【初心者必見】女性専用ジム・フィットネスのおすすめ11選｜ボディメイクやダイエットに！

BestOne編集部： 2024年02月22日

2024年02月19日時点の最新価格で比較できます

トレーニングに集中するために、男性のいない女性だけのジムに通いたいという方も多いです。女性専用ジムであれば、男性の視線などを気にすることなく、安心して通うことができます。今回はそんな女性専用ジムのおすすめを紹介。初心者や大学生に人気の通い放題の安いジムやフィットネスはもちろん、暗闇フィットネスやキックボクシング、パーソナルジムなど、ダイエットやボディメイクのほかストレス発散にも最適な女性専用ジムをピックアップしています。ぜひ参考にしてください。

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女性専用ジムのメリット

女性専用ジムの選び方

目的にあったジムタイプを選ぶ
家から近く通いやすいジムを選ぶ
料金で選ぶ
設備だけでなくアメニティもチェックする
無料体験などを利用して自分にあっているのかチェックする

ジム初心者のチェックポイント

ジム通いの持ち物
ジム通いにあると便利な持ち物
ジム通いの服装
ジムでのマナー

女性専用ジムのおすすめ人気11選

コンビニ感覚でいつでも気軽に通える24時間ジム

まとめ

女性専用ジムのメリット

女性専用ジムとは、その名前のとおり女性だけが通うことのできるジムやフィットネスのことです。ジムに通いたいけれど「男性の目が気になる」「ニオイが苦手」「ひとりで通うのが不安」などといったことで躊躇してしまう女性におすすめ。

女性専用ジムのメリットは、男性の目を気にすることなくリラックスしてトレーニングを楽しめることです。すっぴんやトレーニングウェアの露出なども気にすることなく自分らしくいられる時間は大切なもので、集中することもできます。さらに、女性に特化したトレーニングメヌーや女性の特有の悩みに合わせたアドバイスやサポートなどもしてくれるので、ひとりでも安心して通うことが可能。

また、内装がおしゃれなところや設備やアメニティが充実しているところが多いのも女性専用ジムの特長。居心地のよい場所で運動することで、ストレス発散やモチベーションの維持にもつながります。

女性専用ジムの選び方

女性専用ジム・フィットネスを選ぶ際には、自分に合ったジムタイプや料金、設備などをチェックすることが大切ですが、キャンペーンや体験などをおさえておくのもよりよいジム選びのポイント。ここでは、女性専用ジムの選び方について解説します。エクササイズジムやパーソナルジムについても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。

目的にあったジムタイプを選ぶ

女性専用ジム・フィットネスを選ぶうえで重要なのが、まず目的にあったジムタイプをチェックすること。女性専用ジムには、「エクササイズジム」や「スポーツジム」、「パーソナルジム」といった主な種類があり、それぞれ特徴が異なります。ここでは各ジムタイプの特徴や違い、どんな人におすすめなのかに関して解説するので、初心者の方やどれが自分にあっているかわからない方などはぜひチェックしてみてください。

初心者にもおすすめの「エクササイズジム」

クラス制でインストラクターが指導してくれる「エクササイズジム」にはさまざまなプログラムが用意されています。例えば、ヨガ、ピラティス、ダンス、筋トレなど。さらに特化したものであれば、キックボクシングやトランポリン、サーフエクササイズ、バイクエクササイズなど、各ジムによって多種多様となります。

総合型ジムであれば、気分にあわせて好きなプログラムに参加することも可能。初心者から参加できるレベルのものが多いため、まずは試しにやってみたい方やいろいろチャレンジしたい方におすすめです。

一方、特化型のジムの場合はひとつのエクササイズに特化してレッスンがおこなわれるため、初心者から上級者まで長期間にわたってトレーニングに取り組みたい方や特定の好きなエクササイズがある方にぴったり。自分の能力の現在地もはかりやすく、目標をもってエクササイズをしたい方は特化型をえらぶとよいでしょう。

「スポーツジム」なら筋トレや運動不足を解消ができる

スポーツジムは、筋トレマシンなどの設備が整った一般的に広く知られているジムのことです。初心者の方は「サーキットトレーニングジム」がおすすめ。5～10個のマシンを時間ごとに回ります。筋トレと有酸素運動を交互に取り組むことで効率よく脂肪燃焼アや筋力アップをおこないます。トレーナーがマシンの使い方などもを丁寧に教えてくれるので、ジムで何をしたらいいのか分からない方でも安心です。

またスポーツジムのなかには「総合型スポーツジム」というものもあり、マシンだけでなく併設されたスタジオレッスンやプールを使用することができます。自分のペースでトレーニングをおこないたい方や、レッスン時間に縛られたくない方、隙間時間を活用したい方におすすめ。24時間マシンが使い放題のジムもあり、忙しい方に便利です。

しっかりと目標があるかたは「パーソナルジム」をチョイス

短期間でのダイエットや食事や生活習慣まで見直したい方など、明確な目標がある方には「パーソナルジム」がおすすめです。パーソナルジムはひとり対してひとりのインストラクターがついてくれるマンツーマン指導。ジムのトレーニング以外にも食事の管理などもおこない、目標に向かってしっかりとサポートしてくれます。

モチベーションの維持が難し方でも挫折しにくいです。ただし、料金が高いというデメリットもあります。なお、パーソナルジムについて詳しく見てみたい方は以下の記事をチェックしてください。

パーソナルジムのおすすめを見る>>

家から近く通いやすいジムを選ぶ

女性専用ジム・フィットネスを選ぶ際のポイントに「通いやすさ」があります。ジム通いをするなら、家から近いのがベスト。近くに女性専用ジムがない場合は、アクセスのしやすさを必ずチェックしておきましょう。平日に通いたいなら会社の近くの女性専用ジムもおすすめ。交通費や移動時間も考慮してジム選ぶようにしましょう。

料金で選ぶ

女性専用ジム・フィットネスの料金をチェックすることも重要なポイントです。女性専用ジムの料金は安いところからかなり高額なところまでさまざまです。ここでは入会金や通う回数にあった料金の選び方など、女性専用ジムの料金についてチェックしておくべきポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてください。

月4回以上利用するなら通い放題を

女性専用ジム・フィットネスの料金の支払いには都度払いや月額制があります。女性専用ジムでの都度払いの場合、1回あたり約4000円程度の料金になります。そのため1カ月に4回以上通いたい方は、「月額制の通い放題プラン」が都度払いより安くすむとが多く、おすすめです。また、スタジオレッスンでは1回のレッスンごとに料金が発生するため、1日に複数のレッスンを受けたい方も通い放題プランの方がお得になる場合があります。

ほかにも平日や昼間のみに利用できるデイプランがあり、通常の通い放題プランより料金が安くなります。通う曜日や時間が決まっている方はチェックしてみましょう。

入会金や月額がお得になる初回キャンペーンをチェックする

出典：jump one公式サイト

多くの女性専用ジム・フィットネスではキャンペーンがおこなわれています。ジム選びをする際はチェックするようにしましょう。たとえば、「入会金＋事務手数料無料キャンペーン」や「初月月額半額キャンペーン」などがあります。女性専用ジムの入会金や事務手数料などの初期費用は、10000円を超えることも少なくありません。キャンペーンによってはお得にはじめられるので、ぜひチェックしてみてください。

またヨガマットやボクシンググローブ、タオルなどジムで使用するアイテムの割引や無料プレゼントといったキャンペーンをおこなうジムもあります。このようなキャンペーンも積極的に活用しましょう。

設備だけでなくアメニティもチェックする

女性専用ジム・フィットネスは設備面が充実したところが多く、ほとんどのジムでシャワールームやメイクルームが完備されています。もちろん、シャワールームやメイクルームの確認することも大切ですが、よりよい環境を選ぶためにはアメニティをチェックすることがおすすめです。

シャンプー、コンディショナー、トリートメント、ボディソープやメイク落としなどがそろえられていると、ジムの荷物も少なくすみます。また高級ドライヤーやタオルの無料貸し出しなど、ジムによってさまざまなうれしいサービスが用意されています。快適に女性専用ジムに通えるように、気になるアメニティや設備をチェックするようにしましょう。

無料体験などを利用して自分にあっているのかチェックする

女性専用ジム・フィットネスを選ぶ際には、入会前に無料体験や体験コースを試しておくと安心です。カウンセリングや施設見学などの際には、ジムの雰囲気のほかスタッフの対応やジムの清潔さなどもチェックすることができます。また実際に体験するとクラスの雰囲気や難易度、客層なども確認できます。入会してから後悔しないためにも、入会前に体験するようにしましょう。

ジム初心者のチェックポイント

はじめてジムに通おうと考えている方やジム初心者の方は、やはり緊張してしまうもの。「運動が苦手だから恥ずかしい」「ジムでなにをすればいいのかわからない」などと不安に思うのは当然のことです。ここではそんな不安を少しでも和らげることができるよう、ジム通いのチェックポイントを紹介します。気になる方はぜひチェックしてみてください。

ジム通いの持ち物

ジムやフィットネスへ通う際に最低限必要な持ち物は以下となります。ただしジムによってはレンタルできるものもあるので、行きたいジムが決まったら、レンタル可能アイテムをチェックして必要なものだけ持っていくようにしてください。

トレーニングウェア・・・・通気性や速乾性、吸水性にすぐれたウェアを選びましょう
トレーニングシューズ（室内用）・・・・滑りにくい室内用トレーニングシューズを選びましょう。ランニングマシンなどを使用する方はランニング用のクッション性の高いシューズを、そのほかダンスやキックボクシングなど特定のエクササイズをする方はそれらにあわせたシューズを選びましょう。分からない場合は自分で判断せず、ジムのトレーナーに必ず相談してください
タオル・・・・トレーニング中に使用するスポーツタオルとシャワー時のバスタオルが必要です。ただし無料貸し出しやレンタル可能なジムも多いため、事前に確認しましょう
水筒（ウォーターボトル）・・・・トレーニング中やトレーニング後は十分な水分補給が必要です。できるだけ多めの水やドリンクを持っていくようにしましょう

ジム通いにあると便利な持ち物

ジムに通う際にあると便利な持ち物を紹介します。より快適にジムに通えるように、自身に必要な持ち物をピックアップしてみましょう。

イヤホン・・・・マシンを使ったトレーニングなどをおこなう際に音楽を聴くことができます
ヘアケア、スキンケア用品・・・・トレーニング後にシャワーを利用する方はシャンプーやコンディショナー、ボディソープ、化粧水などのヘアケア、スキンケア用品が必要です。アメニティまで完備されているジムも多いため、事前に確認しましょう
メイク用品・・・・トレーニング後シャワーを利用し、メイクもしたい方はメイク用品も持参しましょう
ヘアゴム・・・・トレーニング時は髪の毛が邪魔にならないようにしましょう
プロテイン・・・・トレーニング後30分以内がプロテイン摂取のゴールデンタイムといわれています。必要な方は持参しましょう

ジム通いの服装

ジムに通う際の服装に決まりはありません。仕事帰りにスーツで行くのも、おしゃれをして行くのも、ラフなスタイルで行くのも、もちろんスポーツウェアで行くのもOKです。

一方トレーニング中のウェアは通気性、速乾性、吸水性の高いウェアがおすすめです。トレーニングウェアには、体にフィットしたものや体型をカバーできるゆったりしたものなどさまざまなデザインのものがあります。ご自身の好みのデザインを選んでみましょう。また、スポーツブランドのウェアのほかにもGUやユニクロなどでもトレーニングウェアが販売されています。プチプラでそろえたい方はぜひチェックしてみてください。

ジムでのマナー

ジムのマナーを知っておけば、はじめてジムに通う方や初心者の方でも安心です。以下では多くのジムで共通しているマナーを紹介します。それぞれのジム特有のマナーについては、事前にスタッフに確認してみましょう。

トレーニングマシンを使用する際は順番を守る
ひとつのマシンを独占しない（使用時間が決められている場合があるため、スタッフやトレーナーに確認しましょう）
使用後はマシンの汗をふきとる
トレーニング中は話しかけない
整理整頓

女性専用ジムのおすすめ人気11選

ここからは女性専用ジム・フィットネスのおすすめを紹介します。EXPAやジェクサー・フィットネススタジオなどの人気ジムや、エクササイズジム、スポーツジムにも注目。ここで紹介する女性専用ジムは本記事でお伝えした選び方のほか、口コミなどで評価の高いジムも参考にピックアップしました。スペック表にある女性トレーナー在籍や体験コースなども参考にして、あなたにあった女性専用ジムを見つけてみてください。

jump one

出典1：jump one公式サイト

暗闇トランポリンで全身引きしめ＆リフレッシュ

暗闇の中で音楽に合わせてトランポリンをする特化型の暗闇エクササイズ。簡単なステップからはじめられるので初心者でも安心して受講できます。ジャンピングエクササイズのほかにも、トランポリンを使ったヨガもあり、体幹やバランス感覚の強化に加えて、心身をリラックスできるのがポイントです。

全店舗にシャワールームとパウダールームが完備されており、そのうちいくつかの店舗では水素水サーバーが設置されています。

jump one公式サイトを見る

入会金	5,500円（税込）（マンスリーメンバー登録料：¥4,400(税込)、施設使用料：¥2,750(税込)、会員カード発行料：¥1,100(税込)
料金プラン	jumpPASS_30：18,480円/月（税込）、jumpPASS_11：16,280円/月（税込）、jumpPASS_04：14,080円/月（税込）、jumpPASS_WEEKDAY：14,080円/月（税込）、One Time Ticket （ワンタイムチケット1回券）：クレジットカード決済4,400円(税込)・現金決済4,950円(税込)
体験コース	〇
営業時間	東新宿・秋葉原・渋谷・田町・川崎・船橋／平日6:30～22:30土日祝7:15～22:30 池袋／平日7:00～22:30土日祝7:15～20:30、桜新町／平日6:30～22:30土日祝9:15～18:45※女性専用店舗のみ掲載
定休日	水曜日
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	ウェア、フェイスタオル、バスタオル
シャワールーム	〇
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	水素水サーバー（店舗によって）
食事指導	×
店舗のある都道府県	東京、神奈川、千葉、名古屋、大阪、兵庫、熊本

EXPA EXPA

出典1：EXPA公式サイト

4つのメニュー使い放題でお得

暗闇フィットネス・ヨガ・24時間マシンジム、さらにはセルフエステ&セルフ脱毛まで、4つのメニューすべて使い放題のお得な女性専用ジムです。月1回のマンツーマンコーチングが用意されているため、マシンの正しい使い方はもちろん、どんな運動をすればいいのかわからないという人も安心して通えます。

EXPA公式サイトで見る

入会金	11000円～
料金プラン	ボディメンテナンス：11000円/デイタイム：13444円/フルタイム：17110円
体験コース	〇
営業時間	24時間
定休日	週1日不定休
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	タオル、スキンアメニティ、ヘアアメニティ、ドライヤー
シャワールーム	〇
完全個室	〇
託児所完備	×
そのほかの設備	大容量ロッカールーム
食事指導	〇
店舗のある都道府県	東京都

エクササイズコーチジャパン株式会社リボーンマイセルフ

出典1：リボーンマイセルフ公式サイト

独自メソッドのダイエットプログラムを提供

豊富な会員データをもとに作られた独自メソッド×オーダーメイドのダイエットプログラムを使用するため、確実に痩せることができる女性専用ジムです。パーソナルトレーナーによる食事指導も行われるため、ムリな制限や我慢をすることなく食事を楽しみながらダイエットすることができます。

リボーンマイセルフ公式サイトで見る

入会金	22000円
料金プラン	ダイエットプラン：ショート/184800円～220000円・ベーシック/250800～303600円、チケットプラン：74800～501600円
体験コース	〇
営業時間	10:00～22:00
定休日	ー
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	バスタオル・フェイスタオル、ウェア
シャワールーム	〇
完全個室	×
託児所完備	〇
そのほかの設備	個室パウダールーム
食事指導	〇
店舗のある都道府県	東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、栃木県、群馬県、大阪府、京都府、愛知県、長野県、石川県、北海道、宮城県、福島県、福岡県

Rprecious Rprecious（リプレシャス）

出典1：Rprecious（リプレシャス）公式サイト

有資格トレーナーぞろいで安心

筋トレ×ストレッチでリバウンドしないカラダを作ってくれる女性専用のパーソナルジムです。運動習慣が身につくことに加えて、卒業後の3カ月間は月1回リバウンドサポートを受けることもできます。有資格トレーナーがそろっているため安心して通うことができ、入会金はお財布にやさしい0円です。

Rprecious（リプレシャス）公式サイトで見る

入会金	0円
料金プラン	クイック：87120円、ダイエット：174240円、ボディメイク：251240円
体験コース	〇
営業時間	9:00～23:00
定休日	ー
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	ウェア、タオル
シャワールーム	〇
完全個室	〇
託児所完備	×
そのほかの設備	ー
食事指導	〇
店舗のある都道府県	埼玉県、群馬県、東京都、神奈川県、栃木県

JR東日本スポーツ株式会社ジェクサー・フィットネススタジオ

出典1：ジェクサー・フィットネススタジオ公式サイト

ボディコンバットでストレス解消も

ダンスフィットネスエクササイズやリラックスヨガに加えて、テコンドーなど格闘技の動きを取り入れた、ストレス解消にもピッタリなボディコンバットなどのワークアウトも体験できる女性専用ジムです。ライフスタイルに合わせて便利に使うことができる、2店舗エリア会員も用意されています。

ジェクサー・フィットネススタジオ公式サイトで見る

入会金	3300円
料金プラン	2店舗エリア会員：11000円、フルタイム会員：7700円
体験コース	〇
営業時間	10:00～23:00（土・日～21:00）
定休日	10日、25日
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオルセット
シャワールーム	〇
完全個室	〇
託児所完備	〇（一部店舗のみ）
そのほかの設備	プライベートロッカー
食事指導	×
店舗のある都道府県	東京都、埼玉県

株式会社BODY RUN ALIVE SOUL MITTNESS（ミットネス）

出典1：MITTNESS公式サイト

爽快で、消費カロリーも高い

その名の通り、プロ格闘家による指導を受けることができる、キックボクシング技術を採用したフィットネススタジオです。スタジオではさまざまな演出がなされているため、日ごろの生活では味わうことのできない爽快感を楽しむことができます。消費カロリーが高いため効果も得やすくなっています。

MITTNESS公式サイトで見る

入会金	11000円～
料金プラン	フルタイム会員：15950円、デイタイム会員：12100円、リミテッド会員：14300円、VIP会員：24200円
体験コース	〇
営業時間	10:00～22:00（土・日・祝～19:00）
定休日	第2・第4火曜日
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	フェイスタオル、ウェア、バスタオル、グローブ、シューズ
シャワールーム	〇
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	ロッカー
食事指導	×
店舗のある都道府県	東京都、兵庫県、大阪府

野村不動産ライフ&スポーツスポーツクラブメガロス

出典1：メガロス公式サイト

迷うほどプログラムが豊富

心身の健康や若々しいカラダの維持はもちろん、美しい姿勢も手に入れることができる女性専用ジムです。スタッフから説明を受けることができる見学&実際にカラダを動かしてみることができる体験、2つのお試しプランが用意されています。迷うほど豊富な23ものプログラムが用意されています。

メガロス公式サイトで見る

入会金	無料（事務登録料6000円）
料金プラン	2420円
体験コース	〇
営業時間	24時間（一部店舗を除く）
定休日	毎週金曜日
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	ウェア、シューズ、タオル
シャワールーム	〇
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	ロッカー、サウナ、お風呂
食事指導	〇
店舗のある都道府県	東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府

24/7Workout

出典1：24/7Workout公式サイト

手ぶらで通える完全個室のパーソナルジム

ひと目がまったく気にならない完全個室のパーソナルジムです。オーダーメイドのメニューによって、それぞれにあわせたトレーニングをおこないます。また「3食食べるダイエット」を特徴のひとつで、リバウンドしない知識と習慣を教えてくれるのもポイント。トレーニングウェアやタオル、ドリンクやシャワー時のアメニティまですべて無料で利用できるので、手ぶらで通えるのも魅力です。

24/7Workout公式サイトで見る

入会金	41.800円※3か月コースは入会金半額、4か月コースは入会金無料
料金プラン	107,800円/月
体験コース	無料カウンセリング
営業時間	7:00～24:00
定休日	ー
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンク、シャワー時のアメニティ
シャワールーム	〇
完全個室	〇
託児所完備	×
そのほかの設備	ー
食事指導	〇
店舗のある都道府県	札幌、東京、大阪、愛知、福岡ほか全国85店舗以上（2023年3月現在）

株式会社LAVA International Burness Style

出典1：Burness Style公式サイト

自己コントロールできるカラダを目指す

最短で最適な最大効果を得ることができる、キックボクシングベースの女性専用ジムです。自己コントロールが可能なカラダ作りに貢献してくれるオリジナルメソッドをフル体感できる、お得なトライアルプランも用意されています。全身のシェイプアップはもちろん、ストレス発散にも効果絶大です。

Burness Style公式サイトで見る

入会金	5500円
料金プラン	9000円～14800円
体験コース	〇
営業時間	6:30～23:00（土・日・祝日～20:00）
定休日	金曜日
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	シューズ、グローブ、ウェア、タオル、バスタオル
シャワールーム	〇
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	ー
食事指導	×
店舗のある都道府県	大阪府、沖縄県、兵庫県、福岡県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都

株式会社 LIFE CREATE Surf Fit（サーフフィット）

出典1：Surf Fit公式サイト

エクササイズで体幹をしっかり鍛える

サーフボードの下にバランスボールがついたThe RipSurfer Xを使用して、全身&体幹トレーニングはもちろん、ダイエットやボディーメークも行うことができる女性専用ジムです。サーフィンの動きをベースにした、前後左右の自由な動きに対応することで引き締め効果をより得ることができます。

Surf Fit公式サイトで見る

入会金	5500円
料金プラン	12200円～
体験コース	〇
営業時間	9:30～22:00（店舗・曜日により異なる）
定休日	月曜日
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	ウェア、フェイスタオル、バスタオル
シャワールーム	〇
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	ロッカー
食事指導	×
店舗のある都道府県	東京都、大阪府

株式会社カーブスジャパンカーブス

出典1：カーブス公式サイト

ムリなく続けられて効果も得られる

女性に必要な運動を効率よく行うことができる、有酸素運動×ストレッチ×筋トレを組み合わせたサーキットトレーニングで人気のフィットネスクラブです。1回30分で、予約も不要のためライフスタイルに合わせてムリなく運動を続けることができます。無料体験&見学コースも用意されていて安心です。

カーブス公式サイトで見る

入会金	16500円
料金プラン	6820円～7920円
体験コース	〇
営業時間	10:00～13:00・15:00～19:00（土曜10:00～13:00）
定休日	日・祝
女性トレーナー在籍	〇
レンタル可能品	×
シャワールーム	×
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	ー
食事指導	×
店舗のある都道府県	47都道府県

商品名	jump one	EXPA	リボーンマイセルフ	Rprecious（リプレシャス）	ジェクサー・フィットネススタジオ	MITTNESS（ミットネス）	スポーツクラブメガロス	24/7Workout	Burness Style	Surf Fit（サーフフィット）	カーブス
商品画像		EXPA	エクササイズコーチジャパン株式会社	Rprecious	JR東日本スポーツ株式会社	株式会社BODY RUN ALIVE SOUL	野村不動産ライフ&スポーツ		株式会社LAVA International	株式会社 LIFE CREATE	株式会社カーブスジャパン
最安価格	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
特徴	暗闇トランポリンで全身引きしめ＆リフレッシュ	4つのメニュー使い放題でお得	独自メソッドのダイエットプログラムを提供	有資格トレーナーぞろいで安心	ボディコンバットでストレス解消も	爽快で、消費カロリーも高い	迷うほどプログラムが豊富	手ぶらで通える完全個室のパーソナルジム	自己コントロールできるカラダを目指す	エクササイズで体幹をしっかり鍛える	ムリなく続けられて効果も得られる
入会金	5,500円（税込）（マンスリーメンバー登録料：¥4,400(税込)、施設使用料：¥2,750(税込)、会員カード発行料：¥1,100(税込)	11000円～	22000円	0円	3300円	11000円～	無料（事務登録料6000円）	41.800円※3か月コースは入会金半額、4か月コースは入会金無料	5500円	5500円	16500円
料金プラン	jumpPASS_30：18,480円/月（税込）、jumpPASS_11：16,280円/月（税込）、jumpPASS_04：14,080円/月（税込）、jumpPASS_WEEKDAY：14,080円/月（税込）、One Time Ticket （ワンタイムチケット1回券）：クレジットカード決済4,400円(税込)・現金決済4,950円(税込)	ボディメンテナンス：11000円/デイタイム：13444円/フルタイム：17110円	ダイエットプラン：ショート/184800円～220000円・ベーシック/250800～303600円、チケットプラン：74800～501600円	クイック：87120円、ダイエット：174240円、ボディメイク：251240円	2店舗エリア会員：11000円、フルタイム会員：7700円	フルタイム会員：15950円、デイタイム会員：12100円、リミテッド会員：14300円、VIP会員：24200円	2420円	107,800円/月	9000円～14800円	12200円～	6820円～7920円
体験コース	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	無料カウンセリング	〇	〇	〇
営業時間	東新宿・秋葉原・渋谷・田町・川崎・船橋／平日6:30～22:30土日祝7:15～22:30 池袋／平日7:00～22:30土日祝7:15～20:30、桜新町／平日6:30～22:30土日祝9:15～18:45※女性専用店舗のみ掲載	24時間	10:00～22:00	9:00～23:00	10:00～23:00（土・日～21:00）	10:00～22:00（土・日・祝～19:00）	24時間（一部店舗を除く）	7:00～24:00	6:30～23:00（土・日・祝日～20:00）	9:30～22:00（店舗・曜日により異なる）	10:00～13:00・15:00～19:00（土曜10:00～13:00）
定休日	水曜日	週1日不定休	ー	ー	10日、25日	第2・第4火曜日	毎週金曜日	ー	金曜日	月曜日	日・祝
女性トレーナー在籍	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
レンタル可能品	ウェア、フェイスタオル、バスタオル	タオル、スキンアメニティ、ヘアアメニティ、ドライヤー	バスタオル・フェイスタオル、ウェア	ウェア、タオル	ウェア、シューズ、タオルセット	フェイスタオル、ウェア、バスタオル、グローブ、シューズ	ウェア、シューズ、タオル	トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンク、シャワー時のアメニティ	シューズ、グローブ、ウェア、タオル、バスタオル	ウェア、フェイスタオル、バスタオル	×
シャワールーム	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	×
完全個室	×	〇	×	〇	〇	×	×	〇	×	×	×
託児所完備	×	×	〇	×	〇（一部店舗のみ）	×	×	×	×	×	×
そのほかの設備	水素水サーバー（店舗によって）	大容量ロッカールーム	個室パウダールーム	ー	プライベートロッカー	ロッカー	ロッカー、サウナ、お風呂	ー	ー	ロッカー	ー
食事指導	×	〇	〇	〇	×	×	〇	〇	×	×	×
店舗のある都道府県	東京、神奈川、千葉、名古屋、大阪、兵庫、熊本	東京都	東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、栃木県、群馬県、大阪府、京都府、愛知県、長野県、石川県、北海道、宮城県、福島県、福岡県	埼玉県、群馬県、東京都、神奈川県、栃木県	東京都、埼玉県	東京都、兵庫県、大阪府	東京都、埼玉県、神奈川県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府	札幌、東京、大阪、愛知、福岡ほか全国85店舗以上（2023年3月現在）	大阪府、沖縄県、兵庫県、福岡県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都	東京都、大阪府	47都道府県

コンビニ感覚でいつでも気軽に通える24時間ジム

女性専用ではありませんが、忙しい方や早朝・深夜などにもジムを利用したい方におすすめの24時間営業のジム・フィットネスを紹介します。コンビニ感覚で通えるので、ちょっとした空き時間にも便利。価格も安く、大学生や高校生にもおすすめ（各自治体で制定されている「青少年保護育成条例」を守った時間での利用に限る）です。気になる方はぜひチェックしてください。

chocoZAP（チョコザップ）

出典1：chocoZAP（チョコザップ）公式サイト

24時間365日全店使い放題で大人はもちろん大学生や高校生にも便利

CMでも話題のコンビニ感覚で通えるトレーニングジム「chocoZAP（チョコザップ）」。トレーニングマシンのほか、セルフエステ、セルフ脱毛、ゴルフ、セルフネイル、セルフホワイトニング、マッサージチェア、デスクバイクなどが使い放題。15歳以上～90歳未満まで入会できるので（未成年者や高校生の場合、深夜の外出が法律や条例で禁じられています。自治体で定められている時間の利用はできません）、学校帰りや友達と一緒に通うことも可能。

ただし店舗によって設備が異なるため、事前に通いたい店舗の情報を調べておきましょう。

chocoZAP（チョコザップ）公式サイトで見る

入会金	3,000円（+ 事務手数料2,000円）
料金プラン	3,278円（税込）
体験コース	×
営業時間	24時間営業
定休日	無休
女性トレーナー在籍	×
レンタル可能品	ー
シャワールーム	×
完全個室	×
託児所完備	×
そのほかの設備	セルフエステ、セルフ脱毛、ゴルフ、セルフネイル、セルフホワイトニング、マッサージチェア、デスクバイクなど
食事指導	×
店舗のある都道府県	全国1000店舗以上（23年9月時点）

まとめ

女性専用ジムの選び方とおすすめを紹介しました。女性専用ジムを選ぶ際には、まず自分の目的に合ったジムタイプを選びましょう。そのうえで、料金やアメニティなどをチェックし、入会前には体験をしておくと安心です。また、ジムでは入会金や事務手数料に加えてウェアの購入など初期費用も必要となるため、少しでもお得になるようにキャンペーンも要チェック。ぜひ記事を参考に、あなたにあった女性専用ジムを見つけてください。

選び方のコツをもう一度チェック！

記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。

女性専用ジムの選び方

目的にあったジムタイプを選ぶ
家から近く通いやすいジムを選ぶ
料金で選ぶ
設備だけでなくアメニティもチェックする
無料体験などを利用して自分にあっているのかチェックする

企画·制作

オールアバウト Best One 編集部

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最終更新日：2024年02月22日

公開日：2024年02月21日

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