レディース向けトレーニングシューズを購入する前に、サイズなどをチェックすることが大切ですが、重量などをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、レディース向けトレーニングシューズの選び方について解説します。グリップ力についても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。
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ジムやフィットネスクラブなどでトレーニングしようと考えている女性は「レディース向けトレーニングシューズ」が欠かせません。そこで今回は、おすすめのレディース向けトレーニングシューズをランキング形式で紹介します。室内で履けるかわいいモデルや初心者向けの安いモデルなども紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
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目次
レディース向けトレーニングシューズの選び方
性別問わず、さまざまなトレーニングシューズを見てみたいという方は、トレーニングシューズのおすすめの記事もチェックしてみてください。
サイズをチェック
出典：Amazon
レディース向けトレーニングシューズのサイズは、実測よりも0.5～1cmくらい余裕のあるものを選びましょう。サイズが大きすぎたり、小さすぎたりすると、ケガのリスクが高くなります。また、せっかくトレーニングしたとしても、最大限の効果を得ることができません。そのため、自分の足に合ったトレーニングシューズを必ず選びましょう。
重量をチェック
レディース向けトレーニングシューズは、基本的に両足で300～500gくらいの軽量モデルが多く販売されています。会社帰りにジムに通う場合は、トレーニングシューズを持ち歩かなければならないこともあるでしょう。軽量モデルであれば、持ち運びやすく、荷物が重くなりません。持ち運ぶことが多い方は、なるべく軽いトレーニングシューズを選びましょう。
グリップ力をチェック
出典：Amazon
ジムでウエイトトレーニングをしようと考えている方は、グリップ力の高いトレーニングシューズがおすすめです。グリップ力が高いと、足の踏ん張りが効くため、バーベルやダンベルを持ち上げる際に、力をうまく出すことができるでしょう。
シューズ底の溝が深いものや、ゴムなどの滑りにくい素材を使用しているものがグリップ力が高いので、ぜひ注目して選んでみましょう。
クッション性をチェック
出典：Amazon
ランニングやダンスエクササイズといった足の負担がかかるトレーニングをする場合は、クッション性に優れたトレーニングシューズがおすすめです。クッション性に優れていると、足や膝、腰などの負担を軽減してくれるため、ケガの予防効果も期待できます。長時間のトレーニングや激しい運動をする方は、クッション性に注目してみましょう。
レディース向けトレーニングシューズのおすすめ人気ランキング16選
レディース向けトレーニングシューズのおすすめ人気ランキングを紹介します。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にあるサイズや重量の数値なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
16位
型番：K1GF2271
MIZUNO（ミズノ） ウエーブダイバースLG4（フィットネス）ユニセックス
参考価格：
14,000
円
出典1：Amazon
ステップ動作がしやすくエアロビクスにも最適
アウトソールに設けられた縦と横、2つの溝が高いグリップ力を生むためステップ動作がしやすい、フィットネスやエアロビクスに最適なトレーニングシューズです。横ブレ防止のサイドフレームや高反発のインソールが採用されているため、激しい動きにもしっかり対応することができます。
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| 適した種目 | フィットネス、エアロビクス |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～29.0cm |
| 幅 | 2E |
| 重さ | 260g |
| 素材 | 人工皮革、合成繊維、合成底 |
| カラー展開 | 2色 |
15位
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー） UA W HOVR Omnia
参考価格：
34,146
円
出典1：Amazon
ブレにくい安定した動きを求めるときに
すばやく汗を発散させてくれるメッシュアッパーとエネルギーリターンに優れたUA HOVRのクッショニングを採用しているため、長時間快適にトレーニングを続けることができるトレーニングシューズです。インナーストラップ構造を採用しているためサポート力が高く、足が外にブレにくく安定した動きができます。
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| 適した種目 | 筋トレ |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～26.0cm |
| 幅 | B |
| 重さ | ー |
| 素材 | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂、合成ゴム |
| カラー展開 | 2色 |
14位
型番：511720 LT4
new balance（ニューバランス） FRESH FOAM ARISHI V4（WARIS）
参考価格：
7,912
円
出典1：Amazon
フィットネスだけでなく、タウンユースにも
室内でのフィットネスやエアロビクスだけでなく、そのまま街に出ることもできるおしゃれなデザイン×カラーのトレーニングシューズです。安定性とクッショニング性能に優れたFRESH FOAMミッドソールと通気性抜群で肌あたりも良いメッシュアッパーが快適な履き心地をもたらしてくれます。
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| 適した種目 | ランニング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～25.0cm |
| 幅 | D |
| 重さ | 205g |
| 素材 | 合成繊維、ゴム |
| カラー展開 | 9色 |
13位
型番：3024889
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー） UAチャージド パスート3
参考価格：
7,700
円
出典1：Amazon
通気性に優れていて快適に走れる
アッパーに通気性が高く軽量なパフォーマンスメッシュを使用して作られた、やや細めのBウィズ相当のジョギングシューズです。足裏にしっかりフィットしてスリップを防いでくれる、クッション性が高いデラックスフォームソックライナーが搭載されているため快適に走ることができます。
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| 適した種目 | ランニング、ウォーキング |
|---|---|
| サイズ展開 | ー |
| 幅 | ー |
| 重さ | 215g |
| 素材 | 合成繊維、合成樹脂、合成ゴム |
| カラー展開 | 6色 |
12位
型番：1012B422
asics（アシックス） JOLT 4 WIDE
参考価格：
5,700
円
出典1：Amazon
ゆとりある履き心地と軽さが魅力
快適に歩いたり走ったりできるWIDEラストを採用した、ゆとりある履き心地と軽さが魅力のトレーニングシューズです。通気性とクッション性が高く、さらには耐久性にも優れたOrtholiteソックライナー採用で、トウスプリングがあるため踏み出しやすくスムーズに動き続けることができます。
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| 適した種目 | ランニング、ウォーキング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～26.0cm |
| 幅 | W |
| 重さ | ー |
| 素材 | 合成繊維、人工皮革、ゴム |
| カラー展開 | 5色 |
11位
型番：MBV51 IF3197
adidas（アディダス） DROPSET 2 TRAINER
参考価格：
12,800
円
出典1：Amazon
ウエイトリフティング初心者にもおすすめ
サポート力に優れたTPUサイドウォール×エアフローウインドウ搭載のデュアルデンシティミッドソールを採用しているため安定感はもちろん、通気性にも優れた快適な履き心地のトレーニングシューズです。筋トレやウエイトトレーニングに最適な、グリップ力の高いアウトソールが搭載されています。
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| 適した種目 | 筋トレ |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～26.5cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | ー |
| 素材 | 合成繊維、ゴム |
| カラー展開 | 2色 |
10位
型番：CQ9545-001
NIKE（ナイキ） W NIKE LEGEND ESSENTIAL 2
参考価格：
5,390
円
出典1：楽天市場
価格も安く使いやすい初心者向け！
グリップ力が高いためあらゆる床での動きをサポートすることができる、室内トレーニングで効果を発揮してくれるトレーニングシューズです。耐久性の高い両サイドのオーバーレイ×通気性と耐摩耗性が高いハニカム構造のアッパーを採用しているため、快適にトレーニングを続けることができます。
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| 適した種目 | ウェイトリフティング、高負荷インターバルトレーニング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～29.0cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | 400g |
| 素材 | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂、ゴム |
| カラー展開 | 1色 |
9位
SAGUARO ベアフット ランニングシューズ ポータブル
参考価格：
3,580
円
出典1：Amazon
超軽量でおしゃれな万能タイプ
屈曲性や通気性に優れたスパンデックス製のアッパーと耐久性が高くすべり止め効果もあるアウトソールが採用された、おしゃれなデザインの陸・水両用のトレーニングシューズです。つま先部分が広い設計を採用しているため足指をしっかり踏ん張ることができ、グリップ力を高めることもできます。
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| 適した種目 | フィットネス、ランニング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～30.5cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | 136g |
| 素材 | ポリエステル、ゴム |
| カラー展開 | 15色 |
8位
型番：W411
new balance（ニューバランス） ランニングシューズ W411 v3
参考価格：
6,490
円
出典1：Amazon
フィット性高く、軽量で快適
ランニングやウォーキングはもちろん、タウンユースでも高いトラクション性を発揮することができる、長時間快適に履けるフィット感が高く軽量なランニングシューズです。横幅は平均値であるDウィズですが、流通量が多いEウィズよりも若干幅は狭めとなっているためサイズの確認をおすすめします。
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| 適した種目 | ランニング、ウォーキング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～25.5cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | ー |
| 素材 | 人工皮革、合成繊維 |
| カラー展開 | 6色 |
7位
型番：1012B185
asics（アシックス） EvoRide 3
参考価格：
5,981
円
出典1：Amazon
クッション性高く、足運びもラクラク
普段のランニングはもちろん、レースでもサポート力を発揮してくれる汎用性の高いジョギングシューズです。エンジニアードメッシュを使用したアッパーとスリムなシュータンがフィット感を高めてくれます。つま先部分が弓状に反り上がったGUIDESOLEを採用しているため、少ないエネルギーで足を踏み出せます。
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| 適した種目 | ランニング、ウォーキング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～26.5cm |
| 幅 | 2E |
| 重さ | ー |
| 素材 | 合成繊維、合成樹脂 |
| カラー展開 | 3色 |
6位
型番：LYP70 HP3294
adidas（アディダス） Rapidmove トレーナー
参考価格：
25,288
円
出典1：Amazon
どんな動きにも対応できる軽量シューズ
ランニングやウォーキングはもちろん、あらゆる方向にすばやく動くことを要求される高強度インターバルトレーニングにもしっかり対応できる安定感の高いトレーニングシューズです。グリップ力の高いマルチディレクショナルラバーアウトソールと、サポート力に優れたEVA製ミッドソール搭載のため機敏に動けます。
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| 適した種目 | トレーニング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～26.5cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | ー |
| 素材 | 合成繊維、ゴム |
| カラー展開 | 1色 |
5位
型番：NP3VGB31BG
Descente（デサント） BARE-XF 210 V3 WMS
参考価格：
22,000
円
出典1：楽天市場
素足感覚でもしっかりサポート
踵の高さとつま先の高さに差がないゼロドロップタイプで、スタッドもわずか1.5mmのため素足のような感覚でトレーニングすることができる薄底タイプのトレーニングシューズです。ウィズは2.5E相当と幅広で、足をしっかりと包み込んでくれる足袋のような履き心地となっています。
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| 適した種目 | ランニング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～25.0cm |
| 幅 | 2.5E |
| 重さ | 210g |
| 素材 | 合成繊維 合成樹脂、ゴム |
| カラー展開 | 1色 |
4位
型番：31GC2020
MIZUNO（ミズノ） TF-02 ユニセックス
参考価格：
4,703
円
出典1：Amazon
激しい動きにもしっかり対応できる
足裏の感度を高めダイレクトな情報伝達を実現してくれるMIZUNO COBが搭載された、履き心地の良いトレーニングシューズです。柔軟性の高いウーブン素材×グリップ力に優れたアウトソールを採用しているため、動きの激しいトレーニングにもしっかり対応することができます。
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| 適した種目 | ランニング |
|---|---|
| サイズ展開 | 23.0～29.0cm |
| 幅 | 2E |
| 重さ | 280g |
| 素材 | 合成繊維材、人工皮革、ゴム |
| カラー展開 | 2色 |
3位
型番：195515
PUMA（プーマ） ランニングシューズ アクセント
参考価格：
5,390
円
出典1：Amazon
クールなデザインでタウンユースにもピッタリ
通気性に優れたアッパーシュータンを採用しているため長時間快適に履くことができる、重さわずか158g/片足と超軽量なランニングシューズです。ヒールにはSoftrideが埋め込まれているためクッション性が高く、スムーズに足を踏み出すことができます。クールなデザインのためタウンユースにも最適です。
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| 適した種目 | ランニング、ウォーキング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～30.0cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | 158g |
| 素材 | 合成繊維、合成樹脂 |
| カラー展開 | 10色 |
2位
型番：J1GD2303
MIZUNO（ミズノ） ウエーブライダー 27
参考価格：
10,250
円
出典1：Amazon
必要な機能をしっかり搭載
高い反発性やクッション性に加えて安定性も備えた、ランニングに必要な機能がしっかり搭載された軽量なランニングシューズです。よりスムーズな履き心地を実現するために踵構造の見直しを行い、通気性とフィット感の高い新アッパーを採用しています。摩擦に強く耐久性も高いアウトソール採用です。
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| 適した種目 | ランニング、ウォーキング |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.5～26.0cm |
| 幅 | 2E |
| 重さ | 235g |
| 素材 | 合成繊維、合成底 |
| カラー展開 | 4色 |
1位
型番：WPHER
new balance（ニューバランス） POWHER RUN
参考価格：
9,900
円
出典1：Amazon
スポーツはもちろん、カジュアルにも対応
インソールにSOFT FIT INSERTを採用しているため足当たりがよく、踵まわりにもフォームを追加しているため快適に履くことができるランニングシューズです。ファッション性が高いクールなデザインを採用しているためタウンユースでも活躍します。フィット感を向上させてくれるストレッチメッシュ製アッパー採用です。
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| 適した種目 | フィットネス |
|---|---|
| サイズ展開 | 22.0～26.5cm |
| 幅 | ー |
| 重さ | ー |
| 素材 | 合成樹脂、合成繊維 |
| カラー展開 | 11色 |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | POWHER RUN | ウエーブライダー 27 | ランニングシューズ アクセント | TF-02 ユニセックス | BARE-XF 210 V3 WMS | Rapidmove トレーナー | EvoRide 3 | ランニングシューズ W411 v3 | ベアフット ランニングシューズ ポータブル | W NIKE LEGEND ESSENTIAL 2 | DROPSET 2 TRAINER | JOLT 4 WIDE | UAチャージド パスート3 | FRESH FOAM ARISHI V4（WARIS） | UA W HOVR Omnia | ウエーブダイバースLG4（フィットネス）ユニセックス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
new balance（ニューバランス）
|
2位
MIZUNO（ミズノ）
|
3位
PUMA（プーマ）
|
4位
MIZUNO（ミズノ）
|
5位
Descente（デサント）
|
6位
adidas（アディダス）
|
7位
asics（アシックス）
|
8位
new balance（ニューバランス）
|
9位
SAGUARO
|
10位
NIKE（ナイキ）
|
11位
adidas（アディダス）
|
12位
asics（アシックス）
|
13位
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
|
14位
new balance（ニューバランス）
|
15位
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
|
16位
MIZUNO（ミズノ）
|
| 最安価格 |
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9,900 円 (税込) |
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10,250 円 (税込) |
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5,390 円 (税込) |
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4,703 円 (税込) |
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22,000 円 (税込) |
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25,288 円 (税込) |
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6,490 円 (税込) |
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5,390 円 (税込) |
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12,800 円 (税込) |
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5,700 円 (税込) |
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3,990 円 (税込) |
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4,160 円 (税込) |
Amazonで見る
34,146 円 (税込) |
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14,000 円 (税込) |
| 特徴 | スポーツはもちろん、カジュアルにも対応 | 必要な機能をしっかり搭載 | クールなデザインでタウンユースにもピッタリ | 激しい動きにもしっかり対応できる | 素足感覚でもしっかりサポート | どんな動きにも対応できる軽量シューズ | クッション性高く、足運びもラクラク | フィット性高く、軽量で快適 | 超軽量でおしゃれな万能タイプ | 価格も安く使いやすい初心者向け！ | ウエイトリフティング初心者にもおすすめ | ゆとりある履き心地と軽さが魅力 | 通気性に優れていて快適に走れる | フィットネスだけでなく、タウンユースにも | ブレにくい安定した動きを求めるときに | ステップ動作がしやすくエアロビクスにも最適 |
| 適した種目 | フィットネス | ランニング、ウォーキング | ランニング、ウォーキング | ランニング | ランニング | トレーニング | ランニング、ウォーキング | ランニング、ウォーキング | フィットネス、ランニング | ウェイトリフティング、高負荷インターバルトレーニング | 筋トレ | ランニング、ウォーキング | ランニング、ウォーキング | ランニング | 筋トレ | フィットネス、エアロビクス |
| サイズ展開 | 22.0～26.5cm | 22.5～26.0cm | 22.0～30.0cm | 23.0～29.0cm | 22.5～25.0cm | 22.0～26.5cm | 22.5～26.5cm | 22.5～25.5cm | 22.5～30.5cm | 22.0～29.0cm | 22.0～26.5cm | 22.0～26.0cm | ー | 22.5～25.0cm | 22.5～26.0cm | 22.0～29.0cm |
| 幅 | ー | 2E | ー | 2E | 2.5E | ー | 2E | ー | ー | ー | ー | W | ー | D | B | 2E |
| 重さ | ー | 235g | 158g | 280g | 210g | ー | ー | ー | 136g | 400g | ー | ー | 215g | 205g | ー | 260g |
| 素材 | 合成樹脂、合成繊維 | 合成繊維、合成底 | 合成繊維、合成樹脂 | 合成繊維材、人工皮革、ゴム | 合成繊維 合成樹脂、ゴム | 合成繊維、ゴム | 合成繊維、合成樹脂 | 人工皮革、合成繊維 | ポリエステル、ゴム | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂、ゴム | 合成繊維、ゴム | 合成繊維、人工皮革、ゴム | 合成繊維、合成樹脂、合成ゴム | 合成繊維、ゴム | 合成繊維、合成皮革、合成樹脂、合成ゴム | 人工皮革、合成繊維、合成底 |
| カラー展開 | 11色 | 4色 | 10色 | 2色 | 1色 | 1色 | 3色 | 6色 | 15色 | 1色 | 2色 | 5色 | 6色 | 9色 | 2色 | 2色 |
Amazon・楽天市場のレディース向けトレーニングシューズ売れ筋ランキング
まとめ
レディースにおすすめのトレーニングシューズをランキング形式で紹介しました。ジムやフィットネスクラブだけでなく、外出先でも履けるかわいいモデルも多いレディーストレーニングシューズ。今回紹介した選び方やランキングを参考に、自分に合ったトレーニングシューズを見つけましょう。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
公開日：2023年12月02日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
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