マタニティヨガウェアおすすめ7選｜快適にマタニティヨガを楽しむウェア選び

BestOne編集部： 2023年12月29日

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妊娠を機にヨガ、マタニティヨガを初めて行う方も多いですよね。マタニティヨガをする上で服装にルールはありませんが、お腹を締めつけず動きやすい服装がおすすめです。オシャレも楽しめるウェアの種類や選び方をご紹介します。

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妊婦さんこそ、ヨガがいい！マタニティヨガとは

マタニティヨガウェアの選び方｜締め付けない・吸水性あり・保温性ありが◎

締めつけない｜体型の変化にも対応できるものを
吸水性・速乾性がある
保温性がある

マタニティヨガに揃えておきたい最適なウェア

トップス｜長めの丈でおなか周りをしっかりカバー
パンツ＆レギンス｜ウエストゴムのないものも◎
レッグウォーマー＆5本指靴下｜動きやすく冷え対策を

おすすめのマタニティ用トップス

おすすめのマタニティ用ブラ

おすすめのマタニティヨガ用パンツ・レギンス

その他のマタニティヨガ用ウェア

妊婦さんこそ、ヨガがいい！マタニティヨガとは

妊娠期間というのは人生にあっても数回の貴重な期間。中でも安定期の妊婦さん向けにアレンジされたヨガのことをマタニティヨガと言います。マタニティヨガでは、妊娠中に適したヨガのポーズで肩こりや腰痛、便秘などマタニティ期に起こりやすい不調を緩和し、運動不足の解消、出産や育児に必要な体力づくり、スムーズな産後の回復も期待できます。また呼吸法と瞑想で心身ともにリラックスできるのも魅力です。

妊娠中は喜びがある反面、ホルモンによる心身のアンバランス、不安やストレスを感じやすく、未知の出産への恐怖もうまれることも。そんなマタニティ時期に自分自身の体や内面に意識をむける時間を持つヨガをすることで、想定外のこと（例えば育児）も受け入れられるようになります。　

マタニティヨガウェアの選び方｜締め付けない・吸水性あり・保温性ありが◎

まずはマタニティヨガのウェアを選ぶ上で押さえておきたいポイントを3つご紹介します。

締めつけない｜体型の変化にも対応できるものを

妊婦さんの服装は基本的に締めつけはNG。ポーズによっては脚を広げたり、大きく体を伸ばしたりすることもありますし、徐々に体型が変わってくるものなので、ゆったりとして動きやすいものがいいでしょう。

吸水性・速乾性がある

マタニティヨガはゆったりとした動きですが、妊娠期間中は体温が上がりやすいです。もともと汗をかきやすい方はとくに汗を吸収して通気性のある素材を選んでみましょう。あせもなどの肌トラブルは皆さん、避けたいですよね。

保温性がある

妊娠期間中は体を冷やさないことが大切です。副交感神経が優位になってリラックスすると体温が下がりやすくなるんですね。体が冷えやすい方や冬場、空調がきいた場所では保温性のある素材がベター。レッグウォーマーや靴下、上着などを用意すると安心です。

マタニティヨガに揃えておきたい最適なウェア

ここからはマタニティヨガを快適に楽しむために、揃えておきたいウェアの選ぶポイントを紹介いたします。参考にしてみましょう。

トップス｜長めの丈でおなか周りをしっかりカバー

出典：Amazon

ポーズ中にトップスがずり上がったり、はだけたりすると集中できません。お腹周りをしっかり覆うチュニックや伸縮性のあるロング丈のトップスを選びましょう。個人的には、インナーブラが付いたトップスがおすすめ。ブラ紐が肩から落ちたりすると気になりますよね。安定して、肩まわりをラクに動かせるチュニックやタンクトップ、長袖がおすすめです。

パンツ＆レギンス｜ウエストゴムのないものも◎

出典：Amazon

ポーズの際、スムーズに脚を動かせるか、お腹まわりを圧迫しないかがポイントです。ウエストゴムのないマタニティ用パンツやレギンスなら締め付けが少なく伸縮性もあるので快適です。裾が長すぎると転倒する恐れがあるので、ふくらはぎ〜足首丈で裾がキュッとしぼられたものが動きやすいと思います。

レッグウォーマー＆5本指靴下｜動きやすく冷え対策を

出典：Amazon | (スリア) suria ヨガヨガソックスレッグウォーマーナタラージャ SU-T382 SU-A029 K03 グレーヘザー F | ソックス通販

冷え対策用としてのこちら。「靴下は苦手、つま先は動かせるのがイイ」方はレッグウォーマーが◎。足首をあたためると、不思議と足先の冷えが気になりません。また、パンツの裾をインすれば広がり防止になって動きやすさもアップ！靴下の場合は、5本指や足底部に滑り止めが施された商品（ToeSoxなど）がポーズが取りやすくておすすめです。

おすすめのマタニティ用トップス

こちらではおすすめのマタニティヨガ用のトップスを確認してみましょう。

型番：nadoo0240

nadoo（ナドゥー）ヨガウェアフレア裾ロングタンクトップ

参考価格： 1,680 円

出典1：Amazon

チュニック丈でおなか周りをしっかりカバー

ゆったりしたシルエットのチュニック丈。お腹やお尻まわりをカバーしながら、ヨガのポーズや呼吸も快適に行えると人気です。カラーが豊富でプチプライスなので、まずはお試しという方にもぴったり。

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yoggy sanctuary（ヨギーサンクチュアリ）マミースポーティキャミ

参考価格： 9,350 円

出典1：Amazon

授乳も可能、胸元のパッドは取り外し可能！

胸元に取り外し可能なパッド付き。動きやすさ、肌当たりの良さはもちろん、産後にも使える工夫が！フロントのドレープとバストバンドの間から胸を出すことができ、着用したまま授乳ができるんです。

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Sweet Mommy（スウィートマミー）カップ付き授乳タンクトップ竹繊維マタニティインナー

参考価格： 1,990 円

出典1：Amazon

シルクのような肌触りとおしゃれなデザイン

女性らしくおしゃれなカシュクールタイプ。取り外し可能なモールドブラ付きでロング丈なのでこれ1枚でも、上からチュニックなどを重ね着して楽しむことができますよ。落ち着いた優しいカラーバリエーションも豊富で、ゆったりとした気持ちになります。竹繊維ならではのシルクのような肌触りで、敏感肌でも安心です。

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amazon.co.jp:2025年11月3日 15:17時点 rakuten.co.jp: 2019年12月18日 19:13時点本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

Amazonの口コミ・レビュー

商品名	ヨガウェアフレア裾ロングタンクトップ	マミースポーティキャミ	カップ付き授乳タンクトップ竹繊維マタニティインナー
商品画像	nadoo（ナドゥー）	yoggy sanctuary（ヨギーサンクチュアリ）	Sweet Mommy（スウィートマミー）
最安価格	Amazonで見る 1,680 円 (税込)	Amazonで見る 9,350 円 (税込)	楽天市場で見る 1,980 円 (税込)
特徴	チュニック丈でおなか周りをしっかりカバー	授乳も可能、胸元のパッドは取り外し可能！	シルクのような肌触りとおしゃれなデザイン

その他のマタニティヨガ用ウェア

ここからはおすすめのその他ヨガウェアアイテムを紹介いたします。

型番：SU-A029

suria （スリア）ヨガウエアナタラージャレッグウォーマー

参考価格： 2,052 円

出典1：Amazon

マットの上でも滑りにくい！冷え対策に◎

かかととつま先が出るタイプなので、マットの上でも滑りにくい。ふわっとやさしい肌触りで足首まわりをあたためます。日本ブランド「suria」なので品質は間違いありません。

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不安や疲れを軽減し、リラックス効果だけでなく、安産や産後のスムーズな回復も望めるマタニティヨガ。大切な時期ですので、必ず安定期に行い、お医者さんへの相談と自分の体調を意識することが大切です。

ここでご紹介したアイテムやブランド以外にも、ユニクロやGU、無印良品には日常使いもできるプチプライスのウェアがあるので、少しずつ揃えてみるのもいいと思いますよ。どうぞ素敵なマタニティライフを！

選び方のコツをもう一度チェック！

記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。

マタニティヨガウェアの選び方｜締め付けない・吸水性あり・保温性ありが◎

締めつけない｜体型の変化にも対応できるものを
吸水性・速乾性がある
保温性がある

企画·制作

オールアバウト Best One 編集部

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最終更新日：2023年12月29日

公開日：2018年07月25日

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マタニティヨガウェアおすすめ7選｜快適にマタニティヨガを楽しむウェア選び

妊婦さんこそ、ヨガがいい！マタニティヨガとは