女性向け・女性専用パーソナルジムの特徴は、女性らしい身体づくりを得意としているため、ダイエットはもちろんですが、スタイルやきれいな姿勢に整える効果も期待することができます。さらに、化粧水などのアメニティも充実していたり、子ども連れでもパーソナルトレーニングができるサービスを提供しているジムも存在します。
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女性向け・女性専用パーソナルジムでは、女性の悩みなどに合わせてトレーニングや食事指導をし、ダイエットやボディメイクのサポートをしてくれます。しかし、女性向け・女性専用パーソナルジムを一から探すのは大変だと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、女性向け・女性専用パーソナルジムの選び方やおすすめのジムをご紹介します。料金が安いところや女性トレーナーが在籍のジムもピックアップ。自己流のダイエットで挫折してしまった方やダイエットを継続できなかった方は必見です。ぜひ女性向け・女性専用パーソナルジム選びの参考にしてみてください。
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女性向け・女性専用パーソナルジムの特長
女性向け・女性専用パーソナルジムに通うメリット・デメリット
ここでは、女性向け・女性専用パーソナルジムに通うメリットとデメリットをご紹介します。パーソナルジムに入会するか決めかねている方は必見です。メリットとデメリットどちらも参考にしながら通うかどうかを決めてみるのもいいでしょう。また、デメリットの解決方法についても触れているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
メリット
女性向け・女性専用パーソナルジムでは、さまざまなメリットが存在します。ここでは、女性向け・女性専用パーソナルジムに通うメリットを紹介するので、ぜひ入会前の参考にしてみてください。
- 女性同士で悩みを相談できる
生理前や生理中のむくみ、肌荒れ、体調の変化など男性と共有のスペースでは話しにくい悩みでも、女性向け・女性専用パーソナルジムでは気兼ねなく悩みを相談することができます。さらに、悩みを相談することで改善策を知れることもできたり、友達ができることもあり、楽しくジムへ通うことができます。
- 周りを気にせずにトレーニングができる
女性専用パーソナルジムの場合、ジムに通っている方やトレーナーも女性の方が多いため、男性の目を気にすることなくトレーニングをすることができます。それでも周りが気になる方は個室が用意されているパーソナルジムを選ぶといいでしょう。
- 気になる部分を集中的にトレーニングできる
女性向け・女性専用パーソナルジムでは、ボディメイクはもちろん、くびれや足瘦せ、ヒップアップなど身体の気になる部分を集中的にトレーニングすることもできます。女性が気になりやすい部位のトレーニングメニューや器具があるジムもあるため、公式サイトや見学、体験入会を利用してチェックしておくといいでしょう。
デメリット
ここでは、女性向け・女性専用パーソナルジムのデメリットについてご紹介します。デメリットも把握したうえで、自分にぴったりなパーソナルジムを見つけましょう。
- 値段が高い
女性向け・女性専用パーソナルジムはサービス内容や設備がさまざまなので、料金設定に幅がありますが、一般的なパーソナルジムに比べて値段が高い傾向にあります。割高にならないためにも、通いたいジムが見つかった際は下調べをしてから入会するようにしましょう。自分が求めている設備、サービス内容をもとに女性向け・女性専用パーソナルジムを選ぶとコスパのいいジムを見つけることができます。
- きれいな体型の方ばかりいて自信を失いそうになる
ジムのトレーナーはきれいな体型の方が多いため、トレーニングで効果を実感できるまでは自分の体型と比べてしまい、自信を失いそうになることがあります。しかし、どのジムでもトレーナーはきれいな体型の方ばかりなので、その体型を目標にし、ポジティブな気持ちでトレーニングをすることが大切です。
- トレーニング内容が他のジムよりも優しい
女性向け・女性専用パーソナルジムは、女性らしいボディに仕上がるようメニューを組んでいるため、ウェイトトレーニングなどの負荷は軽めに設定されています。筋肉を鍛えたいと考えている方は、男女兼用でしっかりトレーニングができるパーソナルジムがおすすめです。自分がどのような体型を目指したいのかに合わせてパーソナルジムを選びましょう。
女性向け・女性専用パーソナルジムがおすすめな人
女性向け・女性専用パーソナルジムでは、運動が苦手な方でも継続しやすく、通いやすいように設備が整備されているため、運動が苦手、続けられるか不安という方にもおすすめです。
また、ほどよく引き締まった女性らしい身体や、美容面にもアプローチしたい方、子どもを連れてパーソナルジムに通いたい方、女性ならではの悩みも気兼ねなく共有したいと考えている方にもおすすめです。
女性向け・女性専用パーソナルジムの選び方
女性向け・女性専用パーソナルジムに入会する前に、パーソナルトレーニングの質やトレーナーとの相性、食事管理や食事指導などをチェックすることが大切ですが、トレーニング内容や女性トレーナーの指導を受けられるか、清潔さなどをおさえておくのも、よりよいパーソナルジム選びのポイント。ここでは、女性向け・女性専用パーソナルジムの選び方について解説します。値段とプラン内容や託児所の有無についても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングの質をチェック
女性向け・女性専用パーソナルジムに通う際にチェックしておきたいのがパーソナルトレーニングの質です。
パーソナルジムによっては、なかなか成果がでない場合、急に食事制限が厳しくなってしまったり、気になる身体の部位にアプローチできるトレーニングがしたいと伝えてもトレーナーが得意とするトレーニングを続けて希望を聞いてくれないトレーナーがいる場合もあります。その場合、なぜそのような方法でトレーニングをするのかなどをトレーナーに質問することが大切です。質問をしても納得できるような回答ではない場合は、トレーナーを変えてもらうか、クーリングオフなどの制度を利用するといいでしょう。
また、無料カウンセリングの際は、パーソナルトレーナーが対応しているかどうかをチェックし、そうでない場合はトレーナーと話す機会があるのかを質問しておくと安心です。
トレーナーとの相性をチェック
パーソナルジムを継続して通うためには、トレーナーとの相性も大切なチェックポイント。トレーナーとの相性が悪いとジムへ行くことが億劫になってしまいます。そうならないためにも、体験トレーニングを利用し、実際にトレーナーの指導方法やフィーリングが合うかどうかなどを確認しておきましょう。また、入会前にトレーナーの変更条件も確認しておくことをおすすめします。
食事管理や食事指導をチェック
女性向け・女性専用パーソナルジムに通う際に、食事管理や食事指導をどのようにしてほしいのかを事前に伝えておくことも大切です。以下の内容を参考に自分の要望をトレーナーに伝えておきましょう。
- 徹底して毎日食事をチェックしてほしい
- アドバイスがほしいときだけ食事を見てほしい
- 食事管理はしてほしくない
- メニューを決めてほしい
- コンビニのご飯も見てほしい
- パーソナルトレーニングと食事指導どちらも見てほしい
食事指導の有無をチェック
身体を変えるためには運動はもちろん、食事にも気をつけなければなりません。特に、ボディメイクの場合は、筋肉を増やす必要があるため筋トレと食事管理セットで見てくれるパーソナルジムがおすすめです。
しかし、ジムによっては、食事管理を行っていないところや、別途に料金がかかってしまうところもあります。食事指導サービスも受けたい場合は、食事指導サービスが料金プランに予め含まれているジムや、別途料金が発生する場合はトータルの値段を計算して入会しましょう。
また、無理な食事制限はストレスや挫折のきっかけにもなってしまうため、どのような食事指導をしているのかを事前にチェックしておくことが大切。ジムによっては、目標を達成するために細かい食事指導を行ってくれるところや、宅食サービスをしてくれるところ、今の食生活を軸に代替え案を考えてくれたり、ストレスがかかりにくい食事指導を行ってくれます。
トレーニング内容をチェック
ネットでの口コミ・評判がいい場合でも、その女性向け・女性専用パーソナルジムが自分に合うかどうかは別です。自分に合うパーソナルジムかどうかを判断する場合は、トレーニング内容を確認して自分の目標が達成できるメニューを組んでくれるかどうかを確認することが大切です。
1、2週間で身体が変わるわけではありません。そのため、体験入会の際に身体が変わってくるまで大体どの程度の期間が必要なのかや、目標を達成するためには何をしなければならないのかを事前に質問しておくことをおすすめします。
女性トレーナーの指導を受けられるかをチェック
女性向け・女性専用パーソナルジムを通ううえで、チェックしておきたいのが女性トレーナーの指導を受けられるかどうかです。女性トレーナーが担当だと女性ならではの悩みも相談しやすいため安心。しかし、男性トレーナーと比較すると女性トレーナーは人数が少ない傾向にあります。そのため、入会前に女性トレーナーが在籍しているかどうかや、女性トレーナーの指導が受けられるかを確認しておくといいでしょう。
値段とプラン内容をチェック
女性向け・女性専用パーソナルジムは、コースによって値段が変わってきますが、入会金込みの2ヶ月16回のコースで20万～30万円が相場です。安い女性向け・女性専用パーソナルジムは20万円前後ですが、サービス内容でコストを落としているジムがほとんど。自分が必要なサービス内容と料金を比較して選ぶと納得のいく値段の女性向け・女性専用パーソナルジムを見つけることができるでしょう。
設備やアメニティ、レンタル品をチェック
女性専用パーソナルジムは、他のパーソナルジムと違い設備やアメニティが充実しているところが多い傾向にあります。シャンプーやトリートメントなどにこだわっていたり、ドライヤー、スキンケア用品などをブランドで揃えているジム、パウダールームがおしゃれなジムも存在します。
しかし、設備やアメニティなどが充実しているとその分料金も高くなる傾向にあるため、そういった設備がほしいかどうかなども明確にしておくといいでしょう。
また、手ぶらでパーソナルジムに通いたいと考えている方は、レンタル品や私物をロッカーに置いて置けるサービスがあるかも確認しておくことをおすすめします。
子連れでも通えるかをチェック
子連れでも通える女性専用パーソナルジムも増えてきています。店舗近くの託児所に預ける場合、その費用を負担してくれるジムやベビーベッドやキッズスペースが設置されているところ、おむつ交換ができる広めのパウダールームが完備されている女性専用パーソナルジムも存在します。
子どもを連れてパーソナルジムに通いたいと考えている方は、託児所サービスやキッズスペースが完備されているジムがおすすめです。
営業時間や立地をチェック
パーソナルジムに通う際に営業時間や立地も大切なチェックポイント。自宅や勤務先から近いジムなど、よく利用する地域から近いと移動時間を減らすことができるため、継続してジムに通いやすくなります。
また、仕事帰りや朝の時間を活用してパーソナルジムに通いたいと考えている方は、夜遅い時間や早朝から営業を開始している女性向け・女性専用パーソナルジムを選びましょう。
女性専用パーソナルジムのおすすめ9選
ここでは、おすすめの女性専用パーソナルジムをご紹介します。女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムや、値段が安いところ、幅広い地域で展開しているジムもピックアップしています。また、スペック表にある料金や女性トレーナーが対応してくれるかどうか、対応エリアなども合わせてチェックしてみてください。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
スタッフが全員女性だから集中しやすく悩み事も相談気軽に相談できる
担当トレーナーやスタッフが全員女性のパーソナルジムです。女性ならではの悩みも気軽に相談しやすく、トレーニングにも集中しやすいのが嬉しいポイント。また、トレーニングではストレッチを含めてマンツーマンレッスンをしてくれ、効率的で無理のないメニューを組んでくれます。そのため、運動が苦手な方でも安心してトレーニングを受けることができます。食事のアドバイスもプランの中に含まれているため、より効率的なボディメイクが可能。さらに、エステサロンのような美容マシンが完備されている店舗もあるため、引き締まった女性らしい身体づくりをサポートしてくれます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | 16回/2ヵ月：327,800円、24回/3ヵ月：475,200円、32回/4ヵ月：616,000円 |
| 体験コース | ー |
| レンタル品・サービス | 定期カウンセリング、専属トレーナーによるトレーニング指導、食事アドバイス、電話栄養サポート相談、ウェア無料貸し出し、アメニティ、オリジナルウォーター |
| 営業時間 | ー |
| 女性トレーナー在籍 | ○ |
| 託児所完備 | ー |
| 対応エリア | 東京、神奈川 |
OUTLINE（アウトライン）
出典1：OUTLINE（アウトライン）
女性に特化したマシンとトレーニングで美しいボディラインを目指せる
アウトラインの女性トレーナーは、自分自身のトレーニングをストイックにしているため、ヒップアップや美脚作りのトレーニングを熟知しています。さらに、筋肉が無駄に太くなりにくい女性に特化したマシンを採用しており、それを使用しながら担当のトレーナーが理想の身体へとサポートしてくれます。また、子連れでも通える設備が完備されていたり、ライフスタイルに合わせた食事管理、卒業後のリバウンドが心配な方におすすめな生涯アフターフォローもついています。
| 入会金 | 15,000円～ |
|---|---|
| 料金プラン | クイックコース：92,400円、ダイエットコース：184,800円、ボディメイクコース：277,200円、下半身SPコース：369,600円、延長コース：60分/1回8,000円、75分/1回10,000円 |
| 体験コース | ー |
| レンタル品・サービス | ウェア、シューズ、タオル |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 女性トレーナー在籍 | ○ |
| 託児所完備 | ベビーサークル有り |
| 対応エリア | 東京、神奈川、埼玉、栃木、大阪、広島 |
リボーンマイセルフ
出典1：リボーンマイセルフ
100%女性トレーナー！設備やアメニティも充実
女性トレーナーが必ず担当してくれるため、生理周期やその日の体調を配慮しながらメニューを考えてくれます。さらに、その日食べた食事の写真を撮って専用のアプリに送るだけでトレーナーからアドバイスをもらうことができるのも嬉しいポイント。また、パウダールームは個室で広々と使うことができ、アメニティも充実しています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 料金プラン | ダイエットプラン：184,800～303,600円、チケットプラン：74,800～501,600円 |
| 体験コース | 無料 |
| レンタル品・サービス | ボディメイク メニュー、食事指導、ウェア(上下)無料貸し出し、バスタオル・フェイスタオル 無料貸し出し、シャワールーム、個室のパウダールーム |
| 営業時間 | ー |
| 女性トレーナー在籍 | ○ |
| 託児所完備 | 該当店舗のみ料金負担（550円） |
| 対応エリア | 東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬県、大阪、京都、愛知県、長野県、石川県、北海道、宮城、福島、福岡 |
UNDEUX SUPERBODY
出典1：UNDEUX SUPERBODY
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | RIZAP WOMAN（ライザップウーマン） | OUTLINE（アウトライン） | リボーンマイセルフ | ビーコンセプト | UNDEUX SUPERBODY | クレビック | MMM（トリプルエム） | FURDI（ファディー） | GYMS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |||||||||
| 最安価格 |
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| 特徴 | スタッフが全員女性だから集中しやすく悩み事も相談気軽に相談できる | 女性に特化したマシンとトレーニングで美しいボディラインを目指せる | 100%女性トレーナー！設備やアメニティも充実 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 入会金 | 55,000円 | 15,000円～ | 22,000円 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 料金プラン | 16回/2ヵ月：327,800円、24回/3ヵ月：475,200円、32回/4ヵ月：616,000円 | クイックコース：92,400円、ダイエットコース：184,800円、ボディメイクコース：277,200円、下半身SPコース：369,600円、延長コース：60分/1回8,000円、75分/1回10,000円 | ダイエットプラン：184,800～303,600円、チケットプラン：74,800～501,600円 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 体験コース | ー | ー | 無料 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| レンタル品・サービス | 定期カウンセリング、専属トレーナーによるトレーニング指導、食事アドバイス、電話栄養サポート相談、ウェア無料貸し出し、アメニティ、オリジナルウォーター | ウェア、シューズ、タオル | ボディメイク メニュー、食事指導、ウェア(上下)無料貸し出し、バスタオル・フェイスタオル 無料貸し出し、シャワールーム、個室のパウダールーム | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 営業時間 | ー | 7:00～23:00 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 女性トレーナー在籍 | ○ | ○ | ○ | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 託児所完備 | ー | ベビーサークル有り | 該当店舗のみ料金負担（550円） | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 対応エリア | 東京、神奈川 | 東京、神奈川、埼玉、栃木、大阪、広島 | 東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬県、大阪、京都、愛知県、長野県、石川県、北海道、宮城、福島、福岡 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
女性向けパーソナルジムのおすすめ4選
ここでは、おすすめの女性向けパーソナルジムをご紹介します。女性専用ではないため、男性の方もご利用いただけるパーソナルジムです。女性のボディメイクにおすすめなトレーニングメニューを考えてくれるジムなので、きれいなボディに仕上げたい方におすすめ。また、スペック表にある料金や女性スタッフが対応してくれるかどうかにも注目しながらチェックしてみてください。
Apple gym（アップルジム）
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
女性向け・女性専用パーソナルジムに安く通う方法
ここでは、女性向け・女性専用パーソナルジムに安く通う方法をご紹介します。料金設定やキャンペーンの利用、見学や体験入会を利用することで通常の値段よりも安く通うことができる場合があります。なるべく予算を抑えたい方は必見なので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
料金設定を細かく確認する
女性向け・女性専用パーソナルジムによっては、プロテイン代やドリンク代など自分にとっては不要なオプション料金が含まれることがあります。トレーニング内容の質さえ良ければいいという方は、オプションがシンプルな内容のジムを選ぶことがおすすめです。反対に、値段が安すぎると食事指導や利用できない設備がある場合があるため、自分が必要なオプションが含まれているかどうかもチェックしておきましょう。
また、見積書の内訳がない場合や疑問点がある場合はジムに直接確認しておくことが大切です。
キャンペーンを利用する
多くの女性向け・女性専用パーソナルジムでは、「入会金無料」や「会費1ヶ月分還元」などお得なキャンペーンをしています。通いたいジムの候補をいくつか見つけ、キャンペーンが開催されているときに入会するとお得です。店舗によってもキャンペーン内容や期間などが変わってくるため、その部分も確認しておきましょう。
見学や体験入会をする
女性向け・女性専用パーソナルジムを見つけてすぐに入会し、通いはじめてからイメージと違うことに気づくと危険です。入会後にそんな思いをしないためにも、見学や体験入会のサービスを利用しましょう。実際に通う店舗を見学できたり、トレーニングを体験することができるため、入会後のイメージを確認しやすくなります。また、実際のジムの雰囲気やトレーナーとの相性をチェックすることもできおすすめです。
まとめ
女性らしい身体づくりをサポートしてくれる女性向け・女性専用パーソナルジム。女性トレーナーが担当してくれるジムや、食事指導も行ってくれるところ、子連れでも通えるジムや設備・アメニティが充実しているところなどさまざまでした。通いたい女性向け・女性専用パーソナルジムを見つけた際は、見学や体験入会を利用してから入会するかどうかを決めると失敗が少ないのでおすすめです。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
公開日：2024年02月19日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。
