DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム | 価格比較・レビュー評価

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DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

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初心者の疑問を一気に解決!

「正しくできてる?」「どこに効果があるの?」「呼吸のコツ」など、初心者が抱きがちな疑問を解決。すべてのポーズの意識すべき部位や効く筋肉や骨が一目でわかるCGイラストを書籍で紹介しているので、ひとりでも正しく実践しやすく、5つのプログラム(リフレッシュ、不調解消、引き締め、姿勢・骨盤調整、リラックス)を収録。
著者・監修 サントーシマ香
企画・制作:BestOne編集部

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