオルケット | mofua cool タオルケット | ブランケット |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
Hugger Mugger
|
Lacyie
|
オーエイチプラス
|
Chacott（チャコット）
|
EL PASO（エルパソ）
|
Little Budding
|
西川
|
ナイスデイ
|
インテリアオフィスワン
|
|
| 最安価格 |
Amazonで見る
3,049 円 (税込) |
Amazonで見る
16,868 円 (税込) |
Amazonで見る
3,743 円 (税込) |
Amazonで見る
4,800 円 (税込) |
Amazonで見る
7,700 円 (税込) |
楽天市場で見る
5,720 円 (税込) |
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2,380 円 (税込) |
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5,500 円 (税込) |
楽天市場で見る
3,680 円 (税込) |
Amazonで見る
3,000 円 (税込) |
| 特徴 | 速乾性に優れ、清潔に使用可能 | 使いやすくて、おしゃれなブランケット | 抗菌・防臭効果で汗をかいても安心 | あらゆるプロップスの代用ができる | 最新のスポーツテクノロジーを駆使した一品 | エスニックな雰囲気抜群で、インテリアにも | 綿100%で、洗濯機で洗える！ | オーガニックコットン製で手触りなめらか | ひんやり生地で、夏場にぴったり | シンプルデザインで、使いやすいサイズ感 |
| サイズ（cm） | 約200×150cm | 200×135cm | 198×152cm | 200×180cm | 183×60cm | 216×150cm | 140×190cm | 約140×190cm | 140×190cm | 180×130cm |
| 素材 | ポリエステル93% 、ビスコース5%、 スパンデックス2% | ポリエステル100% | アクリル70％、ポリエステル30％ | 綿100％ | 綿100％ | 綿100%、ポリエステル100%、ナイロン100% | コットン | |||
| 洗濯の可否 | 〇 | 〇 | 〇 | ドライクリーニング推奨 | 〇 | 〇 | 〇（ネット使用） |
ヨガウェアもあわせてチェック！
ヨガブランケットなどのプロップスはヨガを本格的に行う上で必要不可欠ですが、自分にあったウェアを見つけることも非常に大切です。以下のリンクでは、おすすめのヨガウェアをご紹介しているので、理想的なウェアを探してみましょう。
まとめ
ヨガブランケットは様々な素材があり、素材によって厚みや重みも異なります。ポーズの補助はもちろん、冷え防止、そして姿勢の安定までと使い方は何通りもあります。ご紹介したとおり、いろんなタイプがありますが、直接肌に触れたり、体をあずけるものなので、肌触りのよいコットン素材を選ぶのがおすすめです。万が一、ヨガで使わなくなっても寝具用ブランケットとして使用できますし、メキシカンブランケットはフローリングに敷いてオシャレなラグとして使用できますよ。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
マンドゥカ(Manduka)
コルクブロック Cork Block
3,960 円 (税込)3,270 円 (税込)3,270 円 (税込) -
2位
マンドゥカ(Manduka)
コルクブロック
3,960 円 (税込)7,100 円 (税込)3,200 円 (税込) -
3位
マンドゥカ(Manduka)
ヨガラグ 日本正規品 防音 エコ素材
17,800 円 (税込)17,800 円 (税込)23,663 円 (税込) -
4位
マンドゥカ(Manduka)
ヨガマット
13,040 円 (税込)13,377 円 (税込) -
5位
マンドゥカ(Manduka)
ヨガマット Xマット
9,900 円 (税込)10,400 円 (税込)9,000 円 (税込) -
6位
OHplus(オーエイチプラス)
ヨガブロック バンブー
3,760 円 (税込)3,077 円 (税込) -
7位
Yoga Design Lab
ヨガブロック リサイクルフォームブロック
3,800 円 (税込)3,800 円 (税込)3,300 円 (税込) -
8位
スリア(suria)
ヨガブロック
3,080 円 (税込)4,486 円 (税込)3,204 円 (税込) -
9位
ヨガワークス(Yogaworks)
ヨガマット
3,830 円 (税込)5,930 円 (税込)3,831 円 (税込) -
10位
マンドゥカ(Manduka)
ブリーズイージー ヨガマットバッグ
5,500 円 (税込)5,500 円 (税込)5,300 円 (税込)
この記事に登場する専門家・担当者
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体を動かす楽しさ、動くようになる嬉しさに魅了され、ライター一筋人生に終止符。楽しく元気になれるヨガをモットーに、初心者～上級者までヨガを広めている。全米ヨガアライアンス、マタニティヨガ取得、雑誌出演。
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公開日：2018年09月28日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
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