【ジム用に!】トレーニングシューズのおすすめ16選|フィットネスや筋トレ初心者向けも紹介

【ジム用に!】トレーニングシューズのおすすめ16選|フィットネスや筋トレ初心者向けも紹介

BestOne編集部

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ジムやフィットネスで欠かせない「トレーニングシューズ」ですが、クッション性に優れているモデルや、グリップ力の高いモデルなどさまざまなタイプがあるため、何を選べば良いか悩んでいる方も多いでしょう。そこで今回は、おすすめのトレーニングシューズをランキング形式で紹介します。初心者におすすめの値段の安いモデルや、筋トレに適したモデルなども紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

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オールアバウト Best One 編集部
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目次
トレーニングシューズの特徴とメリット
トレーニングシューズの選び方
トレーニングシューズのおすすめランキング16選
Amazonのトレーニングシューズ売れ筋人気ランキング
まとめ

トレーニングシューズの特徴とメリット

トレーニングシューズの特徴とメリット
出典:Amazon
ジムやフィットネスクラブで使用するトレーニングシューズは、室内でも滑りにくいように、グリップ力に優れているという特徴があります。グリップ力が高いと、踏ん張りが利くため、パフォーマンスの向上にもつながります。
 
また、通気性にも優れており、シューズ内の蒸れを軽減し、快適にトレーニングを行うことができます。ウエイトトレーニング向きのモデルやランニング向きのモデルなど、さまざまなモデルが販売されているため、ジムで行うトレーニングメニューに合わせて、選ぶことも可能です。

トレーニングシューズの選び方

トレーニングシューズを購入する前に、トレーニングメニューに合っているかなどをチェックすることが大切ですが、フィット感などをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、トレーニングシューズの選び方について解説します。サイズについても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。

トレーニングメニューに合わせて選ぶ

トレーニングシューズは、ジムで行うトレーニングメニューに合わせて選びましょう。こちらの項目では、トレーニングメニューごとにどのようなトレーニングシューズが適切かなどを紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

ジム初心者にはオールマイティに使えるモデル

ジム初心者にはオールマイティに使えるモデル
出典:Amazon
ジムにこれから通う方や、さまざまなトレーニングを行いたいという方には、オールマイティに使えるバランスのとれたトレーニングシューズがおすすめです。筋トレや有酸素運動などに対応できるように、グリップ力やクッション性に優れており、初心者の方におすすめです。また、複数のトレーニング動作を行うクロスフィットに適したトレーニングシューズは、バランスが良いので、ぜひチェックしてみてください。

ウエイトトレーニングをするなら安定感とグリップ力が高いモデル

ウエイトトレーニングをするなら安定感とグリップ力が高いモデル
出典:Amazon
ウエイトトレーニングをメインにトレーニングしたいという方は、足を踏ん張っても滑りにくいように、安定感やグリップ力に優れたトレーニングシューズがおすすめです。安定感に優れたトレーニングシューズは、クッション性があまりなく、フラットな形をしているという特徴があります。
 
グリップ力の高いトレーニングシューズは、アウトソールが凹凸で、ラバーソールなどで作られているものです。

ランニングやウォーキングにはクッション性が高いモデル

ランニングやウォーキングにはクッション性が高いモデル
出典:Amazon
ジムでランニングマシンを使ってトレーニングしたいという方は、クッション性が高いトレーニングシューズがおすすめです。クッション性が高いと、足への負担を軽減してくれるため、長時間のトレーニングする方に向いています。また、ランニングやウォーキングに向いているシューズは、軽量モデルが多いので、走りやすくて快適です。

フィット感をチェック

フィット感をチェック
出典:Amazon
トレーニングシューズは、フィット感が高く脱げにくいものを選びましょう。自分の足に合っていないと、トレーニング中に足を痛めたり、脱げてしまうことがあります。そのため、縦のサイズ感だけでなく、横幅や留め具にも注目して選びましょう。留め具は紐やバンドタイプがおすすめです。着脱が面倒という方は、スリッポンタイプでも良いですが、足首をしっかりホールドしてくれるタイプがおすすめです。

サイズをチェック

サイズをチェック
出典:Amazon
トレーニングシューズのサイズは、自分の足を実際に測ったサイズ+1cm程度がおすすめです。かかとから一番長い足の指の先までを測ってみましょう。トレーニングシューズを実際に試着してみるのが良いですが、通販での購入も考えている方は、口コミなどを調べて、サイズ感をチェックしましょう。

トレーニングシューズのおすすめランキング16選

トレーニングシューズのおすすめランキングを紹介します。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にあるサイズの数値なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
型番:MW880BK6

new balance(ニューバランス) Walking Fresh Foam 880 v6

参考価格: 8,800

定番人気のウォーキングシューズ

安定性を高めてくれるCRカウンター×ウォーキング仕様にアレンジしたFresh Foamミッドソールが搭載された、機能性の高さとは裏腹に比較的安い、ウォーキング初心者におすすめのトレーニングシューズです。屈曲性や耐久性はもちろん、防滑性も備えているため急な雨でも快適に歩くことができます。

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対象 メンズ
適した種目 ウォーキング、フィットネス
重量
素材 天然皮革、合成繊維

SAGUARO フィットネスシューズ

参考価格: 3,580

軽量タイプで持ち運びもラクラク!

優れたグリップ力を発揮してくれるアウトソールが搭載されているため、屋内外はもちろんビーチシューズとしても活躍してくれる超軽量で折りたたみも可能なフィットネスシューズです。ベアフットの名の通り大きめのトゥーボックスが用意されているため足指をしっかり踏ん張ることができます。

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対象 メンズ、レディース
適した種目 筋トレ、フィットネス、トレッキング、ランニング
重量
素材 合成繊維
型番:TF-02

MIZUNO(ミズノ) トレーニングシューズ

参考価格: 4,703

激しい動きもしっかりサポート

ダイレクトな操作感と正確な情報伝達を可能にしてくれる独自のソール構造・MIZUNO COBが搭載された、バランス性能に優れたトレーニングシューズです。アウトソールには高いグリップ力と柔軟性を両立した素材を採用しているため、激しい動きのトレーニングでもしっかりサポートしてくれます。

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対象 メンズ、レディース
適した種目
重量 280g
素材 合成繊維材、人工皮革
型番:1163A006

asics(アシックス) WEIGHTLIFTING

参考価格: 38,980

膝腰の負担軽減に期待!

グリップ力の高いラバー製のアウトソールと一般的なシューズに比べて高い踵を採用しているため、踏ん張りやすいだけでなく膝や腰の負担も軽減することができるウエイトリフティング用のシューズです。アッパーにはしなやかで屈曲性にも優れたスエードレザーと天然皮革を使用しています。

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対象 メンズ、レディース
適した種目 ウエイトリフティング
重量
素材 天然皮革、人工皮革
型番:DM0829-001

Nike(ナイキ) Air Max Alpha Trainer 5

参考価格: 13,930

安定性とグリップ力で衝撃吸収性も抜群

ハードトレーニングに対応できる安定性やグリップ力を提供してくれる幅広のフラットなベース×ヒールに内蔵されている衝撃吸収性に優れたMax Airユニットで快適な履き心地を実現してくれるトレーニングシューズです。アッパーには通気性と耐久性の高いメッシュ素材を使用しています。

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対象 メンズ
適した種目 ランニング、ジムトレーニング
重量
素材 合成繊維
型番:F4334M-1001

RYKA(ライカ) ダンスエクササイズシューズ DEVOTION XT MID

参考価格: 18,264

足へのダメージを軽減するサポート力の高さ

クッション性が高く軽量な素材をソールに使用しており、足への負担を軽減しているのが特長です。フィット感とホールド性を高める設計にもなっており、シューズの中で足がずれにくくなっています。ダンスやトレーニングをする際に、安定した履き心地で高いパフォーマンスを発揮できるのもポイントです。
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対象 レディース
適した種目 ダンスエクササイズ
重量 298g
素材 人工皮革、合成繊維、合成ゴム
型番:J067667

MERRELL(メレル) トレーニングシューズ Vapor Glove 6

参考価格: 11,920

地面との一体感を得られる裸足のような履き心地

通気性と速乾性に優れたメッシュ素材を使用しています。ムレを予防する効果があるため、快適にトレーニングできるのが魅力です。ソール部分は、つま先とかかとの高低差がない0mmドロップ構造になっているのがポイント。地面をリアルに感じられる、裸足に近い履き心地を実現しています。

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対象 メンズ
適した種目 ランニング、ウェイトトレーニング、フィットネス、デイリーユース
重量
素材 合成繊維
型番:31GC2201

MIZUNO(ミズノ) トレーニングシューズ TS-01

参考価格: 11,000

バランス能力に優れた設計

床に汚れや足跡を残さないノンマーキングソールを採用しています。床を傷つけにくい仕様のため、室内トレーニングにピッタリです。バランス力に優れたシューズ設計になっており、トレーニング時の足元のぐらつきを防ぐ効果があるのもポイント。室内だけでなく、外でのランニングシューズとしてもおすすめです。
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対象 ユニセックス
適した種目 トレーニング、ランニング
重量 280g
素材 合成繊維、ゴム
型番:K1GF1571

MIZUNO(ミズノ) フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG 3

参考価格: 11,118

ダンスエクササイズにもおすすめ

コントロール性を高めてくれる縦溝とエネルギー効率を高めてくれる横溝がアウトソールに用意されているため、自由かつ思い通りに動くことができるトレーニングシューズです。安定性とクッション性、相反する機能を両立させた独自ソール・MIZUNO WAVEが動きをしっかりサポートしてくれます。

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対象 メンズ、レディース
適した種目 エアロビクス、ダンスエクササイズ
重量 270g
素材 人工皮革、合成繊維、人工皮革
型番:GW3905

adidas(アディダス) トレーニングシューズ ドロップセット トレーナー LKJ69

参考価格: 16,900

環境に配慮したリサイクル素材を使用

足に吸い付くようなフィット感が特長のシューズです。トレーニング時の動きを安定させ、筋トレやワークアウトのフォームの崩れを防ぐ効果があります。ソールのヒール部分は硬く、前橋部分はソフトな素材を採用。かかとでしっかりと足を支え、前足部分は可動性とスピーディーな動きを実現する設計になっています。
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対象 メンズ
適した種目 ウエイトトレーニング
重量
素材 合成繊維、ゴム
型番:WXNRG

new balance(ニューバランス) フィットネスシューズ NB NERGIZE Lux v3

参考価格: 10,980

足元を美しく見せるデザイン性の高さがポイント

軽やかで柔らかく弾むライド感が魅力的です。動きやすさと履き心地の良さを兼ね備えており、フィットネスだけでなく、ウォーキングやランニングまで幅広く活躍します。表素材に温かみのあるコーデュロイを使用しているためデザイン性も高く、普段履きのシューズとしてもおすすめです。

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対象 レディース
適した種目 フィットネス、ランニング、ウォーキング
重量
素材 合成繊維、ゴム

PUMA(プーマ) ソフトライド エンゾ EVO スリッポン

参考価格: 6,634

ストリートランニングにピッタリなカジュアルなデザイン

クッション性が高く、快適な履き心地を追求した設計です。ふわっとしたクッションが、ランニングやウォーキング時に足への負担を軽減してくれます。スリッポンタイプのため、忙しいときでもサッと履いてサッと脱げるのがポイント。シーンに捕らわれず履けるカジュアルなデザインも魅力的です。

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対象 メンズ
適した種目 ランニング、ウォーキング
重量 250g
素材 合成繊維、人工皮革、合成樹脂ゴム、フェイクレザー
型番:3026106

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) UA FLOW DYNAMIC

参考価格: 15,980

つま先が自由に動くからスムーズに移行できる

前足の動きを自由にしてくれるサポートとストレッチ素材を適所に配し、通気性のいいアッパー素材を用いて作られた、スムーズに次の動きへ移ることができるトレーニングシューズです。独自のFLOWテクノロジーがソールに搭載されているため、グリップ力や安定性も高くなっています。

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対象 メンズ
適した種目 スレッドプル、デッドリフト、トレッドミル ー 、有酸素運動、ストレングス、サーキットトレーニング
重量
素材 合成繊維、合成ゴム
型番:DZ2615-001

NIKE(ナイキ) Metcon 9 Easyon( メトコン 9 イージーオン)

参考価格: 21,899

シューレースロックシステム採用で安心

踵部分のハイパーリフトプレートを前モデルよりも大きくしたため、より安定性が高くよりタフになった着脱簡単なトレーニングシューズです。シューレースロックシステムがシュータン部分に用意されているため、ほどけたり引っかかったりする心配なくワークアウトにしっかり集中することができます。

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対象 レディース
適した種目 スプリットスクワット、デッドリフト
重量
素材 合成繊維

On(オン) Cloud X 3

参考価格: 37,193

安定性もフィット感も高い初心者におすすめ

フィット感はもちろん通気性も抜群な、あらゆるワークアウトに最適なランニング生まれの超軽量トレーニングシューズです。運動追従性に優れた前モデルよりもフィット感が高く、星型シューレースシステムを採用しているため心地よく足をホールドしてくれます。安定性も高いためランニング初心者にもおすすめです。

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対象 メンズ
適した種目 ランニング
重量 243g
素材
型番:LPZ47

adidas(アディダス) ULTRABOOST LIGHT M

参考価格: 15,494

エネルギー効率が高く、軽量で快適

反発力の高いBOOSTミットソール×Continental社製のベターラバーアウトソールが搭載されているトレーニングシューズ。エネルギー効率の高い走りを体感することができる軽量なランニングモデルです。アッパーには、地球にやさしいパーレイ・オーシャン・プラスチックやリサイクルポリエステルを使用しています。

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対象 メンズ、レディース
適した種目 ランニング
重量 299g
素材 フェイクレザー、ポリエステル

おすすめ商品の比較一覧表

紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
商品名 ULTRABOOST LIGHT M Cloud X 3 Metcon 9 Easyon( メトコン 9 イージーオン) UA FLOW DYNAMIC ソフトライド エンゾ EVO スリッポン フィットネスシューズ NB NERGIZE Lux v3 トレーニングシューズ ドロップセット トレーナー LKJ69 フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG 3 トレーニングシューズ TS-01 トレーニングシューズ Vapor Glove 6 ダンスエクササイズシューズ DEVOTION XT MID Air Max Alpha Trainer 5 WEIGHTLIFTING トレーニングシューズ フィットネスシューズ Walking Fresh Foam 880 v6
商品画像
adidas(アディダス)
On(オン)
NIKE(ナイキ)
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
PUMA(プーマ)
new balance(ニューバランス)
adidas(アディダス)
MIZUNO(ミズノ)
MIZUNO(ミズノ)
MERRELL(メレル)
RYKA(ライカ)
Nike(ナイキ)
asics(アシックス)
MIZUNO(ミズノ)
SAGUARO
new balance(ニューバランス)
最安価格
特徴 エネルギー効率が高く、軽量で快適 安定性もフィット感も高い初心者におすすめ シューレースロックシステム採用で安心 つま先が自由に動くからスムーズに移行できる ストリートランニングにピッタリなカジュアルなデザイン 足元を美しく見せるデザイン性の高さがポイント 環境に配慮したリサイクル素材を使用 ダンスエクササイズにもおすすめ バランス能力に優れた設計 地面との一体感を得られる裸足のような履き心地 足へのダメージを軽減するサポート力の高さ 安定性とグリップ力で衝撃吸収性も抜群 膝腰の負担軽減に期待! 激しい動きもしっかりサポート 軽量タイプで持ち運びもラクラク! 定番人気のウォーキングシューズ
対象 メンズ、レディース メンズ レディース メンズ メンズ レディース メンズ メンズ、レディース ユニセックス メンズ レディース メンズ メンズ、レディース メンズ、レディース メンズ、レディース メンズ
適した種目 ランニング ランニング スプリットスクワット、デッドリフト スレッドプル、デッドリフト、トレッドミル ー 、有酸素運動、ストレングス、サーキットトレーニング ランニング、ウォーキング フィットネス、ランニング、ウォーキング ウエイトトレーニング エアロビクス、ダンスエクササイズ トレーニング、ランニング ランニング、ウェイトトレーニング、フィットネス、デイリーユース ダンスエクササイズ ランニング、ジムトレーニング ウエイトリフティング 筋トレ、フィットネス、トレッキング、ランニング ウォーキング、フィットネス
重量 299g 243g 250g 270g 280g 298g 280g
素材 フェイクレザー、ポリエステル 合成繊維 合成繊維、合成ゴム 合成繊維、人工皮革、合成樹脂ゴム、フェイクレザー 合成繊維、ゴム 合成繊維、ゴム 人工皮革、合成繊維、人工皮革 合成繊維、ゴム 合成繊維 人工皮革、合成繊維、合成ゴム 合成繊維 天然皮革、人工皮革 合成繊維材、人工皮革 合成繊維 天然皮革、合成繊維

Amazonのトレーニングシューズ売れ筋人気ランキング

Amazon:フィットネスシューズの売れ筋ランキング>>

まとめ

トレーニングシューズのおすすめ商品をランキング形式で紹介しました。ウエイトトレーニングをする方は、グリップ力の高いモデル、ランニングがメインの方は、クッション性に優れたモデルがおすすめです。今回紹介したランキングや選び方も参考に、自分に合ったトレーニングシューズを選びましょう。

選び方のコツをもう一度チェック!

記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
トレーニングシューズの選び方

※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。

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